Hello all,
Je pensais proposer une petite sortie vélo axée "fille" pour dimanche 04/12 après-midi. Pour le moment le temps est au beau.
Plutôt 40 km pour motiver les moins acharnées... Tout sportif de sexe masculin est évidemment le bienvenu !

RDV 14h à la piscine :
- Laetitia

Hello,
Je me sens bien concernée par cette proposition, en tant que "moins acharnée" que je suis et je serai plutôt bien partante dans l'idée. Je préfère toutefois ne pas m'engager pour l'instant et confirmer ma présence dimanche matin en fonction de l'état de mes jambes après la Sainté-Sprint.
Et merci Laetitia pour cette initiative !!

dimanche 4/12, départ 9h30 de la piscine pour 2h max tranquilles roulantes ?
- Rom
- Greg

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Rom

Comme il n'y a pas de "filles" disponibles, je suis bien partante pour 2h tranquilles, mais pas possible pour moi le matin. Possibilité de mettre la sortie en début d'après-midi pour une fois ??

pas possible pour moi désolé..

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Rom

dimanche 4/12, départ 9h30 de la piscine pour 2h max tranquilles roulantes ?
- Rom
- Greg
- ade

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2017, Embrun, What else?

dimanche 4/12, départ 9h30 de la piscine pour 2h max tranquilles roulantes ?
- Rom
- Greg
- ade
-Atrien

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Triathlèfe

- François

dimanche 4/12, départ 9h30 de la piscine pour 2h max tranquilles roulantes ?
- Rom
- Greg
- ade
- Atrien
- François

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Rom

Attention quand vous vous rajoutez a une liste :
- a bien reprendre le dernier message pour ne pas enlever des noms !
- et pour la mise en page : "citer" puis après bien enlever [quote] avant et après le texte
Merci

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Rom

dimanche 4/12, départ 9h30 de la piscine pour 2h max tranquilles roulantes ?
- Rom
- Greg
- ade
- Atrien
- François

Plusieurs parcours de 50-55km au choix que je vais mettre dans mon GPS et on avisera :
https://connect.garmin.com/modern/course/11270608 "casse pattes"
https://connect.garmin.com/modern/course/11152112 plaine ain puis dombes
https://connect.garmin.com/modern/course/11035940 dérivé du précédent mais en sens inverse et avec une côte en +

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Rom

dimanche 4/12, départ 9h30 de la piscine pour 2h max tranquilles roulantes ? [/b]
- Rom
- Greg
- ade
- Atrien
- François
- youcef

Plusieurs parcours de 50-55km au choix que je vais mettre dans mon GPS et on avisera :
https://connect.garmin.com/modern/course/11270608 "casse pattes"
https://connect.garmin.com/modern/course/11152112 plaine ain puis dombes
https://connect.garmin.com/modern/course/11035940 dérivé du précédent mais en sens inverse et avec une côte en +

il fallait être motivé pour sortir à vélo ce matin, à en juger par la couche de givre autour de nous !
au final une belle balade, sous le soleil dans la plaine de l'ain, montluel, puis dans le brouillard à romanèche, mionnay, à un rythme calme.

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Rom

Oui une belle balade vivifiante. Surprenant de voir le soleil dans la plaine de l'ain et la brume qui planait sur la Dombes.

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2017, Embrun, What else?

Une sortie bien glacante mais la bonne compagnie a fait passer mes frissons ;-)

Demain 11 décembre, l'ai est seulement de qualité mauvaise dans la Dombes: est-ce que ça motive certains pour aller rouler un peu ?
Départ 9h, Loup pendu: 70 km allure souple:
- Brouette

Demain 11 décembre, l'ai est seulement de qualité mauvaise dans la Dombes: est-ce que ça motive certains pour aller rouler un peu ?
Départ 9h, Loup pendu: 70 km allure souple:
- Brouette
- Dav (départ de Saxe a 8h30 )

Demain 11 décembre, l'ai est seulement de qualité mauvaise dans la Dombes: est-ce que ça motive certains pour aller rouler un peu ?
Départ 9h, Loup pendu: 70 km allure souple:
- Brouette
- Dav (départ de Saxe a 8h30 )
- Tricastor
- Adrien

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

soirée qui se prolonge, ne m'attendez pas, je verrais en fonction de l'état au reveil! Bonne route

Dernière sortie de l'année, des partants ?
Samedi 31/12 9h30 (départ Rillieux ou Mas Riller),
- Ade

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2017, Embrun, What else?

j'aurais bien venu mais la météo annonce brouillards givrants vers chez moi...
je vais aller courir en forêt plutôt

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Rom

Tu as raison, trop froid, trop de brouillard ...

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2017, Embrun, What else?