moi a priori je serais partante .
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| Sortie longue CAP http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=1418 |
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| Auteur: | Eric [ Mercredi 26 Octobre 2005 9:36 ] |
| Sujet du message: | Sortie longue CAP |
En préparation du marathon du 19/11, ou juste pour LEEE PLAISIIIIIR, je vous propose une sortie longue en CAP, le dimanche 13/11 matin : Départ 9h15 à la cité internationale, devant le cinéma UGC (c'est sur les quais du Rhône, près du pont Poincaré, et il y a un grand parking). Puis 2 heures à allure régulière 12 km/h, sur les berges, direction Feyssine et parc de Miribel par la piste cyclable, et retour. Qu'en pensez-vous ? |
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| Auteur: | Maya [ Mercredi 26 Octobre 2005 9:40 ] |
| Sujet du message: | |
moi a priori je serais partante .
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Mercredi 26 Octobre 2005 10:03 ] |
| Sujet du message: | |
Si j'ai récupéré de la Boucherie Raid de l'Ain avec le Bob !! Why not? |
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| Auteur: | Eric [ Mercredi 26 Octobre 2005 16:21 ] |
| Sujet du message: | |
A cette époque de l'année dans l'Ain... votre binôme, ce sera pas le Team KWI, mais le Team KWAY ! 
Ou alors KWETTES, au niveau des shorts !!!
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| Auteur: | kakadoi [ Mercredi 26 Octobre 2005 16:43 ] |
| Sujet du message: | |
c'est quoi ce parcours on peut courir sur les plateau au dessus de neuville, fontaines rillieux ca fera moins mal et on peut courir 2h a 12 km/h c'est moins monotone dans ce cas là je serais partant mais épargné moi ces grd portions de goudron en ligne droite je suis ouvert a toutes suggestions ... non sexuelles on s'entend |
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| Auteur: | Eric [ Mercredi 26 Octobre 2005 16:45 ] |
| Sujet du message: | |
T'es dur, on peut pas dire que ce parcours sur les berges soit monotone... mais c'est vrai que c'est pas dans la nature, c'est de la route, en vue du marathon. 
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Mercredi 26 Octobre 2005 16:53 ] |
| Sujet du message: | |
Eric a écrit: T'es dur, on peut pas dire que ce parcours sur les berges soit monotone... mais c'est vrai que c'est pas dans la nature, c'est de la route, en vue du marathon.
En vue du marathon !! bin si t'arrives avec des milliers de km sur bitume ! t'auras les muscles et rotules Moyen-Moyen !! pour Roth, très très peu de bitume et de sorties longues !! 1h40 maxi !! |
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| Auteur: | Eric [ Mercredi 26 Octobre 2005 17:59 ] |
| Sujet du message: | |
C'est vrai qu'il ne faut pas abuser à ce niveau, mais là c'est juste une fois 2 heures, une semaine avant l'épreuve, pour tester ses sensations et se rassurer. |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 27 Octobre 2005 8:47 ] |
| Sujet du message: | |
Eric a écrit: C'est vrai qu'il ne faut pas abuser à ce niveau, mais là c'est juste une fois 2 heures, une semaine avant l'épreuve, pour tester ses sensations et se rassurer.
Oui, ça peut le faire, mais tâchez malgré tout de privilégier un terrain non traumatisant. |
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| Auteur: | Running Duck [ Jeudi 27 Octobre 2005 10:42 ] |
| Sujet du message: | |
On peut se dire aussi que courir sur du revêtement traumatisant, entraîne l'organisme à résister aux traumatismes. |
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| Auteur: | VB [ Jeudi 27 Octobre 2005 10:52 ] |
| Sujet du message: | |
Ah dommage je rentre dimanche soir vous ne voulez pas plutot lundi ou mardi
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| Auteur: | VB [ Jeudi 27 Octobre 2005 10:53 ] |
| Sujet du message: | |
Entre paranthèse super goldorack 
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| Auteur: | Eric [ Jeudi 27 Octobre 2005 11:02 ] |
| Sujet du message: | |
Merci ! J'étais fan, et il y a plein d'expressions que je reprendrais bien en triathlon ! "Transmutation !!!" (en enfilant la combi), "Fulguro poings" (pour chercher les appuis au fond de l'eau), "Astéro hache" (ah non, ça c'est Mog avant ses concerts !)
Pour en revenir à la CAP, dommage que tu ne puisses pas venir. L'idée du dimanche matin, c'était aussi de courir tôt le matin, ce qu'on fait assez rarement, afin de se mettre dans les conditions de l'épreuve... Et pourquoi pas le vendredi 11/11 tôt le matin : 8h30-10h30 ??? (si les uns et les autres vous ne partez pas en WE trop tôt ?) |
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| Auteur: | Eric [ Jeudi 27 Octobre 2005 11:04 ] |
| Sujet du message: | |
Là où je me retrouve c... avec mon avatar, c'est que maintenant je dois me faire un déguisement !
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| Auteur: | scarabée [ Jeudi 27 Octobre 2005 11:04 ] |
| Sujet du message: | |
corno fulgure quand même |
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| Auteur: | iron choco suisse [ Jeudi 27 Octobre 2005 11:05 ] |
| Sujet du message: | |
et corno fulgure afin d'ameliorer le cx en position aero du vélo
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| Auteur: | Eric [ Jeudi 27 Octobre 2005 11:06 ] |
| Sujet du message: | |
C'est quand ça ?... Quand on est cocu ?...
De toute façon, j'ai toujours préféré les méchants de Véga !
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| Auteur: | iron choco suisse [ Jeudi 27 Octobre 2005 11:07 ] |
| Sujet du message: | |
???? 
hors sujet actarus |
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| Auteur: | scarabée [ Jeudi 27 Octobre 2005 11:11 ] |
| Sujet du message: | |
messieurs y a le salon de thé prince d 'euphor et alcor changez de post
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| Auteur: | Eric [ Jeudi 27 Octobre 2005 11:23 ] |
| Sujet du message: | |
YES SIR !!! Alors, qu'est-ce que vous préférez pour la sortie longue de 2 h, Cité internationale - Parc de Miribel (et retour), par les berges : - Vendredi 11/11 au clairon de 8H30 à 10H30 ? ou - Dimanche 13/11 de 9H15 à 11H15 ? |
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| Auteur: | VB [ Jeudi 27 Octobre 2005 11:41 ] |
| Sujet du message: | |
Je suis complètement à coté de la plaque j'ai confondu avec ce WE, pour le WE du 11 au 13 moi je fais comme la majorité je n'ai rien de prévu mais étant donné que le 12 on va aller coucher tard ça serait mieux le 11/11 |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 27 Octobre 2005 12:09 ] |
| Sujet du message: | |
Eric a écrit: Là où je me retrouve c... avec mon avatar, c'est que maintenant je dois me faire un déguisement !
Eh ouais !! c'est pas faute de t'avoir prévenu !! BIEN FAIT POUR TA GUEULE !!!!
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| Auteur: | VB [ Jeudi 27 Octobre 2005 12:36 ] |
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Eric a écrit: Là où je me retrouve c... avec mon avatar, c'est que maintenant je dois me faire un déguisement !
En cherchant dans les magasins d'enfants tu devrais trouver
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 27 Octobre 2005 12:38 ] |
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vélo balai a écrit: Eric a écrit: Là où je me retrouve c... avec mon avatar, c'est que maintenant je dois me faire un déguisement ! En cherchant dans les magasins d'enfants tu devrais trouver On ira ensemble, car pour le Jogg'iles, j'ai répétition générale avec ma troupe avant La Rochelle où je me produis sur 42,2km déguisé en Lion !!! Eh oauis !!! ils m'ont affecté le titre de Roi de le Jungle !!!
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| Auteur: | scarabée [ Jeudi 27 Octobre 2005 12:51 ] |
| Sujet du message: | |
beaucoup de travail le deguisement de goldorak avec un peu de chance tu trouve le masque d albator courage comme tu es chez les rillettes et qu on est pas de moitiés go goldorak go 
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