Alors qu'est-ce qu'on se prépare de bon ce jeudi à la CAP ?...

De mon point de vue, jeudi dernier, c'était extra et ça n'était qu'un début ! Merci Romain !

putain, rik rak poste la veille pour connaitre l'entrainement CAP, pffffffff sont tous zinzins dans ce club!!!

bon maya tu viens ou pas?

ben non pas cette fois ma guimauve faudra que tu te fasses la converse tte seule!!!

ouais, ben la convers, je vais la faire chez moi je pense!!

pffff faignasse !!!

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

C'est quoi cette désertion !!!

NON MAIS CA VA PAS NON MOI JE VAIS TE BOTTER TON BUSINEESS A LA GUIMAUVE ...TU VAS COURIR CE SOIR !!!!!!! :evil:

ben ouais, mais s'il faut que je parle aux courants d'air qui me doublent sur la piste, pfffffffffff y'a plus sympa!!

je srais là ce soir bon pour la séance soit on reprend ce que l'on aurait du faire jeudi dernier ou si bilbo est là on suit le coach.
Bon maya sera pas là j'espère que kollanta sera là

Je viendrai vous soutenir sous la neige !! Vous voulez faire des pyramides ?
200-400-600-800-600-400-200- Cela vous dit ?
Ou alors des 800m, cela serait bien pour allier rythme et résistance.
Puis normalement, on a accès au gymnase à côté, on peut faire des abdos et du gainage avec étirements.

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Allez, courage, te décourage pas, persévère !! pense à ce que j'endure dans le milieux aquatique !! et j'y vais toujours !! même que l'autre soir, j'en avais gris de vous voir vous défouler dans l'eau !!

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on fait ce que vous voulez du moment que j' ai moins mal au mollet que la semaine dernière

tu parles de mardi, franchement ça te donnais envie de nager quand tu voyais comme j'avais l'air enthousiaste?

et pourquoi qu'elle était pas entousiaste la kollanta, trop facile peut etre l'entrainement

Bin alors, j'ai vu oui que t'étais moyen moyen. C'était la séance qui ne te convenait pas ? Ou t'étais pas bien ?

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j'etais moyen moyen, ça arrive parfois!!

Bah oui ça arrive, c'est pas grave !! tu ne seras pas privée de toblérone !!

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ah ben non lui dites pas ça elle va encore se jeter sur le premier chocolat ou guimauve qu'elle voit si tel est le cas tu dois courir ce soir !!!!

Moi les 2 sénaces me plaise alors je ferais à la majorité

Vu que Mog vient, je pense qu'elle sera plus motivée .

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

bravo
RD ....

Ah oui pourquoi c'est quand mog est là que l'on est plus motivé

ben oui, il n'y a toujours que les filles qui restent pour le renforcement musculaire, c'est bien que vous êtes motivés et que vous adorez ça

ben vu l'entrainement, va falloir acheter du toblerone pour pouvoir tenir!! après pour l'eliminer, c'est une autre affaire!!