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 Sujet du message: Séance Càp de ce soir
MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 0:10 
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Seuls rescapés avec VB, on a couru avec les Caluiriens...donc au programme :

8 x 500m à donf


On a posé nos tripes sur la piste du stade Pierre Bourdan

Mes temps :
1'32
1'32
1'32
1'32
1'36
1'36
1'36
1'37
Je sais ça va crescendo mais j'ai pas pu faire autrement à la fin j'en pouvais plus, acide jusqu'aux coudes comme dirait Tabasse...mais les cadors de devant ont un peu ralenti aussi sur la fin, ils tournaient en 1'25 environ...donc je suis plutôt satisfait de ma séance.

Bon courage à ceux qui vont se la faire dans les jours qui viennent !

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Rom


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MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 1:01 
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:shock: :shock: :shock:
8 x 500 à cette allure ? Bon ben c'est même plus la peine de s'aligner avec la Old Tabasse :cry: !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô


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MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 15:30 
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Mais c'est une strategie ça pour anéantir l'équipe de la old tabasse :mdrire: :mdrire:


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MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 15:38 
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Mais oui, c'est de l'intox pour démobiliser les personnes âgées du club... :lol:

"De l'acide jusqu'aux coudes..." MDR :lol: (moi je ne serais pas remonté si haut...)


Modifié en dernier par Rik Rak le Vendredi 21 Mars 2008 15:39, modifié 1 fois.

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MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 15:39 
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kollanta a écrit:
Mais c'est une strategie ça pour anéantir l'équipe de la old tabasse :mdrire: :mdrire:


Ah ouais, ce sont des temps sur 400, j'me disais aussi :mdrire: !!!

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MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 15:40 
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Et ce soir à la Chabotte, pas de CAP ? :gratte:


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MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 15:41 
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Rik Rak a écrit:
Et ce soir à la Chabotte, pas de CAP ? :gratte:


ben si autour de la table d'apero pour se rechauffer :mdrire: :mdrire: :mdrire: et puis faut attendre les derniers, alors tu parles :mdrire: :mdrire:


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MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 15:41 
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Rik Rak a écrit:
Mais oui, c'est de l'intox pour démobiliser les personnes âgées du club... :lol:


Imperturbable et sereine demeure la Old Tabasse
Aux jeunes on leur donne grave leur race

Proverbe Rilliard

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MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 15:43 
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mais c'est quoi ce dicton de la cité? :shock: :roll: :mdrire:


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MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 15:57 
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C'est Yoda qui sort d'un concert de rap... :lol:


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 Sujet du message: Re: Séance Càp de ce soir
MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 18:10 
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Rom a écrit:
Seuls rescapés avec VB, on a couru avec les Caluiriens...donc au programme :

8 x 500m à donf


On a posé nos tripes sur la piste du stade Pierre Bourdan

Mes temps :
1'32
1'32
1'32
1'32
1'36
1'36
1'36
1'37
Je sais ça va crescendo mais j'ai pas pu faire autrement à la fin j'en pouvais plus, acide jusqu'aux coudes comme dirait Tabasse...mais les cadors de devant ont un peu ralenti aussi sur la fin, ils tournaient en 1'25 environ...donc je suis plutôt satisfait de ma séance.

Bon courage à ceux qui vont se la faire dans les jours qui viennent !


mes temps au bac :
1'23
1'25
1'25
1'24
1'24

8-) note : 19 mais on en avait que 5 à faire

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!


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MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 20:35 
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Localisation: dans la saone, a la recherche de la balise
pas mal !
je dis bravo
et ce n'est pas un bravo de lèche-botte

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MessagePosté: Vendredi 21 Mars 2008 21:17 
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je sais pas si c'est bien , je sais juste qu'un seul à eut mieux que moi et il n'est pas triathlète....seulement footballeur !!

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MessagePosté: Jeudi 27 Mars 2008 17:59 
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Un peu de people pour ce soir ???? :roll:


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MessagePosté: Jeudi 27 Mars 2008 18:12 
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rdv a kelle heure ? je viens !

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MessagePosté: Jeudi 27 Mars 2008 18:29 
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Je viens aussi. ça va être hard, mais je me la tente...

Quelle heure? 18h? 18h30?

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MessagePosté: Jeudi 27 Mars 2008 18:45 
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ok pour moi
rdv à quelle heure ???


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MessagePosté: Jeudi 27 Mars 2008 18:47 
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Ben nan, c'est trop tôt. :?

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.


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MessagePosté: Jeudi 27 Mars 2008 21:15 
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Désolé pour ce soir mais trop de trucs à faire, et jeudi prochain je suis en plein déménagement donc pas dispo...je reprendrai la piste dans deux semaines ! :? :cry:

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Rom


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MessagePosté: Vendredi 28 Mars 2008 16:35 
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je m'insurge, quel est ce foutoir?

alors comme ça on fait un stage de tabasse, et pis après plus personne à la mythique séance de CAP du jeudi soir?

On laisse aller une rillete seule face au vent et au froid, au milieu des footballeurs, coureurs, et autres pélos?

Ahlala, tout part en live ma brave dame....

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MessagePosté: Vendredi 28 Mars 2008 16:45 
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Piépié a écrit:
je m'insurge, quel est ce foutoir?
alors comme ça on fait un stage de tabasse, et pis après plus personne à la mythique séance de CAP du jeudi soir?
On laisse aller une rillete seule face au vent et au froid, au milieu des footballeurs, coureurs, et autres pélos?
Ahlala, tout part en live ma brave dame....


Désolé mais nous étions 2 rilliettes en plus (moi et nicom) séance avec ASC fartleck sur leur circuit de Vasseiux effectivement nous n'étions pas sur la piste mais présent à 18h30 :razz:


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MessagePosté: Jeudi 10 Avril 2008 16:55 
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Du monde ce soir, appremment séance de fractionné sur la voie verte, j'y serais :!:


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MessagePosté: Jeudi 10 Avril 2008 17:16 
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Je vais essayer de viendre, à quelle heure ça commence?

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MessagePosté: Jeudi 10 Avril 2008 17:32 
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Piépié a écrit:
Je vais essayer de viendre, à quelle heure ça commence?
18h30


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MessagePosté: Jeudi 10 Avril 2008 17:32 
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Piépié a écrit:
Je vais essayer de viendre, à quelle heure ça commence?
18h30


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