Moi j'y vais , je sais pas s'il y a une séance bilbonette, sinon j'improvise
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| entrainemnt CAP du 13/12 http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=8381 |
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| Auteur: | Maya [ Jeudi 13 Décembre 2007 9:26 ] |
| Sujet du message: | entrainemnt CAP du 13/12 |
je ne serais pas présente ... |
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| Auteur: | JF [ Jeudi 13 Décembre 2007 9:28 ] |
| Sujet du message: | Re: entrainemnt CAP du 13/12 |
[quote="Maya"]je ne serais pas présente ...[/quote ... |
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| Auteur: | VB [ Jeudi 13 Décembre 2007 10:25 ] |
| Sujet du message: | |
Moi j'y vais , je sais pas s'il y a une séance bilbonette, sinon j'improvise
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 13 Décembre 2007 12:26 ] |
| Sujet du message: | |
Il y a séance mais Maya se substitue à moi pour lancer le post, donc....... Bon, je réfléchis, si si, cela m'arrive 
et je vous concocte un circuit training comme d'hab Pour le reste, horaires habituelles, lieu inchangé, échauffement pareil, bref, du réchauffé (cela tombe bien, on se les meule un peu !!) puis nouveauté circuit training 
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| Auteur: | toytoy [ Jeudi 13 Décembre 2007 12:28 ] |
| Sujet du message: | |
Ben moi non plus, je cours à 12h 30 à Miribel, et je nage à la Mule ce soir si intéressé RDV Parking plage morlet à 12h30 tour 10km |
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| Auteur: | Piépié [ Jeudi 13 Décembre 2007 13:32 ] |
| Sujet du message: | |
Je serais là normalement, si pas trop de bouchons.... C'est 18h30 le départ c'est ça? |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 13 Décembre 2007 15:13 ] |
| Sujet du message: | |
Piépié a écrit: Je serais là normalement, si pas trop de bouchons....
C'est 18h30 le départ c'est ça? Yes pour l'échauffement
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 13 Décembre 2007 17:17 ] |
| Sujet du message: | |
Commencez sans moi l'échauffement je prépare la séance, je serai de sûr sur place vers 18h50 donc, à 18h30, démarrez l'échauffement
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| Auteur: | Messire [ Jeudi 13 Décembre 2007 18:36 ] |
| Sujet du message: | |
Je devrais venir, à l'heure j'espère 
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| Auteur: | Piépié [ Jeudi 13 Décembre 2007 19:39 ] |
| Sujet du message: | |
bon ben finalement, non...pb de voiture...peut pas venir, vive la CAP, mais là ca fait un peu loin pour venir... 
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| Auteur: | VB [ Jeudi 13 Décembre 2007 22:04 ] |
| Sujet du message: | |
oh c'est dommage t'as loupé une bonne petite séance de PPG, on va etre des vrais kangourous à force de sautiller comme ça 
Merci à bilbo pour ses petits ateliers qui font bien mal aux mollets 
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Vendredi 14 Décembre 2007 8:13 ] |
| Sujet du message: | |
VB a écrit: oh c'est dommage t'as loupé une bonne petite séance de PPG, on va etre des vrais kangourous à force de sautiller comme ça
Merci à bilbo pour ses petits ateliers qui font bien mal aux mollets
vous verrez la tonicité gagnée va vous faire  en cap !!
ça va envoyer !!
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| Auteur: | VB [ Vendredi 14 Décembre 2007 10:06 ] |
| Sujet du message: | |
Bein oui j'espère, enfin dimanche dernier ça bien marché , c'est grace à QUI 
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Vendredi 14 Décembre 2007 10:25 ] |
| Sujet du message: | |
VB a écrit: Bein oui j'espère, enfin dimanche dernier ça bien marché , c'est grace à QUI
Donc, on est OK pour que je prenne 2% des primes, les socles des coupes et les manches des tee-shirts ?? Pour ce qui est des bouteilles, là, forcément que c'est moi qui les récupère, car mes athlètes ne DOIVENT PAS BOIRE D'ALCOOL !!
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| Auteur: | VB [ Vendredi 14 Décembre 2007 10:36 ] |
| Sujet du message: | |
Bilbonsacquet a écrit: VB a écrit: Bein oui j'espère, enfin dimanche dernier ça bien marché , c'est grace à QUI Donc, on est OK pour que je prenne 2% des primes, les socles des coupes et les manches des tee-shirts ?? Pour ce qui est des bouteilles, là, forcément que c'est moi qui les récupère, car mes athlètes ne DOIVENT PAS BOIRE D'ALCOOL !! Bon bein si le socle fait l'affaire, ça va tu n'es pas trop exigeant comme coach
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Vendredi 14 Décembre 2007 12:01 ] |
| Sujet du message: | |
VB a écrit: Bilbonsacquet a écrit: VB a écrit: Bein oui j'espère, enfin dimanche dernier ça bien marché , c'est grace à QUI Donc, on est OK pour que je prenne 2% des primes, les socles des coupes et les manches des tee-shirts ?? Pour ce qui est des bouteilles, là, forcément que c'est moi qui les récupère, car mes athlètes ne DOIVENT PAS BOIRE D'ALCOOL !! Bon bein si le socle fait l'affaire, ça va tu n'es pas trop exigeant comme coach
je préfère être plus exigeant lors des séances
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| Auteur: | VB [ Vendredi 14 Décembre 2007 12:04 ] |
| Sujet du message: | |
N'empeche que ce genre de séances c'est bien marrant car on a tous notre petit style tous aussi marrant l'un que l'autre mais tous bien différent
Enfin ce sont surtout les autres qui rigolent
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Vendredi 14 Décembre 2007 12:24 ] |
| Sujet du message: | |
VB a écrit: N'empeche que ce genre de séances c'est bien marrant car on a tous notre petit style tous aussi marrant l'un que l'autre
mais tous bien différent Enfin ce sont surtout les autres qui rigolent Yes, y'a du taf !! trop trop de défauts parasites
j'espère que le budget club permettra d'acheter un petit camescope et on fera des séances vidéo très très important la technique pour allier rendement optimal pour s'épuiser au minimum sachant qu'en tri, en attaquant la cap, il te reste moins d'énergie, moins de lucidité et donc, si tout part "en couille", tu t'épuises plus vite et là, t'as la GMM
on va faire un travail vidéo avec séances en salle par la suite |
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| Auteur: | Messire [ Vendredi 14 Décembre 2007 19:02 ] |
| Sujet du message: | |
C'est bien la vidéo, on pourra étudier le jeu de l'adversaire et mettre en place une tactique pour le faire déjouer 
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| Auteur: | fred [ Vendredi 14 Décembre 2007 21:28 ] |
| Sujet du message: | |
 roooh punaise quelle bonne idee la video
je vais devenir une vraie star moi  ................................................dans video gag 
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| Auteur: | Messire [ Vendredi 14 Décembre 2007 23:28 ] |
| Sujet du message: | |
T'as remarqué Fred : quand on commence à se causer dans un post, y a plus que nous 2... On est trop loin du sujet j'te dis
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| Auteur: | fred [ Samedi 15 Décembre 2007 9:10 ] |
| Sujet du message: | |
 bah pourtant sur ce coup on était pas trop loin du sujet , c'était juste l'échauffement ,on avait pas encore abordé le sujet des vidéos familiales
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| Auteur: | Messire [ Samedi 15 Décembre 2007 18:42 ] |
| Sujet du message: | |
Les videos-amateur. Et zou, en une réponse, voilà le forum du Triclair câlé entre "video-amateur cochonnes" et "video-amateur dégueulasse" dans google 
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