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| Entraînement triathlon http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=18822 |
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| Auteur: | Ray Zin sec [ Samedi 15 Septembre 2018 20:38 ] |
| Sujet du message: | Entraînement triathlon |
Salut les rillettes, On vous donne rdv demain à 9h à anse pour un enchaînement nat+ vélo+CAP: Voici le programme: - nat: 40 min environs - velo: 2h-2h30 max la menace - CAP: 2 a 3 tours du lac: environs 10 kms, 50 mins Le but étant de ne pas être dans l’intensité mais faire du continu alternativement!!!! Suis pas Electricien mais y’a un bon jeu de mot!!! - Ray zin sec - Coco l’asticot - ? |
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