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| Planifier une saison avec ses différentes phases http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=1885 |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Mercredi 18 Janvier 2006 12:06 ] |
| Sujet du message: | Planifier une saison avec ses différentes phases |
Si nous ne faisons pas appel à des entrainements élaborés par des entraineurs pros, nous pouvons malgré tout nous concocter des périodes et phases de prépa pour atteindre nos objectifs. A travers l'article sur X-Triathlon, nous avons des clés pour ouvrir la porte des "Finishers-Performers": http://www.xtriathlon.com/ArticleAffichage.php?VARArticlesID=1757 |
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| Auteur: | Maya [ Mercredi 18 Janvier 2006 12:15 ] |
| Sujet du message: | |
très interessant sacquet je m'en va de ce pas faire une ébauche d'exercice .... |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Mercredi 18 Janvier 2006 12:37 ] |
| Sujet du message: | |
Maya a écrit: très interessant sacquet
je m'en va de ce pas faire une ébauche d'exercice .... Pour Cublize, c'est préférable, pour l'aborder bien préparée, y éprouver du plaisir lors de l'épreuve et encaisser cette épreuve difficile, sans séquelles pour le reste de la saison. |
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| Auteur: | Juan Luca [ Mercredi 18 Janvier 2006 14:09 ] |
| Sujet du message: | Re: Planifier une saison avec ses différentes phases |
Bilbonsacquet a écrit: :lol:
Si nous ne faisons pas appel à des entrainements élaborés par des entraineurs pros, nous pouvons malgré tout nous concocter des périodes et phases de prépa pour atteindre nos objectifs. A travers l'article sur X-Triathlon, nous avons des clés pour ouvrir la porte des "Finishers-Performers": http://www.xtriathlon.com/ArticleAffichage.php?VARArticlesID=1757 Bien gentil tout ca mais quand tu vas sur le site de Xtri, y a des trucs avec des mots bizarres... Pour celles et ceux qui pratiquent la PPG, les efforts seront principalement de nature concentrique. Certaines périodes pourront être consacrées à l’excentrique, puis isométriques, et enfin à l’endurance de force, pour les plus expérimentés. PPG , je cromprends Efforts de nature concentrique   aie , c'est pas gagné...
Consacré à l’excentrique, puis isométriques re trop fort le triathlon ......
Y a qq'1 dans la salle qui m'explique , plise... |
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| Auteur: | Juan Luca [ Mercredi 18 Janvier 2006 14:11 ] |
| Sujet du message: | |
Bilbonsacquet a écrit: Maya a écrit: très interessant sacquet je m'en va de ce pas faire une ébauche d'exercice .... Pour Cublize, c'est préférable, pour l'aborder bien préparée, y éprouver du plaisir lors de l'épreuve et encaisser cette épreuve difficile, sans séquelles pour le reste de la saison. eprouver du plaisir, ca je comprend déja mieux et se faire plaisir,
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| Auteur: | Maya [ Mercredi 18 Janvier 2006 14:14 ] |
| Sujet du message: | |
je te passerais mes cours de bilogie pour comprendre le concentriquue l'excentrique j'en ai un peu bouffé au mois octobre.... |
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| Auteur: | Juan Luca [ Mercredi 18 Janvier 2006 14:27 ] |
| Sujet du message: | |
Yes , bicose , PPG concentrique et PPG excentrique ????
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| Auteur: | Rik Rak [ Mercredi 18 Janvier 2006 17:28 ] |
| Sujet du message: | |
Maya a écrit: je te passerais mes cours de bilogie pour comprendre le concentriquue l'excentrique j'en ai un peu bouffé au mois octobre....
Ah bon, t'es étudiante ?  
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