un tableau interessant
merci à GG pour m'avoir fait un totocopie pour la mettre en ligne:biggrin:
bin oui , je suis son webmaster
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| Auteur: | polymps [ Samedi 19 Novembre 2011 17:56 ] | ||
| Sujet du message: | tableau de temps et vitesse | ||
un tableau interessant merci à GG pour m'avoir fait un totocopie pour la mettre en ligne:biggrin: bin oui , je suis son webmaster
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| Auteur: | TriCastor [ Samedi 19 Novembre 2011 18:45 ] |
| Sujet du message: | Re: tableau de temps et vitesse |
Donc tu vises un peu moins de 4'50" (4'48" devrait suffire) au kilo pour faire Sub 48 à Venissieux ! |
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| Auteur: | Caps [ Samedi 19 Novembre 2011 20:13 ] |
| Sujet du message: | Re: tableau de temps et vitesse |
Merci Polymps, le top du top serait le même tableau à partir des VMA ! ;-) |
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| Auteur: | polymps [ Samedi 19 Novembre 2011 20:14 ] |
| Sujet du message: | Re: tableau de temps et vitesse |
Donc tu vises un peu moins de 4'50" (4'48" devrait suffire) au kilo pour faire Sub 48 à Venissieux ! Et ben je pense,  enfin j'espère courir à une vitesse de 12 et 13 km/h  tout le long (dans l'idéal!) et si je tien ce rythme, il se pourrait que je fasse un sub 47 ou 46  au vue du tableau.dans l'espérance que ça tienne jusqu'à l'arrivée bien sûr !!!  
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| Auteur: | polymps [ Samedi 19 Novembre 2011 20:15 ] |
| Sujet du message: | Re: tableau de temps et vitesse |
Merci Polymps, le top du top serait le même tableau à partir des VMA ! ;-) peut etre que GG à ça!!!! 
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