alors ya pas de CR !!!!!

Si.
Lever 9h. Petit dêj'. On a fêté l'anniversaire de la petite et j'ai jardiné un peu.
Voilà.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

levé 7h....118kms de vélo et l'aprem j'ai rien fait

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Bah voilà pour Bourg, j'y étais y'avait du vent et du monde, et Capucine qui dit pas bonjour quand elle croise les anciens, pour le reste, je vous laisse me chercher dans les résultats.... et moi j'ai pas jardiné....

Je t'ai pas vu ! il fallait se manifester !
Effectivement, il y avait du vent et une chaleur infernale lorsque les rafales de vent se calmaient.
Je suis peut-être partie un peu vite pour ma part, les jambes lourdes...

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Ou t'as pas voulu me voir chaleur chaleur, heu quand même pas.... bon pour développer un peu pour faire plaisir à POLYMPS ce n'est pas un parcours ou faire un chrono..... en ville pas mal de relance, puis un passage sous terrain à passer pour éviter un rond carrefour.... puis les 3 derniers kms montants et vent de face terrible, pour dire j'étais sur 36'45 au 7 ième et sans le vent j'y étais... et encore nous n'étions que sur le 10 kms sur le semi c'était prochaine course pour moi, le semi de vaulx en velin le 1er Avril.... polymps si t'es libre... c'est un parcours à priori à SUB ce que tu veux...

Belle perf Brigitte, je vois que ça tourne encore pas mal
Avec le vent c'est pas facile de garder un rythme régulier.
Bonne chance pour Vaulx et pour faire tomber le chrono avec un parcourt réputé comme plutôt roulant.
J'aurai bien participé mais le 1 avril c'est le week-end du 10km France de Roanne. Il y a aussi une course Open ouverte à tous qui pourrait éventuellement en intéresser certains.

@+ les runners...

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Cyd o::::)>>>>>>>>>>>

Objectifs 2011: Sub 35' sur 10km
Objectifs 2012: Qualification pour les 10km France V1 à Roanne

Allez va un petit CR pour le Magic

Hier premier Trail de la saison, le 40km des cabornis, ouais tant qu'à participer autant pas ce lever pour rien
vu que j'avais pour seul objectif de finir en bon état, je suis parti tranquillou (pour une fois) je me suis bien laisser enfermer au départ, comme ça dès les premières cotes bien obligé de marcher le nez dans les fesses de celui (celle) de devant
Tout c'est passé comme prévu jusqu'au 28km à peu près ...ensuite ..ben ...j'ai commencé à avoir mal un peu partout cuisses, genoux....ensuite une cheville qui me lache au 32km ...ppfff fait pas bon de devenir veiux ...enfin je finis dans la douleur en 5h23' ....ça s'annonce moyen moyen pour le prochain de ....57km et 2500 D+

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

Bon, je vois que vos CR ne sont pas trop motivant, mais bon, ce n'est pour l'instant que des courses et j’espère que lorsque vous ferez les tri s, vous aurez plus de chose à dire.

Brigitte : pour vaux en velin le 1er je serai sur le BIKE & RUN du 1er avril (Mon premier BIKE & RUN avec juju)
Caps : t’aurais pu faire mieux quand même, fais gaffe, car si tu as que 2 à 3 minutes d'avance sur moi pour un tri, je risque de te rattraper sur la cap, car 2 à 3 minutes nous sépare hihihihihih
Bravo Magic, car faut quand même les manger les 40 bornes.
JF : après 118 km de vélo, je comprends pourquoi tu n'as rien fait l’aprèm...
Messire : toi tu as un jardin !! Quelle chance tu as !! Ou lala, je suis fatigué pour toi !!!!

Bon merci à vous pour vos petit CR et bravo à toussssssss………………….
Même au jardinier