Bon ben Bilbo avait proposé 1h30 - 1h45 de CAP, et moi je rajoute 1 h de NAT pour ceux qui sont motivés, ce qui donne donc :
- départ 17h30 plage surveillée pour 1 h de NAT
- départ 18h30 plage surveillée pour 1h30 - 1h45 de CAP

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2008, année trail long, TGV, Templiers, Saintélyon et tri courte distance pour le rythme et la tabasse

Ca me plait bien c'te affaire là ...

Si je suis sortie de mon RDv à temps OK pour moi

en rentrant je passerais surement........vous montrer mon nouveau vélo!!!

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

quel craneur celui là !!!

JE T'INTERDIS DE DIRE DU MAL DE MAGIC !!!!
C'EST UN SUPER TRIATHLETE !! J'AIME PAS CETTE MENTALITE !!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

quand tu l'auras vu, tu diras pas la même chose tu devrais venir juste pour le voir, ça vaut le coup d'oeil ........enfin j'y serais en "vélo" uniquement si le matin il pleut pas !!!

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o le saloupio, j'suis tout le temps en train de prendre sa defense , MOI !!

me deplacer pour voir un velo, tu rigoles ou quoi ? pff qu'est ce que j'men tape!!

Suffit pas d'avoir un beau vélo, faut monter dessus

Bin il le fait, mais devant sa cheminée !! t'as bien vu, pas un poil de cul de poussière ni une erraflure

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Comme les gonzesses, pareil !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

éo, comment tu parles? pfff

c'est quoi comme vélo?


pour ma part je vais rouler 2h après le boulot (19 / 21) puis piscine à 21h si elle a toujours lieu....

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Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
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Bon, je ferai vraisemblablement enchainement Cap/Pistoche.
J'espère que le matos informatique de la Poste "Banquale" va tomber en rade, que ma mère va sortir tôt de sa formation, qu'il n'y aura pas de bouchons pour sortir de Lyon et que je pourrai faire rapido l'AR Péage Meximieux pour être au plus tôt à Miribel.
Si quelqu'un de celles et ceux qui courent peut garder son portable, qu'il me le dise, si je suis à la bourre, que je sache où vous êtes pour aller à votre rencontre

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ben moi je ferai vraisemblablement l'enchainement boulot/ apéro/ resto, et oui c'est pas fastoche non plus!!

Tu nous zapes !! Dommage, alors !! remarque, comme je ne nage pas au Lac, pas besoin que tu sois là pour m'attendre

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ben faut choisir,j' termine boulot à 18.30, et si j'enchaine 1 h de nat+ 1.30 de CAP, on arrive à 21 heures, puis douche puis miam miam, ben y'en a qui risquent d'être en hypo à force de m'attendre !!

beau vélo .....c'est pas vraiment le terme que j'emploierais pour le décrire.......enfin vous le verrez pas aujourd'hui je n'ai pas eu le courage de venir avec ce matin .......je pense être néanmoins présent ce soir au parc vers 17h30 ??? pour courir !! enfin s'il y a quelqu'un ???

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Bon, pour la CAP ce soir je suis toujours OK (sauf si le kiné me dit de me reposer). Pour la natation, il va peut etre faire un peu froid ???

C'est vrai que nager avec une polaire, une cagoule et des mouffles !!! pas eu d'bol !! perdu énormément de temps !!

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ah non bilbo pas avec ta polaire, tu vas te noyer!!

T'es sûre ??

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et en plus je vais pas être derrière toi pour te sortir de la flotte, alors evites la polaire!!

Bon ben si je comprends bien, on est pas beaucoup pour nager???

Normalement y'a moi + le Tabassor + plein de (PPG, VB...)

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