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CAP jeudi 6 mars
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Auteur:  Rom [ Jeudi 06 Mars 2008 10:12 ]
Sujet du message:  CAP jeudi 6 mars
Je propose RDV vers 18h30-18h40 à la piste de Bourdan, soit pour une séance improvisée, soit pour courir avec les caluirards... :gratte:
Auteur:  Piépié [ Jeudi 06 Mars 2008 16:27 ]
Sujet du message: 
ok je pense que je pourrai y être...sauf imprévu au boulot :evil:

A toute j'espère
Auteur:  Messire [ Jeudi 06 Mars 2008 19:14 ]
Sujet du message: 
Je pense que j'y serai pas, enfin, sauf si je viens :wink:
Auteur:  juan luca pas connecté [ Jeudi 06 Mars 2008 22:17 ]
Sujet du message: 
bon , je rentre du boulot
alors cette CAP, c'était bien ?
Auteur:  Rom [ Jeudi 06 Mars 2008 22:17 ]
Sujet du message: 
Bon donc petite séance tranquille avec l'AS Caluire, toujours aussi sympa de courir avec eux entre les deux ponts de la voie verte...super convivial !

Déroulement :

A bloc /Récup

2' /1'
3' /1'30
4' /2'
5' /2'30
4' /2'
3' /1'30
2' /récup finale

Attention à ne pas partir trop vite (n'est ce pas piépié ? :lol: ), sinon les 4' et le 5' vont faire très mal.
Auteur:  jc [ Vendredi 07 Mars 2008 0:08 ]
Sujet du message: 
il a ramasse le piépié :mdrire:
Auteur:  VB [ Vendredi 07 Mars 2008 10:08 ]
Sujet du message: 
Rom a écrit:
Bon donc petite séance tranquille avec l'AS Caluire, toujours aussi sympa de courir avec eux entre les deux ponts de la voie verte...super convial


Ouais sympa la séance en plus on est nombreux , c'est bien motivant :wink:
Auteur:  Piépié [ Vendredi 07 Mars 2008 16:24 ]
Sujet du message: 
jc a écrit:
il a ramasse le piépié :mdrire:


C'est clair, comme on dit dans le buchônois... je suis venu, j'ai vu, et j'ai reçu.
nan sans déc j'avais jamais fait de fractionné en CAP avant. jpartirai moins comme un con la prochaine fois
Auteur:  Messire [ Vendredi 07 Mars 2008 22:43 ]
Sujet du message: 
Je viens de terminer la séance ce soir :shock:
J'aurais pas du manger une tartine de Nutella avant :gerbe:
Auteur:  Bilbonsacquet [ Vendredi 07 Mars 2008 22:47 ]
Sujet du message: 
Messire a écrit:
Je viens de terminer la séance ce soir :shock:
J'aurais pas du manger une tartine de Nutella avant :gerbe:

Bien fait pour ta gueule, la gourmandise est UN VILAIN DEFAUT :mdrire:
Auteur:  Messire [ Vendredi 07 Mars 2008 22:52 ]
Sujet du message: 
Bilbonsacquet a écrit:
Bien fait pour ta gueule, la gourmandise est UN VILAIN DEFAUT :mdrire:



Nia nia nia nia :evil: :wink:
Auteur:  Bilbonsacquet [ Vendredi 07 Mars 2008 22:56 ]
Sujet du message: 
Messire a écrit:
Bilbonsacquet a écrit:
Bien fait pour ta gueule, la gourmandise est UN VILAIN DEFAUT :mdrire:



Nia nia nia nia :evil: :wink:

:mdrire: :mdrire:
pis tu perds ta ligne affutée comme une lame pure :lol:
Auteur:  Messire [ Vendredi 07 Mars 2008 22:59 ]
Sujet du message: 
Môssieur Sacquet, je suis du bois dont on fait les poutres (apparentes) :lol:
Auteur:  Bilbonsacquet [ Vendredi 07 Mars 2008 23:01 ]
Sujet du message: 
Messire a écrit:
Môssieur Sacquet, je suis du bois dont on fait les poutres (apparentes) :lol:

:gratte: :gratte:
Citation des Landes ou du Doubs, des départements très boisés :lol:
Auteur:  Messire [ Vendredi 07 Mars 2008 23:08 ]
Sujet du message: 
Bilbonsacquet a écrit:
:gratte: :gratte:
Citation des Landes ou du Doubs, des départements très boisés :lol:


Possible... :lol:
Bon, c'est pas l'tout, j'ai faim là. :gratte: Ah ben tiens, il doit me rester un fond de Nutella, a plus tard :bave:
Auteur:  Bilbonsacquet [ Vendredi 07 Mars 2008 23:11 ]
Sujet du message: 
Messire a écrit:
Bilbonsacquet a écrit:
:gratte: :gratte:
Citation des Landes ou du Doubs, des départements très boisés :lol:


Possible... :lol:
Bon, c'est pas l'tout, j'ai faim là. :gratte: Ah ben tiens, il doit me rester un fond de Nutella, a plus tard :bave:

un fond de barrique ?? :shock:
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