Dimanche 2/10
- ADE à 9h30 à la piscine, mode sortie "automne / hiver"

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2017, Embrun, What else?

Bonjour,
Je viendrais bien avec vous pour essayer, mais j'ai peur de ne pas suivre l'allure. Si des féminines ou des hommes tranquilles sont motivés, ce serait super !
Laetitia, fraichement inscrite.

Pas de problème pour adapter le rythme a un nouveau l autome l hiver sont propices à cela
Prévoit 2:30 à allure cool en dombes

Super. A demain alors !

Dimanche 2/10
- ADE à 9h30 à la piscine, mode sortie "automne / hiver"
- youcef

Bonjour,
Parmi les non participants aux 5 / 10 km de Caluire, est ce que quelques uns seraient intéressés par une sortie vélo demain ?

Pour ceux qui souhaitent rouler, je vous propose ce parcours : https://connect.garmin.com/modern/course/13802057
70 km environ : Mont-verdun / Neuville-Sur-Saône / Saint-André de Corcy / Miribel / Lyon.
Travail d'endurance - rythme cool et selon déroulement et envie des participants, petit rappel de rythme :)
RV : devant les cycles Manu-Dany (à côté de la gare de La Pardieu) à 9H00 et pour ceux que ça arrange 9H15 à la sortie du tunnel mode doux Croix-rousse.

Start-list :
- Mesca + 1 pote ;
- Cricri

Cricri de bigorre"]Pour ceux qui souhaitent rouler, je vous propose ce parcours : https://connect.garmin.com/modern/course/13802057
70 km environ : Mont-verdun / Neuville-Sur-Saône / Saint-André de Corcy / Miribel / Lyon.
Travail d'endurance - rythme cool et selon déroulement et envie des participants, petit rappel de rythme :)
RV : devant les cycles Manu-Dany (à côté de la gare de La Pardieu) à 9H00 et pour ceux que ça arrange 9H15 à la sortie du tunnel mode doux Croix-rousse.

Start-list :
- Mesca + 1 pote ;
- Cricri
- Tof (rdv sortie tunnel mode doux)

Cricri de bigorre"]Pour ceux qui souhaitent rouler, je vous propose ce parcours : https://connect.garmin.com/modern/course/13802057
70 km environ : Mont-verdun / Neuville-Sur-Saône / Saint-André de Corcy / Miribel / Lyon.
Travail d'endurance - rythme cool et selon déroulement et envie des participants, petit rappel de rythme :)
RV : devant les cycles Manu-Dany (à côté de la gare de La Pardieu) à 9H00 et pour ceux que ça arrange 9H15 à la sortie du tunnel mode doux Croix-rousse.

Start-list :
- Mesca + 1 pote ;
- Cricri
- Tof (rdv sortie tunnel mode doux)

Start list départ piscine Loup Pendu 9h: on vera si on se retrouve à Neuville !
- tricastor

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

Cricri de bigorre"]Pour ceux qui souhaitent rouler, je vous propose ce parcours : https://connect.garmin.com/modern/course/13802057
70 km environ : Mont-verdun / Neuville-Sur-Saône / Saint-André de Corcy / Miribel / Lyon.
Travail d'endurance - rythme cool et selon déroulement et envie des participants, petit rappel de rythme :)
RV : devant les cycles Manu-Dany (à côté de la gare de La Pardieu) à 9H00 et pour ceux que ça arrange 9H15 à la sortie du tunnel mode doux Croix-rousse.

Start-list :
- Mesca + 1 pote ;
- Cricri
- Tof (rdv sortie tunnel mode doux)

Start list départ piscine Loup Pendu 9h: on vera si on se retrouve à Neuville !
- tricastor
- Emmanuel_

Cricri de bigorre"]Pour ceux qui souhaitent rouler, je vous propose ce parcours : https://connect.garmin.com/modern/course/13802057
70 km environ : Mont-verdun / Neuville-Sur-Saône / Saint-André de Corcy / Miribel / Lyon.
Travail d'endurance - rythme cool et selon déroulement et envie des participants, petit rappel de rythme :)
RV : devant les cycles Manu-Dany (à côté de la gare de La Pardieu) à 9H00 et pour ceux que ça arrange 9H15 à la sortie du tunnel mode doux Croix-rousse.

Start-list :
- Mesca + 1 pote ;
- Cricri
- Tof (rdv sortie tunnel mode doux)
- Boubou l'incruste (rdv sortie tunnel mode doux) : je serai au niveau de la station velov
- Laeti (à Manu Dany) et je verrais pour couper à des endroits !!

Start list départ piscine Loup Pendu 9h: on vera si on se retrouve à Neuville !
- tricastor
- Emmanuel

Pour ceux qui souhaitent rouler, je vous propose ce parcours : https://connect.garmin.com/modern/course/13802057
70 km environ : Mont-verdun / Neuville-Sur-Saône / Saint-André de Corcy / Miribel / Lyon.
Travail d'endurance - rythme cool et selon déroulement et envie des participants, petit rappel de rythme :)
RV : devant les cycles Manu-Dany (à côté de la gare de La Pardieu) à 9H00 et pour ceux que ça arrange 9H15 à la sortie du tunnel mode doux Croix-rousse.

Start-list :
- Mesca + 1 pote ;
- Cricri
- Tof (rdv sortie tunnel mode doux)
- Boubou l'incruste (rdv sortie tunnel mode doux) : je serai au niveau de la station velov
- Laeti (à Manu Dany) et je verrais pour couper à des endroits !!
- Stef

Start list départ piscine Loup Pendu 9h: on vera si on se retrouve à Neuville !
- tricastor
- Emmanuel

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Stef

2023 ? Challenge Montpellier LD, 70.3 Rapperswil-Jona

Pour ceux qui souhaitent rouler, je vous propose ce parcours : https://connect.garmin.com/modern/course/13802057
70 km environ : Mont-verdun / Neuville-Sur-Saône / Saint-André de Corcy / Miribel / Lyon.
Travail d'endurance - rythme cool et selon déroulement et envie des participants, petit rappel de rythme :)
RV : devant les cycles Manu-Dany (à côté de la gare de La Pardieu) à 9H00 et pour ceux que ça arrange 9H15 à la sortie du tunnel mode doux Croix-rousse.

Start-list :
- Mesca + 1 pote ;
- Cricri
- Tof (rdv sortie tunnel mode doux)
- Boubou l'incruste (rdv sortie tunnel mode doux) : je serai au niveau de la station velov
- Laeti (à Manu Dany) et je verrais pour couper à des endroits !!
- Stef

Start list départ piscine Loup Pendu 9h: on vera si on se retrouve à Neuville !
- tricastor
- Emmanuel[/quote]
- Ade en "mode doux"

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2017, Embrun, What else?

Samedi 22/10 - 14h - Piscine Du Loup Pendu :
Sortie pour les mous du mollet - max 60 bornes - 3h et tout plat
- Pou

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Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

Salut les rillettes,

Petit tour de vélo par ce temps grisatre ...

Heure : Rdv 14h30 (départ max 14h40)

Départ : piste d'athlétisme, petite porte (où l'on fait les entrainements de course à pied).

Programme : Mont Cindre, Mont Thou, Mont Verdun, retour sur polémieux et direction rilleux via quais de saone ou plateau (a voir). Environ 50kms, environ 500m dénivelé+

Alors, ouquisson les mollets ?

/Flo&Marion

Du monde pour rouler ce samedi?

Départ 9h Piscine du Loup-pendu, 2h30-3h max: entre Dombes et Monts d'or.

- Brouette

Dimanche 2/10 (changement horaire)
- ADE à 9h30 à la piscine, mode sortie "automne / hiver"
- youcef
- juan luca (repise)

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

Ca va Juana ?! T'es encore au dikkenek

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Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

Dimanche 2/10 (changement horaire)
- ADE à 9h30 à la piscine, mode sortie "automne / hiver"
- youcef
- juan luca (repise)
- François (nouveau et reprise aussi) si on parle bien de demain dimanche 30/10

François, moi je serai à la course de Rillieux. Juan est parti d'un vieux post.

A+

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2017, Embrun, What else?

Dimanche 30/10 (changement horaire)
- youcef (??? reprise d'un vieux post)
- juan luca (repise)
- François (nouveau et reprise aussi) si on parle bien de demain dimanche 30/10[/quote]

Lundi 31/10
- Ade Rdv à la piscine 9h30 pour 3H Dombes (st andré - st croix - dagneux - thil + plaine de L'ain)

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2017, Embrun, What else?

Lundi 31/10
- Ade Rdv à la piscine 9h30 pour 3H Dombes (st andré - st croix - dagneux - thil + plaine de L'ain)[/quote]
Y avait personne. Je me suis fait mon petit tour

Oupps, je retire mon invitation à rouler, le jardinage prend plus de temps que prévu.

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2017, Embrun, What else?

Ca roule demain?