Sans vouloir ramener ma science, évitons de raconter de trop grosses conneries sur les entrainements, on risque de passer pour des tanches si on nous visite......
40X25 recup 5' n'est pas une série lactique comme je l'ai lu sur notre site et celui de her dentist totof lactinas. justement en parlant de lactinas......
40X25 rec 5' revient a faire 1km. c'est de l'interval trraining, au niveau physio c'est comme si on faisait 1km. j'aimerais tant faire 1 km avec mes temps de passage du 100. Et oui, c'est lors d'un 100 m, effort max sur un temps de travail de 50 ' à 1min20 que la filière lactique (puissance lactique) est le plus sollicitée.
De plus, sans vouloir dénigrer le niveau des nageurs du club, la majorité d'entre nous ne peut travailler le lactique, car nous n'avons pas les appuis suffisants pour monter en fréquence cardiaque. Bref on patauge ds la semoulle, et la sensation de bras lourd (que l'on peut avoir) n'est pas du tout due à une accumulation de lactate ds le sang mais à un problème d'endurance musculaire.
c'est pas histoire de dire mais quand même si on veut être un minimum crédible ..........
je persiste et signe, il faut bosser la technique avant TOUT
Tchao kiki correcteur de connerie
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Une attaque j'en fait une nouvelle, une attaque sur le forum biensûr!!!!!!!!!!
et l'emploi du mot "LACTIQUE" Môssieur KIKI,mais lactique ou pas j'en bave assez sur ces séries dions...rapides 