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entrainement velo vendredi matin
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Auteur:  Jools [ Jeudi 17 Avril 2008 14:05 ]
Sujet du message:  entrainement velo vendredi matin
Enchainement velo course à pied pour ceux qui veulent une boucherie :lol:
Auteur:  Invité [ Jeudi 17 Avril 2008 19:09 ]
Sujet du message: 
Encore une reunion ? :non:
Auteur:  arthuro [ Jeudi 17 Avril 2008 20:00 ]
Sujet du message: 
rdv chez moi à 9h
Romain par exemple si t'es interessé
Auteur:  kakadoi [ Jeudi 17 Avril 2008 20:04 ]
Sujet du message: 
feu pour moi
9h chez arthuro mais c'est où exactement ?

a demain
Auteur:  Jools [ Jeudi 17 Avril 2008 22:00 ]
Sujet du message: 
Anonymous a écrit:
Encore une reunion ? :non:


J'ai été démasqué :mdrire:,
kakadoi,appel moi qd t es à fontaines sur saone je te dirai si tu veux
Auteur:  arthuro [ Vendredi 18 Avril 2008 19:31 ]
Sujet du message: 
aie aie après un entrainement comme celui la , l'aprem à Intermarché a été très très très dur.
y en a une qui me dit: "tu sais Arthur, c'est bien beau de faire la fête et de dormir tout la matinée, mais faut arriver en forme au boulot après"
ça m'a foutu un coup dans le coeur !!! :mdrire:
Auteur:  kakadoi [ Vendredi 18 Avril 2008 19:42 ]
Sujet du message: 
comment ça tu es mort ? pour une fois que tu forces

bilan: un mont thou par la madone, une montée entamée sur la plaque à froid après 5' d'échauffement, une nouvelle attaque à la madone puis tout le monde est éclaté.

1er round, arthuro craque dès le début et jools explose en route

2e round, jusqu'au sommet depuis le xyphos, jools envoie sur la plaque, j'hypermouline sévère mais je tiens avant de miner sur le haut.

3e round: attaque, sur-attaque, ça brûle contre le vent, jools et arthuro s'en sortent plus que bien

4e round dernière mine pour atteindre le garage, parc à vélo, jools plie.

objectif: se durcir un max les cuisses avant la càp

5e round, jools se balade, arthuro a bloc, sensations dignes d'un tri sprint, le bide un peu détraqué et les cuisses énormes

6e round, je tiens comme je peux, il faut absolument larguer le chien d'arthuro pour lui montrer qui sont les maîtres.

7e round, je donne tout dans la dernière ascension, jools s'arrache mais je l'emporte.

8e round, récup vélo

9e round, arthuro et jools en explication à deux en càp...
Auteur:  Jools [ Vendredi 18 Avril 2008 21:43 ]
Sujet du message: 
Kakadoi est un barbare à peine chaud il attaque le mont thou sur la plaque autant dire que j'ai pas apprécié :? , j'ai eu la sensation d'asphyxie d'entrée... de toute façon kakadoi il arrache en vélo c'est pas nouveau, je pense que meme chaud ça n'aurai pas changé grand chose... heureusement que la course à pied s'est mieux passée pour moi 8-) . Sinon notre petit Arhuro se porte plutot pas mal, il s'est bien déchiré.
Bonne séance à refaire... 8-)
Auteur:  kollanta [ Samedi 19 Avril 2008 6:43 ]
Sujet du message: 
arthuro a écrit:
aie aie après un entrainement comme celui la , l'aprem à Intermarché a été très très très dur.
y en a une qui me dit: "tu sais Arthur, c'est bien beau de faire la fête et de dormir tout la matinée, mais faut arriver en forme au boulot après"
ça m'a foutu un coup dans le coeur !!! :mdrire:



hihihi, grandiose la replique :mdrire: :mdrire:
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