Pour celles et ceux qui ne vont pas à la bisou...
Une sortie dimanche matin ?
Départ 8h30 de la piscine pour 3h +/-30min de bonus
- Rom
- Seb ?

_________________
Rom

Pour celles et ceux qui ne vont pas à la bisou...
Une sortie dimanche matin ?
Départ 8h30 de la piscine pour 3h +/-30min de bonus
- Rom
- Seb (3h max pour moi )

Pour celles et ceux qui ne vont pas à la bisou...
Une sortie dimanche matin ?
Départ 8h30 de la piscine pour 3h +/-30min de bonus
- Rom
- Seb (3h max pour moi )
- Kevin (encore en méditation avec la Bisou : j'hésite à faire la course )

Pour celles et ceux qui ne vont pas à la bisou...
Une sortie dimanche matin ?
Départ 8h30 de la piscine pour 3h +/-30min de bonus
- Rom
- Seb (3h max pour moi )
- Greg
- Kevin (encore en méditation avec la Bisou : j'hésite à faire la course )

Pour celles et ceux qui ne vont pas à la bisou...
Une sortie dimanche matin ?
Départ 8h30 de la piscine pour 3h +/-30min de bonus
- Rom
- Seb (3h max pour moi )
- Greg
- Kevin (encore en méditation avec la Bisou : j'hésite à faire la course )
- Le Concombre Masqué

Pour celles et ceux qui ne vont pas à la bisou...
Une sortie dimanche matin ?
Départ 8h30 de la piscine pour 3h +/-30min de bonus
- Rom
- Seb (3h max pour moi )
- Greg
- Kevin (encore en méditation avec la Bisou : j'hésite à faire la course )
- Le Concombre Masqué
- Arno

Pour celles et ceux qui ne vont pas à la bisou...
Une sortie dimanche matin ?
Départ 8h30 de la piscine pour 3h +/-30min de bonus
- Rom
- Seb (3h max pour moi )
- Greg
- Kevin (encore en méditation avec la Bisou : j'hésite à faire la course )
- Le Concombre Masqué
- Arno
- EMMANUEL_

Pour celles et ceux qui ne vont pas à la bisou...
Une sortie dimanche matin ?
Départ 8h30 de la piscine pour 3h +/-30min de bonus
- Rom
- Seb (3h max pour moi )
- Greg
- Kevin (encore en méditation avec la Bisou : j'hésite à faire la course )
- Le Concombre Masqué
- Arno
- EMMANUEL_
- tricastor (3h max, faut garder du jus pour St Priest )

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

je propose un parcours de ce type :
http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=392362#map

Bien accidenté pour préparer Barcelone et Cublize

Rillieux/Fontaines s/s /St Romain/Mt Thou/Titan discothèque/Couzon/Albigny/Curis/Poleymieux/Mt Verdun/Limonest/Marcilly/Chazay d'A/Charnay/Marcy/Lucenay/Morancé/Chasselay/St Germain/Neuville/Montanay puis retour par le plateau.

Possibilité de raccourcir le retour en évitant le détour par les Echets/Mas Rillier, en coupant soit par Cailloux soit directement par les quais de Saône.
ça vous va ?
j'ai envie d'essayer cette montée du Mt Thou par St Romain/demeure du chaos, il parait que c'est sympa.

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Rom

ok

Sympa !!

Faut pas 3h pour faire ça, 2h42 devrait suffire

voir 2h41 avec le vent ds le dos

Pour celles et ceux qui ne vont pas à la bisou...
Une sortie dimanche matin ?
Départ 8h30 de la piscine pour 3h +/-30min de bonus
- Rom
- Seb (3h max pour moi )
- Greg
- Kevin (encore en méditation avec la Bisou : j'hésite à faire la course )
- Le Concombre Masqué
- Arno
- EMMANUEL_
- tricastor (3h max, faut garder du jus pour St Priest )
- manu

Mouhais en 3H41 çà devrait le faire pour moi. Lol! Je ne ferai qu'une partie avec Vous, après Limonest je tournerai à droite direction Neuville et le plateau. Anniv de ma mère, c'est sacré.
Je me suis déjà perdu une fois sur la montée du Mt Thou que tu veux prendre, le final est raide de chez raide.

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2017, Embrun, What else?

C'est aussi l'intérêt de ce parcours, c'est qu'on peut rentrer facilement et écourter.
Pour le mont Thou, tu parles de la route au dessus de st romain ou de la toute dernière portion avant la boule au sommet ? Parce qu'on ne devrait pas grimper jusqu'au sommet, au croisement on prend à droite.

Mais effectivement, la montée par st romain semble avoir un final raide avant l'intersection avec la route du mt Cindre.

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Rom

2h41min54sec à 33km/h de moyenne, c'est jouable

Départ 8h30 de la piscine pour 3h +/-30min de bonus
- Rom
- Seb (3h max pour moi )
- Greg
- Kevin (encore en méditation avec la Bisou : j'hésite à faire la course )
- Le Concombre Masqué
- Arno
- EMMANUEL_
- tricastor (3h max, faut garder du jus pour St Priest )
- SAM SAM (super, il y aura plein de descentes )

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

Des montées aussi
T'as enlevé Manu de la Start list !

Départ 8h30 de la piscine pour 3h +/-30min de bonus
- Rom
- Seb (3h max pour moi )
- Greg
- Kevin (encore en méditation avec la Bisou : j'hésite à faire la course )
- Le Concombre Masqué
- Arno
- EMMANUEL_
- tricastor (3h max, faut garder du jus pour St Priest )
- manu
- SAM SAM (super, il y aura plein de descentes )
- ADE

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Rom

Une bien belle sortie
En espérant que tout le monde soit bien rentré.
Concombre, on t'a perdu à Albigny, je croyais que tu viendrais avec nous à Montanay !

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Rom

Impec bien rentré par les quais, mci ROM pour cette belle sortie.
J'ai juste eu la flemme de rentrer par Montanay et pour une fois j'étais tôt un dimanche midi à la maison ! désolé, la prochaine fois je rentre avec toi par rillieux

Concombre à roulé avec moi jusqu'a fontaine et est monté chez lui

a+ les rilliettes

Greg

ROM merci pour le parcours bien sympathique.
Je suis rentré à partir d'Albigny par les quais de Saône pour être certain d'être à midi à la maison...
Malheureusement je n'ai pas pu assister au fameux règlement de compte de la déchetterie

A bientôt les Rillettes

impec, merci Rom ! Je vous ai devancé en rentrant par Montanay, après avoir laissé les lyonnais à Neuville s: / saone...

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

Dimanche 20 avril : départ 08h30 Piscine ou Gros caillou XRousse pour 100km - MTO=frais+soleil

- Cap'tain crochet
-
-

Dimanche 20 avril : départ 08h30 Piscine ou Gros caillou XRousse pour 100km - MTO=frais+soleil

- Cap'tain crochet
- SAM SAM à la piscine
-

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2016 : j'ai perdu à la courte paille