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| Entraînement CAP jeudi 11 février - ça glisse http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=11243 |
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| Auteur: | Pepe [ Jeudi 11 Février 2010 12:27 ] |
| Sujet du message: | Entraînement CAP jeudi 11 février - ça glisse |
Hi folks, autant à Lyon, on ne voit plus de neige sauf dans certains bacs à sable réservés aux déjections canine, autant à Caluire les trotoirs sontencore bien enneigés et verglacés... tout comme la piste 
Donc : on fait quoi ce soir chef Bilbo ? Pas moyen d'accélérer sur le verglas... On predn les ski de fond ? On va faire des tours du parc de la tête d'or (où il n'y a pas de neige) ? |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 11 Février 2010 14:02 ] |
| Sujet du message: | |
Je ne serai pas en mesure d'assurer la séance, mais j'ai passé le Relais à Cèd. Au départ était prévu une séance de piste, mais au vu des conditions météo délicates et surtout périlleuses sur la piste, il serait préférable de privilégier un footing long via la Voie Verte et Sathonay, mais je ne vais pas me substituer au Coach du Jour. Lui seul décidera 
Sinon, toutes et tous à vos raquettes !! 
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| Auteur: | TriCastor [ Jeudi 11 Février 2010 14:34 ] |
| Sujet du message: | |
Sans moi ce soir: je finis de soigner les réglages de l'ostéo
Je voudrais bien ne pas être trop en vrac dimanche 
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| Auteur: | Ced [ Jeudi 11 Février 2010 14:42 ] |
| Sujet du message: | |
Je vous confirme ou pas la tenue de la séance de ce soir dans l'aprèm... |
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| Auteur: | Pepe [ Jeudi 11 Février 2010 15:49 ] |
| Sujet du message: | |
Ced a écrit: Je vous confirme ou pas la tenue de la séance de ce soir dans l'aprèm...
Pour ma part, j'étais bien partant pour envoyer du jus... Si on annule sur Caluire, je propose de faire une séance de 10 X (30/30) - 8 x (1mn/1mn) et 5 x (2mn/1mn30) comme l'autre jour, mais au parc de la tête d'or , qui ne nécessite pas de marquage kilométrique. RV 18h45 porte des enfants du Rhône |
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| Auteur: | Steph' [ Jeudi 11 Février 2010 16:05 ] |
| Sujet du message: | |
Sans moi ce soir. J'ai la crève!! |
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| Auteur: | Ced [ Jeudi 11 Février 2010 16:17 ] |
| Sujet du message: | |
Vu les conditions météo du jour et l'état probable de la piste de Caluire, la scéance ne sera pas assurée aujourd'hui. Temps de merde  !
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| Auteur: | isma [ Jeudi 11 Février 2010 17:19 ] |
| Sujet du message: | |
Pepe a écrit: Ced a écrit: Je vous confirme ou pas la tenue de la séance de ce soir dans l'aprèm... Pour ma part, j'étais bien partant pour envoyer du jus... Si on annule sur Caluire, je propose de faire une séance de 10 X (30/30) - 8 x (1mn/1mn) et 5 x (2mn/1mn30) comme l'autre jour, mais au parc de la tête d'or , qui ne nécessite pas de marquage kilométrique. RV 18h45 porte des enfants du Rhône Ok, pour moi, je suis partant. Isma |
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| Auteur: | Pepe [ Jeudi 11 Février 2010 18:53 ] |
| Sujet du message: | |
OK Rendez-vous plutôt porte de L'INSA sous le pont SNCF à 18h45... pour les courageux qui n'ont pas peur de la neige 
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| Auteur: | Pepe [ Vendredi 12 Février 2010 11:16 ] |
| Sujet du message: | |
"Petite" sortie cool avec Isma, à faire des tours du parc de la tête d'or désert et presque sans plaque de verglas... 10 x 30"/30", 5 minutes de retour au calme, 8 x 1'/1' (hard), 5 minutes de retrour au calme, et 4 x 1'30/1'30 pour s'achever... ça fait du bien de transpirer comme un fou par els temps qui courent ! |
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