attention attention, en raison de la pollution délocalisation de l'apéri trail à la côtière. RDV 19h à Miribel (chez ADE).
Le principe reste le même on court, on prend l'apéro.
frontale indispensable et chaussure de trail la côtière est très sauvage
Ade out a écrit:
Premier Apéritrail de 2020
RDV
Vendredi 24 janvier, 19h, Salle de la VeletteAu menu, petite boucle de
10 km dans le bois de
Sermenaz. Compter
1 bonne heure en souplesse et en récupération pour ceux qui auront fait la séance de piste de la veille et pour ceux qui suivent le programme D3.
Pour ceux qui le désirent, préparation des binômes pour le Bike and Run des Monts du Lyonnais avec petit
bloc de 5*2' Allure course/2' Récup sur les chemins techniques.
Pour la partie dînatoire, chips, saucisson et divers breuvages pour préparer le démontage de buffet de l'AG qui aura lieu le vendredi suivant
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