Y'a ça sur le Wiki : http://triclair.com/wiki-triathlon/plan ... rticle.htm
Source Kakadoi, un mec qui trottine un peu
.
| Forum triclair.com http://triclair.fr/forum/ |
|
| plan d'entrainement semi-marathon. http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=13945 |
Page 1 sur 1 |
| Auteur: | Fraglle [ Jeudi 09 Août 2012 11:58 ] |
| Sujet du message: | plan d'entrainement semi-marathon. |
hello tout le monde voila je cherche un plan d'entrainement afin de préparer le semi de lyon et les 30 km de de miribel. Apres recherches sur le net il y a de tout et n'importe quoi. Voila pourquoi je demande un peu d'aide. voici quelques infos sur moi : - VMA : 14 - FCM : 197 - Préparation sur 10 semaines avec 3 séances. - Niveau : Grosse Buse, voire boulet. faut-il intégrer une séance de PPG ??? ou une séance saucisson et bière est suffisante ? Merci d'avance pour votre aide |
|
| Auteur: | Running Duck [ Jeudi 09 Août 2012 16:17 ] |
| Sujet du message: | Re: plan d'entrainement semi-marathon. |
Y'a ça sur le Wiki : http://triclair.com/wiki-triathlon/plan ... rticle.htm Source Kakadoi, un mec qui trottine un peu .
|
|
| Auteur: | Fraglle [ Jeudi 09 Août 2012 20:15 ] |
| Sujet du message: | Re: plan d'entrainement semi-marathon. |
hey je n'avais pas du tout vu cette partie du site !! Parfait merci ! |
|
| Page 1 sur 1 | Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|