Yo avis aux coureurs ou plutôt à LA coureur, car seule Virginie est assidue!!

Bon, jeudi, je n'assure pas de séance, ce qui ne vous empêche pas de courir!!!
Je fais un max de jus pour dimanche, car la fatigue se fait quand même un peu sentir en ce moment, alors je ne vais pas tenter le diable et la blessure ou l'abandon dimanche, donc, je me repose en CAP.

Voilà, on reprendra la semaine prochaine

Tcho, Le Bilbo

TA mal au patte mon gars
pas tres solide dans le doubs
c'est ce qu'il me semblait
sans rancune pour dimanche
tu te rapelles la ou je t'ai explosé

OK, alors si une poignée de secondes, sachant que je me suis relevé dans les 300 derniers mètres, "c'est exploser", ok, tu m'as explosé!!
Concernant, le mal aux pattes, je signalerai que j'ai roulé 62km de vélo l'après midi en déroulant sur le petit plateau à 30km/h de moyenne, avec le test 500m de la veille+une heure de course à pied l'après midi.
Bon, OK, y'en a sûrement qui vont juger que c'est "p'tit joueur"!! tant pis, en tout cas, me concernant, c'est suffisant pour vouloir m'économiser et faire du jus cette semaine!!
Et dis moi, cours tu un marathon dimanche?? Car sans cela, t'inquiète, je serais vraiment dispo pour en sécher qqs uns!!

Tcho, continue à faire monter la pression, j'adore!!! ça va encore me surmotiver pour 2005!!!!

Tcho, Le Bilbo

Je ne pourrais pas venir .
Je serais en réunion à la mairie de rillieux avec nos élus rilliards.
Ptetits fours et apéritifs à volonté .......


Ce soir aussi , pas de piscine pour le pauvre Juan luca , réuinon au clair
rillieux à 20 h jusqu'à ............... minuit........

Bonne course.


juan luca

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

Je voudrais publiquement remercier Juan-Lucas car, pour sa 1ère année au club en 2004, il a assuré quasiment à lui seul toutes les réunions pour lesquelles bien peu se sacrifient (moi le 1er).

Grâce à lui nous sommes désormais bien représentés au niveau du CLAIR et de la Mairie.

C'est discret et peu spectaculaire mais essentiel. Merci encore !

AU MON DIEU OUI...
la on peu dirre merci car pour avoir participer a une reunion de ce genre je peux vous dire qu il faut du merite car c est tres ennyeux et soporifique lol

ICS y sera mais avec ses mouffles et son bonnet.....
mais pas avant 18h30...
guulllppp, je fais du jus aussi ....o boulot , c'est pas le meme

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Enstein à dit " il n'y a que deux choses qui sont infinies: L'univers et la bétise humaine, et encore l'univers j'en suis pas sur "