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Test record de l'heure http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=340	Page 1 sur 1

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Auteur:	Cedricsylvestre [ Jeudi 13 Janvier 2005 18:11 ]
Sujet du message:	Test record de l'heure
> Message du 13/01/05 15:41 > De : Cedricsylvestre@aol.com > Objet : Test record de l'heure Voici comme convenu ce que pourrait etre une grille d'évaluation des performances de samedi ( test de une heure ) : - de 2000 metres : greffe de palmes plantaires par le professeur Dubernard. De 2000 à 2500 metres : passable De 2500 à 2800 metres : assez bien 2800 à 3200 metres : bien 3200 à 3500 metres : tres bien 3500 à 4000 : excellent + de 4000 metres : félicitations distinguées du coach , de rodolphe et de Alain ( coach principal du club de rillieux ) . Repéres : record coach ( en forme ) : 4400 metres ; rodolphe : 4700 metres ; coralie plouviez ( rillieux natation , 15 ans ) : 5100 metres en 1h 02 minutes : record de france categorie d'age !

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Auteur:	Totof [ Jeudi 13 Janvier 2005 20:43 ]
Sujet du message:
Oulala "le Coach" nous met la pression...de toute façon je serai absent record perso sur 4000m : Nice 2003 avec 1h45min qui dit mieux

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Auteur:	julien [ Vendredi 14 Janvier 2005 10:09 ]
Sujet du message:
commme c est dommage je serai pas la samedi snifff mais c est pour la bonne cause...

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Auteur:	Bilbonsacquet [ Vendredi 14 Janvier 2005 10:19 ]
Sujet du message:	Même pas peur!!!
Aucun souci pour moi, je n'ai aucune crainte, je viens de vérifier ma perf de Vouglans sur le 2500m, eh bien j'ai fait 51' 45 et ceci en nageant peinard!! avec une technique que l'on pouvait considérer à l'époque "enclûmesque"!! Là, j'ai eu des compliments "sincères" par rapport à mes progrès!!! j'y crois dur comme fer !! Comme dirait notre Mentor Tabassor:" OOOOUUULLLALALLA, lâche rien!! Accroche toi!!!" Alors à demain, ready !! Tcho, El Bilbo

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