J-42

Samedi 20/6, départ 6h45 de Lyon pour être en selle à 9h au niveau du lac du Verney ;
Start List :
- Rom
- Brouette
- Le Chat

Si vous êtes intéressé(e)s, bienvenue. Le parcours : https://connect.garmin.com/modern/course/9941815
130km environ 3000 de D+.

D'autres sessions devraient suivre, probablement le 27/6 et le 11/7, car nous n'avons pas pu faire une seule date commune.

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Rom

Amusez vous bien !
Les conditions vont être au top ce we

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Stef

2023 ? Challenge Montpellier LD, 70.3 Rapperswil-Jona

Et probablement le 28/6 ou le 4/7 en ce qui me concerne ...

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Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

J'y serai certainement le 12 juillet, d'autres rillettes ?

ROM merci tes traces sur Garmin connect

11 ou 12 juillet, oui, Greg, on va pouvoir monter une gregrupeto !
See you.

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Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023

Start-list 12 juillet : pour un départ 9h du lac du Vernay

- Gregtdi + 1 pote, pas de covoiturage possible désolé

Pour ceux qui ne peuvent pas le 27 comme moi ...

Start list dimanche 28/6 reco ALPES D'HUEZ
- SAM SAM je peux emmener du monde

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Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

StartList 12/07
- GregTdi

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2017, Embrun, What else?

Start List samedi 27/06
- ADE (et oui arbitre le 28/06 )
- Le Chat



Start list dimanche 28/6 reco ALPES D'HUEZ
- SAM SAM je peux emmener du monde

StartList 12/07
- GregTdi

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2012 : LD Du Lac des Sapins (Echauffement réussi)
Embrunman (Mon cadeau pour mes 35 ans => FINISHER en 13H14, je me suis offert le gros lot)
Half par équipe de Paladru (Ca va envoyer du gros les Tabass Deluxe)

Start List samedi 27/06
- ADE (et oui arbitre le 28/06 )
- Le Chat



Start list dimanche 28/6 reco ALPES D'HUEZ
- SAM SAM je peux emmener du monde

StartList 12/07
- GregTdi
- Gregos

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Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023

Start List samedi 27/06
- ADE (et oui arbitre le 28/06 )
- Le Chat



Start list dimanche 28/6 reco ALPES D'HUEZ
- SAM SAM je peux emmener du monde

StartList 12/07
- GregTdi
- Gregos
- Asinus

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Asinus ad lapidem non bis offendit eundem

Start List samedi 27/06
- ADE (et oui arbitre le 28/06 )
- Le Chat



Start list dimanche 28/6 reco ALPES D'HUEZ
- SAM SAM je peux emmener du monde

StartList 12/07 : Rdv pour un départ à 9h du lac du Vernay ?
- GregTdi + mon pote Arnaud de Chamébry Tri : rdv ok
- Gregos
- Asinus

Start List samedi 27/06
- ADE (et oui arbitre le 28/06 )
- Le Chat
- Zigmund



Start list dimanche 28/6 reco ALPES D'HUEZ
- SAM SAM je peux emmener du monde

StartList 12/07 : Rdv pour un départ à 9h du lac du Vernay ?
- GregTdi + mon pote Arnaud de Chamébry Tri : rdv ok
- Gregos
- Asinus

On remarque que Zigmund a les j'tons de venir se mesurer à Sam et Rayzin le lendemain ... la compagnie d'Ade et Miaou n'en est pas moins sympathique ... mais on remarque quand même qu'il a les j'tons ... c'est déjà un atout psychologique en vue de l' Alpe

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Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

oui sam ça sera un avantage pour l Alpes du grand serre!

Sinon sauf erreur de ma part je n ai pas vu de cr de la première équipe à s être frottée à la triple ascension. Sont ils bien rentrés ?

Pas de CR car fini le triathlon pour Brouette et moi, il se met au tricot et moi au billard. Quant au Chat, il n'a pas pu finir le parcours donc il veut essayer de remettre ça le week end prochain pour doubler son kilométrage vélo de l'année.




Trêve de plaisanterie, c'était une belle reconnaissance, avec une météo parfaite, un trio plutôt homogène même si Brouette a eu le temps de descendre un demi en nous attendant là haut.

RDV à Allemont, ses espaces verts pour le pipi de la peur, sa fontaine rafraichissante, son café, sa boulangerie , ses hollandais...très bon plan

Début du parcours hyper roulant, dans la vallée, faux plat descendant jusqu'à Séchilienne ; faudra pas s'emballer sinon . Pour ceux qui en doutaient, le prolongateur pourrait servir sur cette portion autant pour reposer les bras que pour "aller vite". Ensuite vient la première ascencion, col de la Morte ou Alpe du Grand serre, pas de passages raides mais c'est quand même de la montagne, ne pas s'emballer ; c'est à l'ombre donc c'est bien. Ensuite, descente très rapide après quelques lacets en haut, pas mal de lignes droites. Un coup de cul à Oris en Rattier, le genre de petite montée que Sam Sam essayera de passer sur la plaque fais toi plaisir ; puis de la vallée, de la vallée...jusqu'à Entraigues, où ça monte gentiment, puis 5km avant le haut ça se raidit ; on avait le vent de face , c'était pas facile, et ce sont des lignes droites qui s'enchainent en "Z", faut s'accrocher tout en en gardant sous la pédale pour la suite.
Après, la descente est rapide mais ça tourne un peu donc faut faire gaffe.
Et puis la suite, on la connait tous...21...20...19.....

Mes braquets : 34-50 à l'avant, 12-27 à l'arrière ; le 34/27 m'a été indispensable.

Amusez vous bien les WE à venir

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Rom

On a été au top ce samedi, reconnaissance du parcours dans les moindres détails et même reconnaissance de la bière à L'Alpe d'Huez.

Sinon niveau sensation ça donne ça :

1 - Départ avec environ 20km de faux plat descendant = Trop bien on tourne les jambes les kilomètres défilent c'est trop facile ce parcours.
2 -Ascension du col de la Morte (Sympa comme nom) = Ca grimpe bien, ne pas s'emballer jusqu'ici tout va bien.
3 - Descente dans une superbe vallée bien sauvage avec paysage sympa = trop top j'adore ce sport qu'est ce qu'on est bien sous le soleil
4 -Approche et ascencion du Col d'Ornon avec le vent de face = Putain j'en chie, quel sport de con, quand je pense que c'est pile l'heure de l'apéro, je me ferais bien un petit rosé bien frais avec une merguez.
5 - Descente du col direction Bourg d'Oisans avec passage dans de belles gorges = Yahhoooo, yahhooo les virages s'enchainent, on oublie tout.
6 - Arrivée à Bourg d'Oisans = Merde on est déja en bas, fini la rigolade maintenant on va en chier.
7 - Les 21 virages = Les 3 premiers qui te pompent le peu d'énergie qu'il te reste et ensuite 18 virage a serrer les dents en attendant un hypothétique second souffle qui n'arrivera jamais.

Et enfin l'arrivée à l'Alpe avec une petit variante par rapport au programme du 31 juillet, on remplace le semi par un demi en terrasse.

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2012 : LD Du Lac des Sapins (Echauffement réussi)
Embrunman (Mon cadeau pour mes 35 ans => FINISHER en 13H14, je me suis offert le gros lot)
Half par équipe de Paladru (Ca va envoyer du gros les Tabass Deluxe)

Pour aller dans le sens de mes deux compères, effectivement, le parcours est splendide et ça va vite, on a vraiment pas le temps de s'ennuyer.
L'Alpes du grand serre, c'est tentant de mettre un peu de rythme car c'est pas très raide même si c'est long... deux écoles, celle des gestionnaires et celle des bourrins a vous de voir vers laquelle vous penchez... Sam Sam, avec la plaque, ça devrait passer je pense
Descente piégeuse, courte mais raide et pleins de gravillons. Espérons qu'ils ne seront plus là dans 1 mois.
Ornon, plus dur que ce que j'imaginais. Ca arrive en plus après 3h de selle donc important de bien se refaire une cerise avant l'approche d'autant qu'après, la descente est rapide et qu'on est direct au pied de l'Alpes donc plus le temps à ce moment là.
Puis l'Alpes, donne ce que tu peux jusqu'à la garde (après 5 virages) et serre les dents, c'est vraiment le pied le plus dur. Passé la garde, il faut gérer jusqu'à Huez car ça redevient difficile sur les 4 dernières bornes et on a vraiment envie d'en voir le bout.

Pour le demi descendu, faut pas s'enflammer: c'est juste que j'ai une grosse préparation hivernale en lévée de coude et j'avais que ça dans la tête sur les 4 dernières bornes "t'arrête pas remplir ta gourde, tu boiras une pinte là haut"

Bonne route à tous

Start List samedi 27/06
- ADE (et oui arbitre le 28/06 )
- Le Chat
- Zigmund
- Emmanuel_ (on s'organise comment : je peux amener du monde)



Start list dimanche 28/6 reco ALPES D'HUEZ
- SAM SAM je peux emmener du monde

StartList 12/07 : Rdv pour un départ à 9h du lac du Vernay ?
- GregTdi + mon pote Arnaud de Chamébry Tri : rdv ok
- Gregos
- Asinus

Start List samedi 27/06
- ADE (et oui arbitre le 28/06 )
- Le Chat
- Zigmund
- Emmanuel_ (on s'organise comment : je peux amener du monde)
je suis preneur car un seul velo rentre dans ma 208. Possibilite dy aller tous ensemble, soit 4 personnes, 4 velos ?


Start list dimanche 28/6 reco ALPES D'HUEZ
- SAM SAM je peux emmener du monde

StartList 12/07 : Rdv pour un départ à 9h du lac du Vernay ?
- GregTdi + mon pote Arnaud de Chamébry Tri : rdv ok
- Gregos
- Asinus

[quote="Zigmund"]Start List samedi 27/06
- ADE (et oui arbitre le 28/06 )
- Le Chat
- Zigmund
- Emmanuel_ (on s'organise comment : je peux amener du monde)

Pareil je peux prendre du monde on rentre a 4 avec velo dans ma bétaillère

dim 28/06 y'a la cyclo vaujany qui passe a l'alpe d'huez.

Bon si on tient tous dans la voiture de ADE je pense que c'est la meilleure solution.
A mon avis un départ comme semaine dernière est pas mal (vers v6H45) (et oui je dois être à 18H30 au plus tard sur lyon).

Donc soit RDV 6H45-7H chez ADE, soit un autre point de RDV en sortie de lyon côté Mermoz (Histoire que moi et Zigmund on ne remonte pas vers miribel pour redescendre.
Qu'en pensez vous?

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2012 : LD Du Lac des Sapins (Echauffement réussi)
Embrunman (Mon cadeau pour mes 35 ans => FINISHER en 13H14, je me suis offert le gros lot)
Half par équipe de Paladru (Ca va envoyer du gros les Tabass Deluxe)

Start List samedi 27/06
- ADE (et oui arbitre le 28/06 )
- Le Chat
- Zigmund
- Emmanuel_ (on s'organise comment : je peux amener du monde)



Start list dimanche 28/6 reco ALPES D'HUEZ
- SAM SAM je peux emmener du monde
- Pierrot, intéressé à quelle pars tu ?

StartList 12/07 : Rdv pour un départ à 9h du lac du Vernay ?
- GregTdi + mon pote Arnaud de Chamébry Tri : rdv ok
- Gregos
- Asinus

Je me connectais pour proposer justement RDV chez moi à 7h pour départ 7H15 tapantes.
Amenez de la musiue je n'ai que des trucs de vieux

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2017, Embrun, What else?