Y a t-il ou n'y a t-il pas ?
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| Auteur: | Messire [ Jeudi 24 Avril 2008 15:33 ] |
| Sujet du message: | CAP ce soir |
Y a t-il ou n'y a t-il pas ?
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| Auteur: | SAM [ Jeudi 24 Avril 2008 15:50 ] |
| Sujet du message: | Re: CAP ce soir |
Messire a écrit: Y a t-il ou n'y a t-il pas ?
Ce sera vélo en ce qui me concerne. CAP hier soir après la piscine, une vraie fusée  probablement le défoulement après la frustration accumulée dans l'élément liquide. Je n'aurai jamais autant couru qu'après le marathon ... il paraît qu'il faut faire l'inverse  Bon, je fais Nice et après je m'entraine 
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| Auteur: | VB [ Jeudi 24 Avril 2008 16:13 ] |
| Sujet du message: | Re: CAP ce soir |
Messire a écrit: Y a t-il ou n'y a t-il pas ?
Sans moi ce soir 
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| Auteur: | SAM [ Jeudi 24 Avril 2008 16:21 ] |
| Sujet du message: | Re: CAP ce soir |
VB a écrit: Messire a écrit: Y a t-il ou n'y a t-il pas ? Sans moi ce soir Attention, tu files un mauvais coton, VB  A force de si peu t'entraîner, tu vas finir par faire du BMX !
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| Auteur: | VB [ Jeudi 24 Avril 2008 16:24 ] |
| Sujet du message: | Re: CAP ce soir |
SAM a écrit: VB a écrit: Messire a écrit: Y a t-il ou n'y a t-il pas ? Sans moi ce soir Attention, tu files un mauvais coton, VB A force de si peu t'entraîner, tu vas finir par faire du BMX ! Ah bein si je veux j'ai une licence gratuite
non mais j'ai déjà courru ce midi et j'ai de la famille at home, déjà que je les laisse samedi quasi toute la journée alors faut pas abuser, puis j'accumule de l'NRJ pour le mois de mai 
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| Auteur: | Rom [ Jeudi 24 Avril 2008 17:38 ] |
| Sujet du message: | |
ce soir je vais aller courir très tranquille, 45min environ je pense...pas de gros exercice en prévision de dimanche. Départ vers 18h30 de la Roue, si quelqu'un veut m'accompagner... |
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| Auteur: | Messire [ Jeudi 24 Avril 2008 17:52 ] |
| Sujet du message: | |
Bon ben non, je vais aller me faire une séance de fractionné ailleurs et plus tard, tant pis. 
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| Auteur: | kakadoi [ Jeudi 24 Avril 2008 18:49 ] |
| Sujet du message: | |
c'est plutot pas mal de faire une petite séance de VMA courte genre 10x 30-30 ça donne le peps sans trop taper dedans. en général , tu peux même obtenir un pic de compensation pour dimanche en revanche, rien à J-2 un petit footing avec qq accél la veille |
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| Auteur: | Messire [ Jeudi 24 Avril 2008 18:59 ] |
| Sujet du message: | |
kakadoi a écrit: c'est plutot pas mal de faire une petite séance de VMA courte
genre 10x 30-30 ça donne le peps sans trop taper dedans. en général , tu peux même obtenir un pic de compensation pour dimanche en revanche, rien à J-2 un petit footing avec qq accél la veille Merci pour l'info 
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| Auteur: | Juan Luca [ Jeudi 24 Avril 2008 23:04 ] |
| Sujet du message: | |
ce soir anniversaire, 40 de mon 2e frangin. entrainement , on verra plus tard. pizza , beaujolais rosé et vin rouge de hongrie. une vieille bouteille de 1999 qui trainait dans la cave du pere et fromage blanc. Des protéines , des glucides et un peu de lipide dans le formage blanc. impeccable comme entrainement 
Désolé , c'était pas du fromage blanc light.
La VMA light de kakadoi, ca me plait . demain soir. |
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| Auteur: | Running Duck [ Jeudi 24 Avril 2008 23:50 ] |
| Sujet du message: | |
Juan Luca a écrit: vin rouge de hongrie. une vieille bouteille de 1999 qui trainait dans la cave
Le dopage by Juan Luca !
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| Auteur: | Messire [ Jeudi 24 Avril 2008 23:55 ] |
| Sujet du message: | |
Bon ben finalement je suis allé me crâmer les cuisses sur la voie verte, 2 séries de 8 x 1'/1'.  J'ai mal, j'ai beau être matinal, j'ai mal.
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| Auteur: | Running Duck [ Jeudi 24 Avril 2008 23:59 ] |
| Sujet du message: | |
Messire a écrit: Bon ben finalement je suis allé me crâmer les cuisses sur la voie verte, 2 séries de 8 x 1'/1'.
J'ai mal, j'ai beau être matinal, j'ai mal. J't'avais prévenu : Gros temps ce soir. Sylvain, le gars de l'EDF t'as pas appellé ? |
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| Auteur: | Messire [ Vendredi 25 Avril 2008 0:04 ] |
| Sujet du message: | |
Quoi ? Ah mais c'est pas possible, c'est pas vrai, dis-moi que j'rêve Pierrot !
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| Auteur: | VB [ Vendredi 25 Avril 2008 10:05 ] |
| Sujet du message: | |
Messire a écrit: Bon ben finalement je suis allé me crâmer les cuisses sur la voie verte, 2 séries de 8 x 1'/1'.
J'ai mal, j'ai beau être matinal, j'ai mal. Ah tu l'aimes bien cette série
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