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Séance CAP du JEUDI 05 Avril 07
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Auteur:  Bilbonsacquet [ Mercredi 04 Avril 2007 19:29 ]
Sujet du message:  Séance CAP du JEUDI 05 Avril 07
eh ouais !! eh ouais !! c'est pas un Poisson !!
cela faisait longtemps que je n'avais pas pris le temps, désolé, de mettre en ligne assez tôt la séance du Jeudi !!
c'est chose faite !!
à la Sainte Irène point sur la piste tu ne te traines (j'aurais pu écrire "trène", mais pas bien pour Arthuro :wink: :mdrire: !! )

Alors le début, tout le monde connait avec échauffement sur Voie verte ..................
hop, ça, c'est fait :lol:

demain, série de 5 X 800 avec 1mn de récup entre chaque :wink:
voilà, et on se met minable !!
attention, gérer son allure !! tentez de rester constant, donc, ne pas s'emballer les deux premiers pour s'écrouler :lol:
Auteur:  VB [ Mercredi 04 Avril 2007 19:32 ]
Sujet du message: 
Bein moi comme je vais aller rouler je cède ma place à Loucio :wink: , dommage séance que j'aurais aimé :?
Auteur:  Bilbonsacquet [ Mercredi 04 Avril 2007 19:36 ]
Sujet du message: 
VB a écrit:
Bein moi comme je vais aller rouler je cède ma place à Loucio :wink: , dommage séance que j'aurais aimé :?

bah, on en refera des comme ça !! :lol:
Auteur:  VB [ Mercredi 04 Avril 2007 19:43 ]
Sujet du message: 
Bilbonsacquet a écrit:
VB a écrit:
Bein moi comme je vais aller rouler je cède ma place à Loucio :wink: , dommage séance que j'aurais aimé :?

bah, on en refera des comme ça !! :lol:

Oui ça ne m'inquiètes pas :wink:
Auteur:  VB [ Jeudi 05 Avril 2007 21:06 ]
Sujet du message: 
Bon alors vous vous etes mis bien minables :wink: :mdrire:
Auteur:  Bilbonsacquet [ Jeudi 05 Avril 2007 21:08 ]
Sujet du message: 
On a bien tabasse la piste avec Céline, Tabassor, Fred et Philippe THollon.
au taquet, les 5 x 800 avec 1mn, ça déchire bien !!
pas autant que l'INSA quand même :mdrire:
Auteur:  VB [ Jeudi 05 Avril 2007 21:10 ]
Sujet du message: 
Bilbonsacquet a écrit:
pas autant que l'INSA quand même :mdrire:

Ah oauis c'est quand tu ne fais pas l'INSA que tu te mets pas minable :mdrire:
Auteur:  Bilbonsacquet [ Jeudi 05 Avril 2007 21:12 ]
Sujet du message: 
VB a écrit:
Bilbonsacquet a écrit:
pas autant que l'INSA quand même :mdrire:

Ah oauis c'est quand tu ne fais pas l'INSA que tu te mets pas minable :mdrire:

euh, j'avais mal au bide je me le suis ouvert à :gerbe:
eh ouais !! le vilain !! il nous fout lui à nous une séance méchante :mdrire:
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