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Magic Swimmer s'entraînerait en course à pied !!!
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Auteur:  Running Duck [ Lundi 09 Janvier 2006 16:39 ]
Sujet du message:  Magic Swimmer s'entraînerait en course à pied !!!
De source sûre, notre Happy Meal se serait mis minable sur la piste de Parilly ce midi.

Au programme : 2x8x300 - départ 2'.
Auteur:  JF [ Lundi 09 Janvier 2006 16:40 ]
Sujet du message: 
ce qui fait 16x300 :?: :?: :?: :?: :?:
Auteur:  Maya [ Lundi 09 Janvier 2006 16:42 ]
Sujet du message: 
si il s'entraine avec le gecko
il va dégommer le vétéran!!
Auteur:  Running Duck [ Lundi 09 Janvier 2006 16:43 ]
Sujet du message: 
JF a écrit:
ce qui fait 16x300 :?: :?: :?: :?: :?:

Ouais, mais avec une pause + longue entre les 2 blocs de 8.
Auteur:  JF [ Lundi 09 Janvier 2006 16:44 ]
Sujet du message: 
1 heure :lol: :lol: :lol:
Auteur:  magicswimmer [ Lundi 09 Janvier 2006 16:58 ]
Sujet du message:  Re: Magic Swimmer s'entraînerait en course à pied !!!
Running Duck a écrit:
De source sûre, notre Happy Meal se serait mis minable sur la piste de Parilly ce midi.

Au programme : 2x8x300 - départ 2'.



Mais merde running !!...arrête de raconter à tout le monde mes petits secrets d'entrainement :wink: :wink:


En fait .........j'étais présent sur la piste surtout pour espionner les gars du spt ...............et ben chocho les marrons, on joue pas dans la même cour......enfin heureusement c'est pas des VETERANS !!!!!!! :mdrire: :mdrire:
Auteur:  magicswimmer [ Lundi 09 Janvier 2006 16:59 ]
Sujet du message: 
JF a écrit:
1 heure :lol: :lol: :lol:



3' ....gamin!!! :roll: :roll:
Auteur:  scarabée [ Lundi 09 Janvier 2006 16:59 ]
Sujet du message: 
be brave happy :mdrire: :mdrire:
Auteur:  Maya [ Lundi 09 Janvier 2006 17:00 ]
Sujet du message: 
peut etre qu'on se marre moins chez eux aussi!!!
mais bon je respecte leur choix....
Auteur:  Running Duck [ Lundi 09 Janvier 2006 17:01 ]
Sujet du message:  Re: Magic Swimmer s'entraînerait en course à pied !!!
magicswimmer a écrit:
En fait .........j'étais présent sur la piste surtout pour espionner les gars du spt ...............et ben chocho les marrons, on joue pas dans la même cour

C'est sûr, ils avancent pas !
Auteur:  magicswimmer [ Lundi 09 Janvier 2006 17:03 ]
Sujet du message: 
scarabée a écrit:
be brave happy :mdrire: :mdrire:


:gratte: :gratte: ????
Auteur:  Maya [ Lundi 09 Janvier 2006 17:03 ]
Sujet du message: 
:mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:
quelle merveilleuse chute running et c'est si bien dit!!!
Auteur:  scarabée [ Lundi 09 Janvier 2006 17:04 ]
Sujet du message: 
tu les auras , courage je disais :mdrire: :mdrire:
Auteur:  magicswimmer [ Lundi 09 Janvier 2006 17:06 ]
Sujet du message:  Re: Magic Swimmer s'entraînerait en course à pied !!!
Running Duck a écrit:
magicswimmer a écrit:
En fait .........j'étais présent sur la piste surtout pour espionner les gars du spt ...............et ben chocho les marrons, on joue pas dans la même cour

C'est sûr, ils avancent pas !



Ouaip ..c'est vrai....mais moi je recule .................. :shock:


je voulais aussi avouer que aprés la première série de 8 j'étais tellement d'équerre que je me suis barré en douce et je les ai laissé jouer autour de leur bac à sable!!!
Auteur:  Maya [ Lundi 09 Janvier 2006 17:08 ]
Sujet du message:  Re: Magic Swimmer s'entraînerait en course à pied !!!
magicswimmer a écrit:
Running Duck a écrit:
magicswimmer a écrit:
En fait .........j'étais présent sur la piste surtout pour espionner les gars du spt ...............et ben chocho les marrons, on joue pas dans la même cour

C'est sûr, ils avancent pas !



Ouaip ..c'est vrai....mais moi je recule .................. :shock:


je voulais aussi avouer que aprés la première série de 8 j'étais tellement d'équerre que je me suis barré en douce et je les ai laissé jouer autour de leur bac à sable!!!
:mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:
Auteur:  Rik Rak [ Lundi 09 Janvier 2006 17:28 ]
Sujet du message:  Re: Magic Swimmer s'entraînerait en course à pied !!!
Running Duck a écrit:
De source sûre, notre Happy Meal se serait mis minable sur la piste de Parilly ce midi.

Au programme : 2x8x300 - départ 2'.


Enormément trop d'émulation avec le SPT...
Ce serait pas mal comme programme pour la CAP de jeudi prochain : comme on sera pas sur piste, on peut le faire en minutage : 2 x (8x 1', r=1'), plus échauff, plus refroidissement, plus PPG : en 1 h et quart c'est plié !

GALETTE A 19 H 30 ?... :?
Auteur:  Rik Rak [ Lundi 09 Janvier 2006 17:46 ]
Sujet du message: 
Pour limiter la forumite à domicile, je suis en train de taper au lycée, là, pour une fois...
Ca fait 3 fois que j'essaie d'aller sur le post "Ironman cublize", et le filtre type "contrôle parental" du lycée me l'interdit, parce que ce post contiendrait le mot "HAINE"... :shock: :shock: :shock:

J'ai trop la haine ! (comme disent les élèves)... :mdrire:

Donc attention, pas de gros mots ou de mots "sensibles" (genre "terrorisme" etc.) sur les autres posts, sinon je ne pourrai plus venir avec vous ! :? :D
Auteur:  VB [ Lundi 09 Janvier 2006 17:49 ]
Sujet du message:  Re: Magic Swimmer s'entraînerait en course à pied !!!
Rik Rak a écrit:
Running Duck a écrit:
De source sûre, notre Happy Meal se serait mis minable sur la piste de Parilly ce midi.

Au programme : 2x8x300 - départ 2'.


Enormément trop d'émulation avec le SPT...
Ce serait pas mal comme programme pour la CAP de jeudi prochain : comme on sera pas sur piste, on peut le faire en minutage : 2 x (8x 1', r=1'), plus échauff, plus refroidissement, plus PPG : en 1 h et quart c'est plié !

GALETTE A 19 H 30 ?... :?


moi je suis le troupeau
Auteur:  Maya [ Lundi 09 Janvier 2006 17:53 ]
Sujet du message: 
ben moi aussi je suis!!
Auteur:  VB [ Lundi 09 Janvier 2006 17:54 ]
Sujet du message: 
maya elle suit tout le monde :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:
Auteur:  Maya [ Lundi 09 Janvier 2006 17:56 ]
Sujet du message: 
jusqu'à épuisement....ben c'est ça l'effet groupe!!
Auteur:  VB [ Lundi 09 Janvier 2006 17:59 ]
Sujet du message:  Re: Magic Swimmer s'entraînerait en course à pied !!!
Rik Rak a écrit:
Running Duck a écrit:
De source sûre, notre Happy Meal se serait mis minable sur la piste de Parilly ce midi.

Au programme : 2x8x300 - départ 2'.


Enormément trop d'émulation avec le SPT...
Ce serait pas mal comme programme pour la CAP de jeudi prochain : comme on sera pas sur piste, on peut le faire en minutage : 2 x (8x 1', r=1'), plus échauff, plus refroidissement, plus PPG : en 1 h et quart c'est plié !

GALETTE A 19 H 30 ?... :?



T'as plus hate de manger la galette qu'à t'entrainer :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:
Auteur:  Running Duck [ Lundi 09 Janvier 2006 18:54 ]
Sujet du message:  Re: Magic Swimmer s'entraînerait en course à pied !!!
Rik Rak a écrit:
pour la CAP de jeudi prochain : comme on sera pas sur piste...

Y'a la piste du stade de la Velette. RMM (Revêtement Moyen Moyen) mais s'il ne pleut pas trop avant, c'est jouable.

Par contre, 250 m., et il faut trouver une clef chépaoù pour allumer les projecteurs.
Auteur:  JF [ Lundi 09 Janvier 2006 19:00 ]
Sujet du message: 
Maya a écrit:
jusqu'à épuisement....ben c'est ça l'effet groupe!!


:mdrire: :mdrire: :mdrire:
Auteur:  Rik Rak [ Lundi 09 Janvier 2006 20:08 ]
Sujet du message:  Re: Magic Swimmer s'entraînerait en course à pied !!!
Running Duck a écrit:
Rik Rak a écrit:
pour la CAP de jeudi prochain : comme on sera pas sur piste...

Y'a la piste du stade de la Velette. RMM (Revêtement Moyen Moyen) mais s'il ne pleut pas trop avant, c'est jouable.

Par contre, 250 m., et il faut trouver une clef chépaoù pour allumer les projecteurs.


:mdrire: :mdrire:
Plus simplement, on peut courir dans les rues... Du 1'/1' à donf, GPT... la routine quoi...
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