Jeudi dernier, c'était chouette 5 Rilliettes, 2h, 19 kms

Je remettrai bien ça dans les Monts d'or si un guide expérimenté veut bien faire partie de l'expédition

Rdv Jeudi 10, 19h, St Romain au Mont d'or
- Brouette
- Kevin

Alors piste ou trail ???

Brouette si tu veux vendredi soir en sortant du boulot ( je peux te prendre à la gare de Sathonay), pour un parcours un peu plus court que celui de la semaine dernière mais avec plus de D+ au départ de curis au mont d'or.

Ok Ade, on peut se donner rdv directement à Curis au mt d'or

Alors, Jeudi soir, rdv à la piste, 19h, comme d'hab

Vendredi soir, RDV à Curis au Mt d'or pour une sortie trail (Ade, je te laisse déterminer l'heure)

- ADE
- Brouette + peut-être un pote
- Kevin

Des partants pour vendredi 18/01 à 18H30 ?
Après le ravin de Sathonay, Les Monts d'or, pourquoi pas la Côtière, des rampes de 100 mD+ bien escarpées, terrain boisé, Ravito possible en Leffe avant la dernière remontée. Ambiance Blair witch assurée à deux pas de Lyon
RDV à la salle des fêtes du Mas Riller (près du cimetière) chaussure de Trail conseillée et frontale de rigueur. Brouette on peut s'arranger pour te prendre au vol à la sortie de la voie verte.
- ade

Merci Ade pour la proposition , mais j'ai déjà calé une sortie jeudi soir avec un pote au départ du col de la croix du ban et je ne pourrais pas vendredi
D'ailleurs, si certains veulent se joindre à nous, ils sont les bienvenus

Jeudi 19h, col de la croix du ban (17 km, 600 D+):
- Brouette

Vendredi 18h30, salle des fêtes du Mas Rillier:
- ADE
- Kevin

Merci Ade pour la proposition , mais j'ai déjà calé une sortie jeudi soir avec un pote au départ du col de la croix du ban et je ne pourrais pas vendredi
D'ailleurs, si certains veulent se joindre à nous, ils sont les bienvenus

Alain : combien de Km de ton coté :) --> 1h30 de CAP 500 M D+ en mode fartleck on accélère dans les montées
Course a pied tout de même jeudi ??? -->Oui sauf si mauvais temps

Chaud pour une sortie Trail jeudi ou vendredi soir. Des partants