Hello les "Capeurs et Capeuses",

une bonne petite séance avant les Fêtes !!
Comme d'hab, RDV 18h15 pour départ échauffement 18h30 sur la Voie Verte.
Alors là, on se couvre les Z'amis !! on peut même, si on en a, mettre des huiles chauffantes à base de plantes pour pré-chauffer les muscles
Malgré ce froid, le corps sude, donc, surtout, prenez une gourde, car on a tendance à pensez que sans la sensation de soif, nous n'avons pas besoin de nous hydratez eh bien, FAUX ARCHI FAUX !!
le pélo sans sa gourde, 10 séries de 50 pompes !!!!!!!!!! aaaaaaaaahhhhh je blague, je n'aurai personne à pat Merzhin qui est capable de les faire
Bon, et après, comme d'hab, exercices de PPG, proprioréception avec des ateliers.
Retour au calme puis étirements
Bonne journée

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

J'ai hâte de voir les videos, c'était un grand moment...

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

ouaip ,on va voir mes grands talents de capeur et surtout messire en pro de la dance classique

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"tout a une fin sauf la banane qui en a deux"

Désolé de pas avoir pu venir, mais je suis rentré chez moi à 19h10, dans le froid, la faim et la fatigue...

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Rom

Bon ça va, ça va ! Si on pouvait couper ce passage au montage

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

t'inquiete elle sera bientot sur le site

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Take care ...

j'espère qu'on t'y vois vomir comme au bon vieux temps du lycée

kokoj

ps : paraît qu'c'est à ça qu'on juge le niveau de la séance, le vomi ...

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

Photos et vidéos sympa !!

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Tu m'étonnes John...entre les pointes de danseuses , les sauts sur le banc, et la danse des canards....On trouve un bon agent (Bilbo??) et en 3 mois, on te monte une tournée béton....

On a déjà la vidéo de promo.
ok je

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Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20

Je viens de les regarder et on les a déposées sur le serveur FTP afin que Coin2 les récupère !!
chui quand je me fous de Messire et lui dis direct qu'il a l'air con !!

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oulaaa je sens que je vais filmer le piscine ça promet

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Take care ...

Oh p'tin la honte de fin d'année arrive enfin surtout messire un talent caché de danseuse classique pour un ex-rugbyman on croirait pas

T'en fais pas Messire, je suis avec toi... Défends ton style !

OK, si on commence les coups bas, j'amène ma caméra dès demain Attention, on rigole mais on ne se moque pas

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.