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les escaliers
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Auteur:  kakadoi [ Mardi 04 Décembre 2007 22:36 ]
Sujet du message:  les escaliers
t'aime ça mon ami, te faire mal à la calebasse!
avoir les gambettes qui brule mon ami ! là

matte un peu mon blog
et rdv sur la cx rousse

ATTENTION: toujours avoir un objectif particulier pour chaque entrainement. Qu'est-ce que je veux développer? Quelle caractéristique?
Auteur:  Rik Rak [ Mardi 04 Décembre 2007 23:04 ]
Sujet du message: 
Je me souviens d'une séance d'escaliers à la XRousse avec le Juju il y a 2 ans... un endroit magique, et ça décrasse les poumons ! :twisted:
Auteur:  kollanta [ Mercredi 05 Décembre 2007 13:54 ]
Sujet du message: 
bon ayé aujourd'hui j'arrive à descendre les escaliers dans le bon sens, cool :oops:
Auteur:  BAMBI [ Mercredi 05 Décembre 2007 14:28 ]
Sujet du message: 
Rik Rak a écrit:
Je me souviens d'une séance d'escaliers à la XRousse avec le Juju il y a 2 ans... un endroit magique, et ça décrasse les poumons ! :twisted:

Ils sont où ceux-là, les miens sont sont vers la montée de la boucle, j'avais un entraineur qui aimait bien nous faire cracher nos poumons et pour des cuisses d'enfer je trouve qu'il n' y a pas mieux.
Auteur:  Bilbonsacquet [ Mercredi 05 Décembre 2007 14:59 ]
Sujet du message: 
kollanta a écrit:
bon ayé aujourd'hui j'arrive à descendre les escaliers dans le bon sens, cool :oops:

ton ascenceur est en panne ??
Auteur:  BAMBI [ Mercredi 05 Décembre 2007 17:09 ]
Sujet du message: 
Bilbonsacquet a écrit:
kollanta a écrit:
bon ayé aujourd'hui j'arrive à descendre les escaliers dans le bon sens, cool :oops:

ton ascenceur est en panne ??

:mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:
Auteur:  kollanta [ Mercredi 05 Décembre 2007 17:12 ]
Sujet du message: 
Bilbonsacquet a écrit:
kollanta a écrit:
bon ayé aujourd'hui j'arrive à descendre les escaliers dans le bon sens, cool :oops:

ton ascenceur est en panne ??


heureusement que non, sinon j'dormais chez mes voisins au rez de chaussée :mdrire:
Auteur:  Bilbonsacquet [ Mercredi 05 Décembre 2007 17:56 ]
Sujet du message: 
kollanta a écrit:
Bilbonsacquet a écrit:
kollanta a écrit:
bon ayé aujourd'hui j'arrive à descendre les escaliers dans le bon sens, cool :oops:

ton ascenceur est en panne ??


heureusement que non, sinon j'dormais chez mes voisins au rez de chaussée :mdrire:

bin alors t'aurais eu droit à de la cuisine exotique non ? :gratte: :lol:
Auteur:  kollanta [ Mercredi 05 Décembre 2007 18:16 ]
Sujet du message: 
Bilbonsacquet a écrit:
[
bin alors t'aurais eu droit à de la cuisine exotique non ? :gratte: :lol:


oauis de la cuisine africaine, doudou :wink:
Auteur:  kakadoi [ Mercredi 05 Décembre 2007 20:39 ]
Sujet du message: 
imagine que j'habite au 5e étage cx roussien sans ascenseur (correspondance 7e normal) les lendemains de course pas facile mon ami
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