Stage Damian 2010
Post 9 - Et qu'est-ce que c'est quoi qu'on va faire ?
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Hello les damiantaires,
Au nombre de questions reçues, je devine que vous vous demandez ce qu'on va bien pouvoir faire à Damian, hein ??
Bon, pour vous rassuer, mais sans entrer dans le détail, voici un petit apperçu des hostilités ...
* Les enfants d'abord :
Vous le savez, les enfants plus ou moins grand iront faire de l'accro-branche avec Acropole, qui viendra également sur site nous initier au tir à l'arc et à la sarbacane ...
Mais avant cela, et même si c'est moins spectaculaire, les enfants pourront profiter librement (hmmmm...) du parc de 54 ha, de son parcours de santé, et de ses terrains de tennis ...
Alors n'oubliez pas ballons, raquettes, et. et surtout : les vélos de vos enfants ...
D'autant plus qu'ils pourront participer au GDC - le GOSSES DUATHLON CONTEST - qui leur sera proposé dans le parc (course à pieds, vélo, courses à pieds).
(nous discuterons des distances entre parents
, mais je pensais à une truc du genre 200m / 1000m / 200m pour les plus petits, et le double (2 boucles) pour les grands ...
Bien sûr, les mamans pourront courir à côté de leur bambins !! (si elles ne font qu'encourager
!)
Il y a aussi une chèvrerie à visiter à Vesc (Pracoutel, résa sur simple appel le matin), et un centre équestre à Comps (Tricastor connait
)
En enfin, un classique du genre pour les amateurs de chocolat que nous sommes : la fameuse CHASSE AUX OEUFS DE PÂQUES !! (ouverte aux enfants et aux adultes !!)
(donc n'oubliez pas d'apporter des oeufs, des fois que les cloques en manquent ...)
* Mais les Adultes aussi ...
Le programme des adultes est plus classique : du sport, du sport, et du sport !!
Je m'explique :
Pour des réveils en douceur, juste avant le petit dej :
- échauffement par footing à jeun sur le parcours de santé dans le parc,
- et/ou un éveil musculaire concocté par notre Coach Fitness, Seb(Kiaora) et son SoundMachineSystem - toutouyoutou, toutoutouyoutou, toutoutoutoutoutoutoutoutouyoutou
Pour des journées toutes en muscle et en sueur :
- de la course à pieds et/ou du trail sur les parcours de rando balisés dans le coin (depuis Vesc, à 900m du domaine),
- du vélo (je vous ai préparé trois parcours d'enfer, un par jour, de 40 km à 82 km, avec peut être ...
quelques bosses ),
- et pourquoi ne pas mêler les deux en faisant une sortie de Run & bike sur route (puisque nous aurons nos cycles de ville) assez longue (20 bornes)
- mais aussi : de la PPG d'enfer avec Seb
- et lorsque nous aurons pris connaissance du parc, nous pourrons peut être nous risquer à une petite sortie à la frontale pour faire plaisir à VB !
Pour nous préparer à des nuits en douceur :
- séance streching pré-dinatoire obligatoire avec Seb(Kiaora).
Et pour clore le stage, lundi :
- échauffement par une séance collective de toutouyoutou à faire pâlir l'Aquaboulevard,
- suivie du déjà fameux DUATHLON CD CLM du STAGE TABASSE TA RACE, 5km / 40km / 5km, histoire de quitter la Drôme en étant bien sûr d'avoir tout donné !!
Et pas de piscine mon ami ?
Nous sommes à 45 minutes de Montélimar et de son centre nautique ...
La pratique natatoire risque donc d'être sévèrement compromise ...
A voir sur place, s'il faisait hyper mauvais par exemple, on négociera ça
...
Allez, bonne semaine,
Kokoj - En direct de la pleine d'A-freak / Pour la Papa Wouembe's Corp
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Le stage Damian 2010 pour les nuls :
Post 1 : le choix dans la date : http://www.triclair.com/forum/viewtopic ... ight=stage
Post 2 : chabotte no chabotte : http://www.triclair.com/forum/viewtopic ... ight=stage
Post 3 : damian le diamant : http://www.triclair.com/forum/viewtopic ... ight=stage
Post 4 : rappel de qui qui vient : http://www.triclair.com/forum/viewtopic ... ight=stage[/quote]
Post 5 : et quoi qu'elles font les familles : http://www.triclair.com/forum/stage-201 ... -11392.htm
Post 6 : et quoi qu'ils font les enfants : http://www.triclair.com/forum/stage-201 ... -11393.htm
Post 7 : et qui qui co-voiture : http://www.triclair.com/forum/stage-201 ... -11403.htm
Post 8 : et quelle route qu'on prend ? :
http://www.triclair.com/forum/stage-201 ... -11404.htm
... pas de 
...p'tain z'allez vous faire chier....j'ai bien fait de pas venir 
Désolé mais le programme de kokoj semble trop sportif, il doit y avoir un piège
!