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je me pose des questions superflues?

Or, je n'ai pas de plateau de 42, alors, est-ce qu'il vaut mieux rouler sur le 34 avec un petit pignon (13, 14) ou sur le 50 avec un gros (18, 20) ou est-ce qsue c'est kif-kif bouriquot et que je me pose des questions superflues?

.....Ouais !!!

Prends ton vtt et va rouler dans la boue 8-)

.....en plus la boue c'est bon pour la peau :mdrire:

....et ça t'apprendra à nettoyer ton vélo comme il faut !!! :wink:

Moi, l'hiver, je roule pas. :xmas:

Va nager brouette je te dis !!! :wink:

Ou tu finiras comme Cricri

(et pan, ça t'apprendra à pas répondre à mes messages téléphoniques du mercredi :lol:

)

C'est quoi c't'histoire, j'avais même pas vu que tu m'avais laissé un message

mercredi j'pouvais pas, désolé je me rattraperais mercredi prochain :roll:

brouette a écrit:

je me pose des questions superflues?

.....Ouais !!!

V'la le site d'un loulou qui a unp'tit vélo, pas de soucis de braquet pour un défit de ouf: 260KM en roue fixe :boom:

HenriDès Metal a écrit:

V'la le site d'un loulou qui a unp'tit vélo, pas de soucis de braquet pour un défit de ouf: 260KM en roue fixe :boom:

j'ai pas mis le lien :oops:

http://web.me.com/voizine/Paris_Roubaix ... arbre.html

Un conseil qui va à l'encontre de ce qui se fait mais dont les arguments me semblent tout à fait intéressant.

il vaut mieux rouler en muscu ( avec un gros braquet) . A ce moment de l'année, tu ne feras pas monter les puls. tu travailles la force (et non la puissance).
Exercices de Hometrainer pour la force ou la vélocité et vtt pour le fun avec les potes, l'endurance et la technique

Justement, en ce moment la puissance n'est pas au top, tu pourras la développer au printemps quand tu auras des bornes. Tu pourras travailler ave plus de vélocité sur des braquets plus important.

n'oublions pas que Puissance = Force x vélocité

Auteur:	brouette [ Vendredi 20 Novembre 2009 18:41 ]
Sujet du message:	Conseils Vélo pour l'hiver / Braqués
J'en appelle à vos conseils pour la préparation hivernale: Fabrice m'a déjà dit qu'une bonne préparation, c'est 1000 km, en 42x15, et tout assis! Or, je n'ai pas de plateau de 42, alors, est-ce qu'il vaut mieux rouler sur le 34 avec un petit pignon (13, 14) ou sur le 50 avec un gros (18, 20) ou est-ce qsue c'est kif-kif bouriquot et que je me pose des questions superflues? Cette apreme, j'ai roulé 90 bornes sur un 34x14 en tournant les jambes comme un malade pour tenir une moyenne honorable. Est-ce que c'est judicieux ou y a t-il des séances plus efficaces? Merci pour vos contributions (sans vouloir lancer de polémique entre partisans de telle ou telle méthode: je suis preneur de toute sorte de conseils...)

Auteur:	magicswimmer [ Vendredi 20 Novembre 2009 18:56 ]
Sujet du message:	Re: Conseils Vélo pour l'hiver / Braqués
brouette a écrit: je me pose des questions superflues? .....Ouais !!! Prends ton vtt et va rouler dans la boue .....en plus la boue c'est bon pour la peau ....et ça t'apprendra à nettoyer ton vélo comme il faut !!!

Auteur:	Sam Ouline [ Vendredi 20 Novembre 2009 19:02 ]
Sujet du message:
Petit plateau ... et tu t'accroches derrière JC là, t'es sûr de mouliner sec et ce sera tout bon

Auteur:	arthuro [ Vendredi 20 Novembre 2009 19:23 ]
Sujet du message:
moi j'aurai tendance à dire : si tu roules l'hiver c'est déjà très bien !!

Auteur:	Running Duck [ Vendredi 20 Novembre 2009 20:03 ]
Sujet du message:	Re: Conseils Vélo pour l'hiver / Braqués
brouette a écrit: Or, je n'ai pas de plateau de 42, alors, est-ce qu'il vaut mieux rouler sur le 34 avec un petit pignon (13, 14) ou sur le 50 avec un gros (18, 20) ou est-ce qsue c'est kif-kif bouriquot et que je me pose des questions superflues? Deux petits principes qui peuvent guider ton choix : 1- Il faut éviter de croiser. Donc, voir la configuration qui croise le moins. 2- A développement égal, il y a un meilleur rendement mécanique sur le braquet qui met en jeu le plus grand nombre de dents (donc le grand plateau, grand pignon).

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Conseils Vélo pour l'hiver / Braqués http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=10957	Page 1 sur 1

Auteur:	Cricri de bigorre [ Vendredi 20 Novembre 2009 21:37 ]
Sujet du message:
Moi pour l'hiver je monte un 38 à la place du 34 et c'est largement suffisant pour mes petites jambes

Auteur:	Rom [ Vendredi 20 Novembre 2009 23:33 ]
Sujet du message:
Moi, l'hiver, je roule pas. Va nager brouette je te dis !!! Ou tu finiras comme CRICRI !! (et pan, ça t'apprendra à pas répondre à mes messages téléphoniques du mercredi ) mais sinon, un 38 dents, c'est bien.

Auteur:	Cricri de bigorre [ Samedi 21 Novembre 2009 10:04 ]
Sujet du message:
Rom a écrit: Moi, l'hiver, je roule pas. Va nager brouette je te dis !!! Ou tu finiras comme Cricri (et pan, ça t'apprendra à pas répondre à mes messages téléphoniques du mercredi ) C'est quoi c't'histoire, j'avais même pas vu que tu m'avais laissé un message mercredi j'pouvais pas, désolé je me rattraperais mercredi prochain

Auteur:	Rom [ Samedi 21 Novembre 2009 10:12 ]
Sujet du message:
Cricri de bigorre a écrit: C'est quoi c't'histoire, j'avais même pas vu que tu m'avais laissé un message mercredi j'pouvais pas, désolé je me rattraperais mercredi prochain T'inquiète pas de soucis, t'es pas de la génération qui a son portable greffé à l'oreille donc faut être indulgent

Auteur:	Fabrice [ Lundi 23 Novembre 2009 14:43 ]
Sujet du message:	Re: Conseils Vélo pour l'hiver / Braqués
magicswimmer a écrit: brouette a écrit: je me pose des questions superflues? .....Ouais !!! C'est clair!! EN +, c'est sujet interdit en ce moment

Auteur:	HenriDès Metal [ Lundi 23 Novembre 2009 20:29 ]
Sujet du message:
V'la le site d'un loulou qui a unp'tit vélo, pas de soucis de braquet pour un défit de ouf: 260KM en roue fixe

Auteur:	Kokoj [ Mardi 24 Novembre 2009 21:35 ]
Sujet du message:
ben moi je m'suis fait une heure de moulinette tranquille, en tournant sur la rondelle - heeuu, pardon , l'anneau - de parilly ... à 12h30 je ne sais quel développement (mon ordinateur de bord est défaillant : disons ... plateau du milieu, pignon d'en face ), juste les jambes qui moulinent, le compteur bloqué entre 32 et 34 km/h ... ça faisait tellement longtemps que je n'avais pas posé mon derrière sur une selle que j'ai eu mes douleurs !! ça promet pour la reprise j'm'en vais essayer de faire ça une ou deux fois par semaine ... mardi et jeudi je pense ... j'ai vu que le club de saint priest y fait également des séances hivernales à 12h15 le mercredi ... c'est fou, il y avait pas mal de monde ... j'ai même doublé mon coiffeur !! beaucoup de clubs se donnent rencard, et partent de parilly pour une sortie de quelques heures ... mais bon, quand tu n'es plus étudiant et pas encore en retraite, faut bien retourner au taff !! kkj ps : oui, j'ai un coiffeur ... je suis fidèle

Auteur:	Messire [ Mardi 24 Novembre 2009 23:37 ]
Sujet du message:
HenriDès Metal a écrit: HenriDès Metal a écrit: V'la le site d'un loulou qui a unp'tit vélo, pas de soucis de braquet pour un défit de ouf: 260KM en roue fixe j'ai pas mis le lien http://web.me.com/voizine/Paris_Roubaix ... arbre.html Dans un Edika, il y a une réplique formidable : "Y a d'ces cons. " Ne vous méprenez pas, c'est un compliment.

Auteur:	kakadoi [ Mercredi 25 Novembre 2009 11:45 ]
Sujet du message:
Un conseil qui va à l'encontre de ce qui se fait mais dont les arguments me semblent tout à fait intéressant. il vaut mieux rouler en muscu ( avec un gros braquet) . A ce moment de l'année, tu ne feras pas monter les puls. tu travailles la force (et non la puissance). Exercices de Hometrainer pour la force ou la vélocité et vtt pour le fun avec les potes, l'endurance et la technique Justement, en ce moment la puissance n'est pas au top, tu pourras la développer au printemps quand tu auras des bornes. Tu pourras travailler ave plus de vélocité sur des braquets plus important. n'oublions pas que Puissance = Force x vélocité

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Auteur:	Piépié [ Mercredi 25 Novembre 2009 18:38 ]
Sujet du message:
kakadoi a écrit: Un conseil qui va à l'encontre de ce qui se fait mais dont les arguments me semblent tout à fait intéressant. il vaut mieux rouler en muscu ( avec un gros braquet) . A ce moment de l'année, tu ne feras pas monter les puls. tu travailles la force (et non la puissance). Exercices de Hometrainer pour la force ou la vélocité et vtt pour le fun avec les potes, l'endurance et la technique Justement, en ce moment la puissance n'est pas au top, tu pourras la développer au printemps quand tu auras des bornes. Tu pourras travailler ave plus de vélocité sur des braquets plus important. n'oublions pas que Puissance = Force x vélocité Un conseil qui va à l'encontre de ce qui se fait mais dont les arguments me semblent tout à fait intéressant : Tous au ski de fond