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Séance CAP du Jeudi 08 Mars
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Auteur:  Bilbonsacquet [ Jeudi 08 Mars 2007 8:12 ]
Sujet du message:  Séance CAP du Jeudi 08 Mars
Ce soir une séance axée sur des 1.000m
Comme d'hab, démarrage 18h30 échauffement Voie Verte.
25/30 mn tranquille
Retour à la piste.
On attaque alors 4 x 1000 avec récup= temps de passage - 25 "
A allure plus rapide qu'en course
Auteur:  fred [ Jeudi 08 Mars 2007 8:39 ]
Sujet du message: 
8-) cooool ! :wink:
Auteur:  VB [ Jeudi 08 Mars 2007 9:53 ]
Sujet du message: 
Ouais super :!:
Auteur:  Bilbonsacquet [ Jeudi 08 Mars 2007 13:10 ]
Sujet du message: 
:lol: :lol:
Déjà deux heureux !!
Pensez à prendre un chrono, j'imprime un grand tableau comme d'hab et ce serait bien que chacun puisse noter ses temps, car je cours aussi
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