Tout d'abord meilleurs voeux de la part du Coach CAP.
Une santé de fer pour affronter le soleil, les intempéries, les bosses, le bitûme, la gadoue ....... bref tout ce qui fait les joies de nos sports nature (bin t'as moins de problème au Ping-Pong !! quoique, si la salle est surchauffée
)
Bon, pour rappel, il y aura une intervention technique sur Piste de Pierre-Alexandre VIAL de LARA. Très bon technicien, spécialiste des épreuves combinées. Il pratiquera une séance renfo/technique, si vous avez l'occasion d'être présents, profitez en.
Pour les séances, aucun changement ni bouleversement: même lieu, même horaires.
Pensez dors et déjà, pour celles et ceux qui désirent préparer des courses, objectifs graduels ( établir une priorité avec un gros objectif temps et des courses de prépa à cet objectif) à établir un calendrier que vous pourrez me transmettre par internet sur ma boite mail (En Mp pour les intéressés)
Je pourrai établir des séances adaptées collectives et aussi individuelles durant les séeances du Jeudi. Je pourrai aussi faire à la carte des séances en plus de celle du jeudi, pour celles et ceux qui le désirent.
Nous tâcherons d'établir un calendrier Test VMA, afin que les gens puissent s'organiser pour être présents, et être dans les meilleures dispositions afin de les faire en condition optimale.
J'axerai aussi pas mal de séances sur la technique mêlée au renfo musculaire alliées à la souplesse aussi. Avec du matériel adapté, on pourra faire des séances variées, ludiques et très efficaces
Voili voilou, RDV en ce Jeudi pour la reprise
depuis un moment , alors je soumet ce que j'ai en tête pour avoir vos commentaires & avis éclairés:
faute de neige pendant les vacances.
(bien obligé !)
parfait, mais si possible, transmettez moi vos programmes sur un fichier excel, ce sera plus aisé pour moi à gérer
!
) présenter vos objectifs de l'année et on fera au mieux pour vous aider à plannifier votre péparation.
