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C'est ce jeudi 7 octobre que reprennent nos entraînements course-à-pied. Toujours sous la houlette de Coach Ced auréolé désormais de son diplôme BF5. Rendez-vous, tous les jeudi soir, stade Bourdan à Caluire, de 18h30 à 20h00.

Merci coach !

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2020 - L'espoir renaît.

Merci coach et sous le soleil, reprise cool j'espère..

Chouette, je me demandais justement !

Et oui c’est la reprise
Pour info, j’ai établi un planning d’entraînement sur la saison. L’objectif étant que vous soyez prêts pour le début des compétitions de triathlon soit pour fin Avril/début Mai
En gros :
- D’aujourd’hui à Novembre Reprise
- Novembre à Février PPG
- Février à Avril Spécifique

Du coup la séance de demain sera composée :
- d'un échauffement,
- de ccordination,
- d'alternance d'allures
- et d'un retour au calme.

Si vous avez besoin d'aide sur la préparation de vos objectifs personnels, n'hésitez pas à me solliciter.

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

Jeudi 11/11/10, il n'y aura pas entraînement CàP.

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

A partir de la prochaine séance (soit demain) nous démarrons la PPG.

Le 25/11/10, je pense faire un rattrapage rapide du test VMA (bien moins évolué que celui qu'on a pu faire il y a 15 jours mais ça vous donnera une idée)

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

Vu les conditions climatiques, entraînement de CàP annulé ce soir

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

Petit sondage, certains sont-ils intéressés pour s'entraîner les 2 Jeudi qui viennent ?
Selon le nombre, on maintiendra ou pas la séance.

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

Présent ! Jeudi 23 seulement.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Malheureusement aucun des deux.
a+

présente jeudi 23 !

Le 30 encore un ?

Pas de cap avant janvier alors à bientôt.

Je vais faire baisser les taux de probabilité...désolée mais pas sur Lyon les deux jeudi. De retour en janvier!!
Et d'ailleurs Bonnes fêtes de fin d'année à vous!!

Pas bien parti pour demain... Je crois que je vais faire ma ch'tiote sortie du soir tout seul.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Il n'y aura donc pas grand monde ce soir. Je vous propose donc de reprendre la CàP le Jeudi 06/01/11

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

Bonne fin d'année à vos baskets donc.

Météo pas trop favorable, nous avons décidé d'annuler la séance. ce soir.

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

Je ne serai pas disponible ce Jeudi pour la séance CàP, elle est donc annulée, désolé.

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

Pour ne pas se retrouver avec 2 pélos qui se courent après autour d'une piste Jeudi 10 Mars 2011, j'aimerais savoir combien viendraient à la séance. Selon le nombre la séance sera maintenue....ou pas.

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

Dsl, fallait que j'aille commander mon nouveau vélo

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

Je serais la le 10

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2012 : LD Du Lac des Sapins (Echauffement réussi)
Embrunman (Mon cadeau pour mes 35 ans => FINISHER en 13H14, je me suis offert le gros lot)
Half par équipe de Paladru (Ca va envoyer du gros les Tabass Deluxe)

Désolée aussi pour le 3...

Je serai là le 10 ....mais ça ne fait que 2 "pélos" pour le moment

3 avec moi

On reprend les bonnes habitudes:
Start list pour l'entrainement du 10 Mars avec Coach Ced:
- Le Chat
- Val
- Isma

3 c'est mieux que 2 mais moins bien que 5.

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