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Ade out
 Sujet du message: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 8:48 
Dimanche 2.
Entraînement vélo - travail d’allure et de position CLM - Ben oui les cocos faut préparer le deconfinement des épreuves.

Le principe échauffement puis CLM entre nous 10 mon allure Alf, 5 minute M, 5 minutes récup. A répéter 3 fois.

Rdv 9h à la velette
- ade
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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 9:40 
Dimanche 2.
Entraînement vélo - travail d’allure et de position CLM - Ben oui les cocos faut préparer le deconfinement des épreuves.

Le principe échauffement puis CLM entre nous 10 mon allure Alf, 5 minute M, 5 minutes récup. A répéter 3 fois.

Rdv 9h à la velette
- ade
- Rupert (aka Régliss) d'ailleurs c'est VTT ou vélo de route?
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Juan Luca
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 13:29 
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Dimanche 2.
Entraînement vélo - travail d’allure et de position CLM - Ben oui les cocos faut préparer le deconfinement des épreuves.

Le principe échauffement puis CLM entre nous 10 mon allure Alf, 5 minute M, 5 minutes récup. A répéter 3 fois.

Rdv 9h à la velette
- ade
- Rupert (aka Régliss) d'ailleurs c'est VTT ou vélo de route?

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Modifié en dernier par Juan Luca le Samedi 01 Mai 2021 23:00, modifié 1 fois.

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Ade out
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 17:47 
Attention sortie VTT à miribel en définitive.
Rdv à 8h45 parking du fontanil

- ade
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Alexx79
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 18:55 
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Attention sortie VTT à miribel en définitive.
Rdv à 8h45 parking du fontanil

- ade
- Alex
- Lipton
- Magic
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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 19:09 
Attention sortie VTT à miribel en définitive.
Rdv à 8h45 parking du fontanil

- ade
- Alex
- Lipton
- Magic
- Rupert
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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 22:30 
Attention sortie VTT à miribel en définitive.
Rdv à 8h45 parking du fontanil

- ade
- Alex
- Lipton
- Magic
- Rupert
- Laeti
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ADE
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Lundi 03 Mai 2021 23:42 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE




Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo




Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168

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Planplan69
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Mardi 04 Mai 2021 8:43 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)




Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo



Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote]

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Sharko
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Mardi 04 Mai 2021 13:45 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)
- Sharko (Où ça à Miribel ?)



Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo



Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote]


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Laeti
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Mercredi 05 Mai 2021 19:52 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)
- Sharko (Où ça à Miribel ?)



Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo
- Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour


Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote]
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ADE
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Mercredi 05 Mai 2021 23:06 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)
- Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché)
- Julie (?)
- sam (?)


Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo
- Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour

Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia



Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote][/quote]


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SAM SAM
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Jeudi 06 Mai 2021 18:10 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)
- Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché)
- Julie (?)
- SamSam ok 7h30 place du marché


Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo
- Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour

Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia



Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168

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Julie
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Jeudi 06 Mai 2021 18:20 
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)
- Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché)
- Julie + 1
- SamSam ok 7h30 place du marché


Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo
- Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour

Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia



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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 07 Mai 2021 15:08 
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Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
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- PlAnPlAn (En fait ca fait peut être un peu trop de vent pour ce tracé non ? Ca vous dit pas de changer ?)
- Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché)
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Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo
- Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour

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 Sujet du message: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 07 Mai 2021 15:10 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)
- Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché)
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- Raph


Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo
- Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour

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Dauphin
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 07 Mai 2021 21:40 
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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 08 Mai 2021 14:57 
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EloTap
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 08 Mai 2021 20:19 
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Maverick
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 08 Mai 2021 21:16 
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2018 : Polar Cannes / M Alpe d’huez
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2021 : IM 70,3 Nice
2022 : IM Nice
2023 : Challenge Fréjus / IM 70,3 Rapperswil-Jona
2024 : IM 70,3 Les Sables d’Olonne
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Ade out
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 08 Mai 2021 23:17 
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
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Alexx79
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 21 Mai 2021 9:52 
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Dimanche 23 : Sortie longue D++ 105 Kms / environ 1900m. ( modulable d'une boucle en moins autour d'Yzeron de 15 bornes )

Jetez un œil à cet itinéraire sur Strava : https://www.strava.com/routes/2826592910649321768 — Monts du Lyonnais Rilliettes 2

Départ 8h Entrée Tunnel CroixRousse coté Rhône

- Alex
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SAM SAM
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 21 Mai 2021 11:16 
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Dimanche 23 : Sortie longue D++ 105 Kms / environ 1900m. ( modulable d'une boucle en moins autour d'Yzeron de 15 bornes )

Jetez un œil à cet itinéraire sur Strava : https://www.strava.com/routes/2826592910649321768 — Monts du Lyonnais Rilliettes 2

Départ 8h Entrée Tunnel CroixRousse coté Rhône

- Alex
- SAM SAM vous passez par Ecully à l'aller ou c'est le retour ?

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Raph14
 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 21 Mai 2021 13:24 
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Dimanche 23 : Sortie longue D++ 105 Kms / environ 1900m. ( modulable d'une boucle en moins autour d'Yzeron de 15 bornes )

Jetez un œil à cet itinéraire sur Strava : https://www.strava.com/routes/2826592910649321768 — Monts du Lyonnais Rilliettes 2

Départ 8h Entrée Tunnel CroixRousse coté Rhône

- Alex
- SAM SAM vous passez par Ecully à l'aller ou c'est le retour ?
- Raph
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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 21 Mai 2021 13:25 
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Dimanche 23 : Sortie longue D++ 105 Kms / environ 1900m. ( modulable d'une boucle en moins autour d'Yzeron de 15 bornes )

Jetez un œil à cet itinéraire sur Strava : https://www.strava.com/routes/2826592910649321768 — Monts du Lyonnais Rilliettes 2

Départ 8h Entrée Tunnel Croix Rousse coté Rhône

- Alex
- SAM SAM ( RdV pignouf)
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