Bon alors coach il est 4h15 j'attends le programme de l'entrainement pour me préparer psychologiquement, c'est peut etre ça que je ne dort pas je stress pour ce soir
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| Auteur: | VB [ Jeudi 23 Mars 2006 5:10 ] |
| Sujet du message: | CAP ce jeudi 23/03 |
Bon alors coach il est 4h15 j'attends le programme de l'entrainement pour me préparer psychologiquement, c'est peut etre ça que je ne dort pas je stress pour ce soir
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| Auteur: | kollanta [ Jeudi 23 Mars 2006 8:32 ] |
| Sujet du message: | |
alors coach? ce soir, un entrainement sympa avant mes vacances? 
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| Auteur: | mog [ Jeudi 23 Mars 2006 8:37 ] |
| Sujet du message: | |
putain ces flipettes de la cap, 24 h avant elles ont déjà peur de l'entrainement, heureusement que nous les clefs à molette on est pas aussi chiant avec les coachs de natation.... CLEF A MOLETTE = FORT DANS TA TETE (meme pas peur de l'entrainement) |
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| Auteur: | Maya [ Jeudi 23 Mars 2006 8:41 ] |
| Sujet du message: | |
mog a écrit: putain ces flipettes de la cap, 24 h avant elles ont déjà peur de l'entrainement, heureusement que nous les clefs à molette on est pas aussi chiant avec les coachs de natation.... CLEF A MOLETTE = FORT DANS TA TETE (meme pas peur de l'entrainement)
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| Auteur: | kollanta [ Jeudi 23 Mars 2006 8:45 ] |
| Sujet du message: | |
mog a écrit: putain ces flipettes de la cap, 24 h avant elles ont déjà peur de l'entrainement, heureusement que nous les clefs à molette on est pas aussi chiant avec les coachs de natation....
CLEF A MOLETTE = FORT DANS TA TETE (meme pas peur de l'entrainement) ayé il fait le mariole le kéké de la CAP
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| Auteur: | Maya [ Jeudi 23 Mars 2006 8:47 ] |
| Sujet du message: | |
kollanta a écrit: mog a écrit: putain ces flipettes de la cap, 24 h avant elles ont déjà peur de l'entrainement, heureusement que nous les clefs à molette on est pas aussi chiant avec les coachs de natation.... CLEF A MOLETTE = FORT DANS TA TETE (meme pas peur de l'entrainement) ayé il fait le mariole le kéké de la CAP BON ALORs c'est qd que tu fais tes uv que tu sois tout bien bronzé,t'attends qd meme pas d'etre à ibiza ?????? putain la chance................. moi je vais ou déjà ........ah ouais rillieux plage......!!!!!! |
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| Auteur: | kollanta [ Jeudi 23 Mars 2006 8:50 ] |
| Sujet du message: | |
mog a dejà precisé que + tard, quand ce sera un vrai cador en tri , il fera le kéké tu sais style j'ai un jogging blanc et j'me la pête grave!!
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| Auteur: | mog [ Jeudi 23 Mars 2006 8:50 ] |
| Sujet du message: | |
tout nu et tout bronzé.... |
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| Auteur: | kollanta [ Jeudi 23 Mars 2006 8:51 ] |
| Sujet du message: | |
mog a écrit: tout nu et tout bronzé....
ah oui, et c'est quand ça?  
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| Auteur: | mog [ Jeudi 23 Mars 2006 8:51 ] |
| Sujet du message: | |
kollanta a écrit: mog a dejà precisé que + tard, quand ce sera un vrai cador en tri , il fera le kéké tu sais style j'ai un jogging blanc et j'me la pête grave!!
j'ai commencé hier soir mais comme j'avais un survet genre pyjama, ça n'a pas eu l'effet escompté, dommage |
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| Auteur: | mog [ Jeudi 23 Mars 2006 8:51 ] |
| Sujet du message: | |
kollanta a écrit: mog a écrit: tout nu et tout bronzé.... ah oui, et c'est quand ça? ibiza 2006 |
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| Auteur: | kollanta [ Jeudi 23 Mars 2006 8:54 ] |
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mog a écrit: j'ai commencé hier soir mais comme j'avais un survet genre pyjama, ça n'a pas eu l'effet escompté, dommage oui mais t'avais oublié le gel dans les cheveux aussi 
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| Auteur: | mog [ Jeudi 23 Mars 2006 8:54 ] |
| Sujet du message: | |
et je sortais du lit alors ça devait pas trop bien rendre en fait |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 23 Mars 2006 8:55 ] |
| Sujet du message: | |
Maya a écrit: kollanta a écrit: mog a écrit: putain ces flipettes de la cap, 24 h avant elles ont déjà peur de l'entrainement, heureusement que nous les clefs à molette on est pas aussi chiant avec les coachs de natation.... CLEF A MOLETTE = FORT DANS TA TETE (meme pas peur de l'entrainement) ayé il fait le mariole le kéké de la CAP BON ALORs c'est qd que tu fais tes uv que tu sois tout bien bronzé,t'attends qd meme pas d'etre à ibiza ?????? putain la chance................. moi je vais ou déjà ........ah ouais rillieux plage......!!!!!! 
Ok, mais à Miribel Baech, après les enchainements Y'A BARBECUE !! et ça, pour avoir été du vécu avec le barbecue familiale à une saucisse des Barbiers !! c'est pas DU ON M'A DIT !!!
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| Auteur: | kollanta [ Jeudi 23 Mars 2006 8:56 ] |
| Sujet du message: | |
mog a écrit: kollanta a écrit: mog a écrit: tout nu et tout bronzé.... ah oui, et c'est quand ça? ibiza 2006 Mayounette, changement de projet, direction ibiza, bon ça change de miribel beach, mais ça risque d'être pas mal aussi
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 23 Mars 2006 9:00 ] |
| Sujet du message: | |
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Allez, pour faire taire les rumeurs comme quoi le Caoch ne prépare pas ses séances, se pointe limite en retard la gueule enfarinée; je vous livre le programme !! Etant donné que dimanche, y'a compète sur 3,5km, on va faire une séance de 3km mais à FOND à FOND !! Echauffement + Petite PPG pour préparer tous les muscles + étirements et on est en piste pour, pas un tour de la piste aux étoiles !! ça, c'est pour demain soir
mais (5 X 200m) 100% avec retour récup terrain de foot en travers - récup 6' puis on repart pour (5 X 400m) avec 1' de récup entre chaque. Je prépare en ce jour les temps de passages de chacun(e) Bonne journée et ne faites pas de cauchemars lors de vos micro-siestes au travail !!
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| Auteur: | Maya [ Jeudi 23 Mars 2006 9:04 ] |
| Sujet du message: | |
C EST PARTI POUR ALLER CRACHER NOS TRIPES!!!!!!!!!!!!! 
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| Auteur: | kollanta [ Jeudi 23 Mars 2006 9:05 ] |
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Bonjour le vomitout
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 23 Mars 2006 9:21 ] |
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kollanta a écrit: Bonjour le vomitout
J'ai plein de sacs SPODE en rab si vous voulez !! en plus, ça passe inaperçu, tu fais croire que t'as apporté ton ravito course !!
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| Auteur: | kollanta [ Jeudi 23 Mars 2006 9:29 ] |
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tout le monde va penser que je suis sponsorisée par spode, euh avant que je me mette à courir
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| Auteur: | Rik Rak [ Jeudi 23 Mars 2006 10:12 ] |
| Sujet du message: | |
mog a écrit: putain ces flipettes de la cap, 24 h avant elles ont déjà peur de l'entrainement, heureusement que nous les clefs à molette on est pas aussi chiant avec les coachs de natation....
CLEF A MOLETTE = FORT DANS TA TETE (meme pas peur de l'entrainement) SUPER COMME CRI DE GUERRE !!! 
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 23 Mars 2006 10:45 ] |
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Rik Rak a écrit: mog a écrit: putain ces flipettes de la cap, 24 h avant elles ont déjà peur de l'entrainement, heureusement que nous les clefs à molette on est pas aussi chiant avec les coachs de natation.... CLEF A MOLETTE = FORT DANS TA TETE (meme pas peur de l'entrainement) SUPER COMME CRI DE GUERRE !!!
Yes !! à Echirolles !! avant la mise à l'eau des insubmersibles, au bord du Bassin, pour détendre l'atmosphère !! ON GUEULE DANS UN PORTE VOIX A LA MICKAEL YOUN !!!
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| Auteur: | mog [ Jeudi 23 Mars 2006 10:46 ] |
| Sujet du message: | |
c'est en piscine à échirolles? |
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| Auteur: | Running Duck [ Jeudi 23 Mars 2006 10:50 ] |
| Sujet du message: | |
mog a écrit: c'est en piscine à échirolles?
Ouais. Grand bac extérieur. |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 23 Mars 2006 10:52 ] |
| Sujet du message: | |
mog a écrit: c'est en piscine à échirolles?
Non, en baignoire Olympique !! y'a que moi qui rentre dedans
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