ce soir je cours au parc de la tete d'or RDV
sur les coups des 20H si vous voulez
seance 1h15/1h30 environ en footing lent
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| CAP le 27/08 http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=7808 |
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| Auteur: | fred [ Lundi 27 Août 2007 15:44 ] |
| Sujet du message: | CAP le 27/08 |
ce soir je cours au parc de la tete d'or RDV sur les coups des 20H si vous voulez
seance 1h15/1h30 environ en footing lent |
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| Auteur: | Boubou [ Lundi 27 Août 2007 15:47 ] |
| Sujet du message: | |
lent promis? Du style on peut parler pendant 1H30 et on est pas trop essoufflé? |
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| Auteur: | fred [ Lundi 27 Août 2007 15:52 ] |
| Sujet du message: | |
| vi vi ,pas vite ,promis
,mon plan d'entrainement dit" endurance" et puis c'est avec le gorille, alors la vitesse et moi en cap  
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| Auteur: | Boubou [ Lundi 27 Août 2007 16:02 ] |
| Sujet du message: | |
20H Tête d'or pour 1H30 de footing lent Ok pour moi Quelle entrée? |
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| Auteur: | fred [ Lundi 27 Août 2007 16:38 ] |
| Sujet du message: | |
RDV devant l'entrée Adecco
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