Afin de pallier au froid, de changer aussi un peu des routes de la Dombes, je pensais qu'il serait sympa de faire des entrainements dominicaux ou le samedi après-midi, sous forme de Run et Bike,à Miribel par exemple.

L'avantage est qu'en 1h00/1h30, on peut se faire un super entrainement qualitatif, et c'est ludique et plus facile à supporter durant les périodes de froid.
Voilà, une proposition

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bonne idée
je la note dans mon calepin

sinon roller cx rousse miribel et run and bike
ca peut rajouter

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Super bonne idée

Euh, trop de pente !! si on part à plat du Parc des Girafes jusqu'à Miribel, OK, sinon, faut un pélo qui a un super Brevet de secourisme pour qui la vue de sang ne le fait pas palir et tomber dans les pommes

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