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séance natation du 14/01
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Auteur:  Maya [ Samedi 14 Janvier 2006 14:27 ]
Sujet du message:  séance natation du 14/01
qu'une seule phrase :JE SUIS VANNEEmerci pour ces super séances .....;bon un peu compliquée à comprendre meme qd on est plusiseurs ....
promis la semaine prochaine je tente le patch anti blonde!!! :wink:
Auteur:  JF [ Samedi 14 Janvier 2006 14:29 ]
Sujet du message: 
A+ :mdrire:

MOI JE NAGE DEMAIN A 8H30 et enchainement CAP :wink: :wink:
Auteur:  Maya [ Samedi 14 Janvier 2006 15:29 ]
Sujet du message:  natation
bon entrainement JF!! :D
Auteur:  JF [ Samedi 14 Janvier 2006 15:43 ]
Sujet du message: 
faut etre pret pour le 12 mars :lol: :lol: :lol:
Auteur:  Maya [ Samedi 14 Janvier 2006 15:55 ]
Sujet du message: 
tu m'étonnes....
grand rdv ce 12 mars
Auteur:  JF [ Samedi 14 Janvier 2006 15:58 ]
Sujet du message: 
Maya a écrit:
tu m'étonnes....
grand rdv ce 12 mars


BIG PRESSION surtout pour moi qui ne sait pas nager :? :? :?
Auteur:  Maya [ Samedi 14 Janvier 2006 16:01 ]
Sujet du message: 
mais non ça va bien se passer....on a prévu des hommes grenouilles qui arpentent le fond de la piscine!!!! au cas ou un JF se noierai!!
:mdrire: :mdrire: :mdrire:
Auteur:  JF [ Samedi 14 Janvier 2006 16:03 ]
Sujet du message: 
JF a écrit:
Maya a écrit:
tu m'étonnes....
grand rdv ce 12 mars


BIG PRESSION surtout pour moi qui ne sait pas nager :? :? :?


le hobbit a pas intéret a se moquer de moi sinon a la fin j'le fous a l'eau(enfin si j'ai encore assez de force) :mdrire: :mdrire: :mdrire:
Auteur:  scarabée [ Samedi 14 Janvier 2006 16:04 ]
Sujet du message: 
alors ces 1000 pas nautiques mai en message


du nerf JF :mdrire: :mdrire: :mdrire:
Auteur:  JF [ Samedi 14 Janvier 2006 16:04 ]
Sujet du message: 
scarabée a écrit:
alors ces 1000 pas nautiques mai en message


du nerf JF :mdrire: :mdrire: :mdrire:


dur dur :mdrire: :mdrire:
Auteur:  scarabée [ Samedi 14 Janvier 2006 16:13 ]
Sujet du message: 
IL FLOTTE BIEN NOTRE BILBO PAS BESOIN D HOMMES GRENOUILLE


:mdrire: :mdrire: :mdrire:
Auteur:  kollanta [ Samedi 14 Janvier 2006 16:13 ]
Sujet du message:  Re: séance natation du 14/01
Maya a écrit:
qu'une seule phrase :JE SUIS VANNEEmerci pour ces super séances .....;bon un peu compliquée à comprendre meme qd on est plusiseurs ....
promis la semaine prochaine je tente le patch anti blonde!!! :wink:


c'est vrai qu'aujourd'hui on a fait très fort!! bon l'entrainement etait tellement dur ben qu'après on n'arrive plus à retenir les fractionnés de kiki, enfin faut dire que parfois c'est corsé!! :razz:
Auteur:  scarabée [ Samedi 14 Janvier 2006 16:15 ]
Sujet du message: 
KIKI corsé


et oui la saison commence faut en chier un max les filles toute est dans la préparation


imagine que tu fractiones du toblérone :mdrire:
Auteur:  Maya [ Samedi 14 Janvier 2006 17:26 ]
Sujet du message: 
:mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:
Auteur:  KIKI [ Samedi 14 Janvier 2006 17:40 ]
Sujet du message: 
et ouais!!! le tabasseur est formel, c'est extrêmement bon à la santé!!
sans dec jusqu'à présent on a fait que de la baignade, les choses sérieuses commencent à peine!!!! je plaisante les 5x 200 avec chgt de rythmes ça dépote mais les séances vont etre de + en + axées sur la tabasse & de - en - sur la technique. (y-en aura joujours mais -)
je le mets en ligne + tard car énormément de choses à faire!!!!
Auteur:  KIKI [ Dimanche 15 Janvier 2006 19:06 ]
Sujet du message: 
Entrainement du samedi : LE DEBUT DE LA TABASSE !!!!!! :lol: :lol:

100 CR 100BR 100CR 100 DOS 100CR 100PAP
4X50 AP CR RETOUR DOS 2 BRAS
4X50 ONDUL 100 PAP
4X50 JDOS 100DOS
4X50 JBR 100 BR
4X50 JCR 100CR
5X200 LE 1ER 25 MAX 25 LENT
LE 2EME 50 MAX 50 LENT
LE 3EME 100 MAX 100 LENT
LE 4EME 50 MAX 50 LENT
LE 5EM 25 MAX 25 LENT
200 SOUPLE AU CHOIX
TOTAL 3200 M
Auteur:  mog [ Dimanche 15 Janvier 2006 19:26 ]
Sujet du message: 
putain heureusement que je n'ai pas pu venir
Auteur:  Rik Rak [ Dimanche 15 Janvier 2006 19:57 ]
Sujet du message: 
Tu m'étonnes...
Moi j'étais en W-E d'amoureux in Paris, oh so lovely !...
8-) Un temps magnifique, en plus.
BEN VA FALLOIR ATTAQUER LA TABASSE, puisque le coach l'a annoncé ! :twisted:
Auteur:  Bilbonsacquet [ Lundi 16 Janvier 2006 9:20 ]
Sujet du message:  Re: séance natation du 14/01
Maya a écrit:
qu'une seule phrase :JE SUIS VANNEEmerci pour ces super séances .....;bon un peu compliquée à comprendre meme qd on est plusiseurs ....
promis la semaine prochaine je tente le patch anti blonde!!! :wink:


C'est surtout que tu dois faire salon de thé !! :mdrire: :mdrire: :mdrire: Un peu dissipée !! heureusement que je n'étais pas là en plus !! :mdrire: :mdrire: :wink: :wink:
Auteur:  kollanta [ Lundi 16 Janvier 2006 9:24 ]
Sujet du message:  Re: séance natation du 14/01
Bilbonsacquet a écrit:
Maya a écrit:
qu'une seule phrase :JE SUIS VANNEEmerci pour ces super séances .....;bon un peu compliquée à comprendre meme qd on est plusiseurs ....
promis la semaine prochaine je tente le patch anti blonde!!! :wink:


C'est surtout que tu dois faire salon de thé !! :mdrire: :mdrire: :mdrire: Un peu dissipée !! heureusement que je n'étais pas là en plus !! :mdrire: :mdrire: :wink: :wink:


fin des scéances aquagym!! :razz: pfffffffffffff
Auteur:  Cartoon [ Lundi 16 Janvier 2006 9:41 ]
Sujet du message: 
Bah, j'étais pas à l'entraînement samedi (piscine avec ma mini miss), mais j'ai bien fait apparemment ;o)
J'étais pas habituée à ça chez les Gillettes ;o)
Auteur:  Running Duck [ Lundi 16 Janvier 2006 9:44 ]
Sujet du message: 
Cartoon a écrit:
J'étais pas habituée à ça chez les Gillettes ;o)

C'est parce qu'il n'y a pas de triathlètes là-bas :mdrire: :mdrire: !!!

Ouille, ouille, ouillle, j'vais m'faire charcler par le père Rivet :? !
Auteur:  VB [ Lundi 16 Janvier 2006 10:05 ]
Sujet du message: 
oulala je crois que j" préfère mon déménagerment du WE bon à aprtir de cette semaine C'est partit
Auteur:  magicswimmer [ Lundi 16 Janvier 2006 10:33 ]
Sujet du message:  Re: séance natation du 14/01
kollanta a écrit:
Maya a écrit:
qu'une seule phrase :JE SUIS VANNEEmerci pour ces super séances .....;bon un peu compliquée à comprendre meme qd on est plusiseurs ....
promis la semaine prochaine je tente le patch anti blonde!!! :wink:


c'est vrai qu'aujourd'hui on a fait très fort!! bon l'entrainement etait tellement dur ben qu'après on n'arrive plus à retenir les fractionnés de kiki, enfin faut dire que parfois c'est corsé!! :razz:


Ah ouais .........MAIS QUELLES BLONDES LES DEUX LA !!!!!!! Elles m'ont fait douter de mes capacités à comprendre le KIKI...........tu parles le KIKITABASSEURESQUE pas facile à suivre !!!! :?
Auteur:  KIKI [ Lundi 16 Janvier 2006 11:21 ]
Sujet du message: 
trop trop trop de difficultés de compréhension :fiston: !!!! c'est dommage! on a pas eu d'bol, ch'uis condamné à répéter 20 x la même chose! FC!! FC!!! FC!!! :pancartelol:
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