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We de bigorex
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Auteur:  ADE [ Jeudi 07 Juin 2018 22:49 ]
Sujet du message:  We de bigorex

Pour partager une idée de programme d'entrainement spécifique long sans cramer les Niçois :)

Samedi 9 : CAP 1h20 avec 4*10 au seuil RDV à 17h15 à la passerelle de Miribel
- ADE

Dim 10 : Vélo - Col du calvaire de porte - Gimenez allégé 6 répétitions (au lieu de 9) départ de la place du marché de miribel 8h15
- ADE

Auteur:  EMMANUEL_ [ Vendredi 08 Juin 2018 10:01 ]
Sujet du message:  Re: We de bigorex

our partager une idée de programme d'entrainement spécifique long sans cramer les Niçois :)

Samedi 9 : CAP 1h20 avec 4*10 au seuil RDV à 17h15 à la passerelle de Miribel
- ADE
- EMMANUEL_

Dim 10 : Vélo - Col du calvaire de porte - Gimenez allégé 6 répétitions (au lieu de 9) départ de la place du marché de miribel 8h15
- ADE
- EMMANUEL_ : je préfère faire le col de porte plutôt que la rando Sainte Croix, comme ça je peux partir en vélo de chez moi...

Auteur:  TriCastor [ Vendredi 08 Juin 2018 20:55 ]
Sujet du message:  Re: We de bigorex

Pour partager une idée de programme d'entrainement spécifique long sans cramer les Niçois :)

Samedi 9 : CAP 1h20 avec 4*10 au seuil RDV à 17h15 à la passerelle de Miribel
- ADE
- EMMANUEL_
- tricastor

Dim 10 : Vélo - Col du calvaire de porte - Gimenez allégé 6 répétitions (au lieu de 9) départ de la place du marché de miribel 8h15
- ADE
- EMMANUEL_ : je préfère faire le col de porte plutôt que la rando Sainte Croix, comme ça je peux partir en vélo de chez moi...
- tricastor

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