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mercredi jour de la tabasse

Modérateur: Running Duck

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[ 17 messages ]

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Auteur

Message

kollanta

Sujet du message: mercredi jour de la tabasse

Posté: Mercredi 29 Novembre 2006 23:32

Triposteur Km 13

Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 13:57
Messages: 13833
Localisation: pres des volcans

bon ce soir, coach kiki s'est de nouveau dechaîné, :mdrire:

le saloupiot

alors pour commencer
50 au choix+50 crawl
50 au choix + 50 brasse
50 au choix + 50 dos
50 au choix+ 50 pap

puis un bloc de 400 mêtres en faisant :
50 pap+50 crawl
50 dos+50 crawl
50 brasse+50 crawl
50 crawl+50 crawl

un autre bloc de 400 mêtres en faisant pareil en 50 brasse puis 50 crawl

enfin pour terminer
200*4 nages en faisant 25 pap+25 crawl
25 dos + 25 crawl
25 brasse+25 crawl
50 crawl
puis 200*4 nages normal :boom:

Je note qu'arthuro n'etait pas à la seance :shock:

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Sujet du message:

Posté: Jeudi 30 Novembre 2006 0:49

Triposteur Km 1

Enregistré le: Samedi 09 Septembre 2006 15:11
Messages: 1799
Localisation: bir-hakeim

Ouais bin sérieuse tabasse je confirme, je suis cramé mes pauvres bras, il m’a détruit coach kiki.du coup je suis aller boire des bières au playground

_________________
QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Jeudi 30 Novembre 2006 8:40

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

Bonpour moi, c'est pas la motivation qui me manque, mais c'est l'énergie !! en vue de Samedi, j'ai préféré regagner mon plumard très tôt pour récupérer :oops:

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

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Posté: Jeudi 30 Novembre 2006 9:38

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Ouais tabasse assurée, ppppfffffffffff à cause de koko on se bouffe du 4N pas possible, mais bon ça fait du bien et les séances passent vite :wink:

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kollanta

Sujet du message:

Posté: Jeudi 30 Novembre 2006 10:17

Triposteur Km 13

Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 13:57
Messages: 13833
Localisation: pres des volcans

plus que 15 jours de 4 nages, ouf :mdrire:

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Jeudi 30 Novembre 2006 13:26

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

kollanta a écrit:

plus que 15 jours de 4 nages, ouf :mdrire:

15 jours sans natation :shock:

Non, je blague !! je fais mon grand retour samedi, mais mollo, car la nuit ou plutôt le matin, je crois que je dois courir !! :mdrire:

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Sujet du message:

Posté: Jeudi 30 Novembre 2006 13:27

Triposteur Km 4

Enregistré le: Jeudi 12 Mai 2005 18:06
Messages: 4878
Localisation: au pays des loups

Bilbonsacquet a écrit:

Bonpour moi, c'est pas la motivation qui me manque, mais c'est l'énergie !! en vue de Samedi, j'ai préféré regagner mon plumard très tôt pour récupérer :oops:

çà c'est une excuse en "bois" :mdrire:

_________________
:mrgreen:

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Jeudi 30 Novembre 2006 13:32

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

JF a écrit:

Bilbonsacquet a écrit:

Bonpour moi, c'est pas la motivation qui me manque, mais c'est l'énergie !! en vue de Samedi, j'ai préféré regagner mon plumard très tôt pour récupérer :oops:

çà c'est une excuse en "bois" :mdrire:

T'y connais quoi toi de la récup quand t'as eu une saison hyper dense !! :mdrire:

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arthuro

Sujet du message: Re: mercredi jour de la tabasse

Posté: Jeudi 30 Novembre 2006 22:08

Triposteur Km 4

Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 19:52
Messages: 4335

kollanta a écrit:

Je note qu'arthuro n'etait pas à la seance :shock:

je pourri devant mon ordinateur avec un bras , une jambe et une main bandés...et toutes les jours on change tous les bandages !!

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

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arthuro

Sujet du message:

Posté: Jeudi 30 Novembre 2006 22:32

Triposteur Km 4

Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 19:52
Messages: 4335

mais sinon toi aussi tu m'a manqué :) :inlove:

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Vendredi 01 Décembre 2006 8:38

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

arthuro a écrit:

mais sinon toi aussi tu m'a manqué :) :inlove:

Après la soeur à VB, il fait des avances à Koko !!
C'est pourtant pas le printemps ?? Il a ses poussées d'hormones le p'tit jeune !! :mdrire:

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the POU

Sujet du message:

Posté: Vendredi 01 Décembre 2006 8:50

Triposteur Km 3

Enregistré le: Samedi 30 Septembre 2006 22:28
Messages: 3631
Localisation: 69006

arthuro a écrit:

mais sinon toi aussi tu m'a manqué :) :inlove:

ben dis donc avec gin qui veut des sous vêtements de Fred, y a maintenant Arthuro qui veut trouver une arthurette sur le forum !!!!! :shock:

_________________
Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Vendredi 01 Décembre 2006 8:54

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

the POU a écrit:

arthuro a écrit:

mais sinon toi aussi tu m'a manqué :) :inlove:

ben dis donc avec gin qui veut des sous vêtements de Fred, y a maintenant Arthuro qui veut trouver une arthurette sur le forum !!!!! :shock:

Mais il se trompe souvent de cible :mdrire:

y'a pas de moins de 28 ans !! :mdrire:

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kollanta

Sujet du message:

Posté: Vendredi 01 Décembre 2006 16:11

Triposteur Km 13

Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 13:57
Messages: 13833
Localisation: pres des volcans

arthuro a écrit:

mais sinon toi aussi tu m'a manqué :) :inlove:

oh ben merdouille alors si t'es tout cassé, pfff bon sinon arthuro, tu te souviens que j'pourrais presque être ta mère :mdrire:

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Vendredi 01 Décembre 2006 18:31

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

kollanta a écrit:

arthuro a écrit:

mais sinon toi aussi tu m'a manqué :) :inlove:

oh ben merdouille alors si t'es tout cassé, pfff bon sinon arthuro, tu te souviens que j'pourrais presque être ta mère :mdrire:

T'exagère toujours un poil de barbagnasse toi !!

_________________
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Maya

Sujet du message:

Posté: Vendredi 01 Décembre 2006 19:19

Triposteur Km 8

Enregistré le: Lundi 06 Décembre 2004 21:31
Messages: 8985
Localisation: rillieux

ya pas d'age ...!!!
et puis koko ...scusi mais t'es un jeune pour etre sa mère ..;!!!ou faudrait vraiment que ...enfin je me comprends :mdrire:

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Bilbonsacquet

Sujet du message:

Posté: Vendredi 01 Décembre 2006 19:21

Triposteur Km 25

Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur

Maya a écrit:

ya pas d'age ...!!!
et puis koko ...scusi mais t'es un jeune PEU :gratte:

pour etre sa mère ..;!!!ou faudrait vraiment que ...enfin je me comprends :mdrire:

T'avais pas oublié ça ?? :mdrire:

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