Peu etre... ou piscine avec la dernière de kiki
, pour l'apéro 
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| Auteur: | arthuro [ Vendredi 23 Mai 2008 18:19 ] |
| Sujet du message: | entrainement vélo samedi 24 juin |
départ 10h loup pendu I'll be here |
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| Auteur: | Jools [ Vendredi 23 Mai 2008 18:39 ] |
| Sujet du message: | |
Peu etre... ou piscine avec la dernière de kiki , pour l'apéro
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| Auteur: | Rom [ Vendredi 23 Mai 2008 18:52 ] |
| Sujet du message: | |
10H loup pendu : - Arthuro - Rom (with the soloist) - Jool's ? Si on roule pas trop lgtps, on peut même prendre l'apéro en rentrant avec kiki ! 
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| Auteur: | arthuro [ Vendredi 23 Mai 2008 19:01 ] |
| Sujet du message: | |
si vous préféré on peut aussi partir 30 min plus tôt pour arriver a 11H30 pour kiki. ps: les veilles de (grandes) courses, je roule pas fort personnelement. |
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| Auteur: | Rom [ Vendredi 23 Mai 2008 19:15 ] |
| Sujet du message: | |
arthuro a écrit: si vous préféré on peut aussi partir 30 min plus tôt pour arriver a 11H30 pour kiki.
ps: les veilles de (grandes) courses, je roule pas fort personnelement. Ben ça depend, l'apéro de kiki c'est à quelle H ? 11h30 ? T'es sûr que tu veux rouler 2h ? 1h30 ça te suffit pas la veille d'un CD ? 
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| Auteur: | Jools [ Vendredi 23 Mai 2008 19:24 ] |
| Sujet du message: | |
Rom a écrit: arthuro a écrit: si vous préféré on peut aussi partir 30 min plus tôt pour arriver a 11H30 pour kiki. ps: les veilles de (grandes) courses, je roule pas fort personnelement. Ben ça depend, l'apéro de kiki c'est à quelle H ? 11h30 ? T'es sûr que tu veux rouler 2h ? 1h30 ça te suffit pas la veille d'un CD ? OHHHH putain c'est reparti, la théorie  , crois en ma maigre expérience de veille de course, que tu roules peu ou beaucoup, ou que tu sois bourré ou sobre ça change pas grand chose à notre niveau 9h 40 à la piscine
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| Auteur: | arthuro [ Vendredi 23 Mai 2008 19:47 ] |
| Sujet du message: | |
| attention jool's si on part à 9h40, Romain va t'expliquer dimanche que ça t'as fait perdre 9 secondes en course à pied car le cycle du repos n'était pas respecté
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| Auteur: | Superviseur [ Vendredi 23 Mai 2008 21:53 ] |
| Sujet du message: | |
24 juin??? 
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| Auteur: | Running Duck [ Vendredi 23 Mai 2008 22:15 ] |
| Sujet du message: | |
Superviseur a écrit: 24 juin???
Ça c'est de la planification  !
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| Auteur: | Rom [ Samedi 24 Mai 2008 0:40 ] |
| Sujet du message: | |
h Jool's a écrit: OHHHH putain c'est reparti, la théorie
, crois en ma maigre expérience de veille de course, que tu roules peu ou beaucoup, ou que tu sois bourré ou sobre ça change pas grand chose à notre niveau 9h 40 à la piscineBoa y'a Giro qui va venir aussi, on verra ce qu'on fait à 9h40 et un peu après mais quoi que t'en dises je roulerai pas 2h à 30 de moyenne la veille d'un tri. Je l'ai fait une fois, à me tirer la bourre avec un inconnu dans l'ain, la veille de Lamastre, ben c'était peut être psychologique, j'en sais rien, peut être aussi que je manquais de magnésium ou de fibres au petit déjeuner, n'empêche que mes cuisses me tiraient un peu le lendemain et que c'est pas très agréable pendant un tri. Et ça, c'est chacun qui gère son truc comme il le sent. On verra demain donc ! (ou plutot tout à l'heure, puisqu'il est déjà 0h40) |
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| Auteur: | Rom [ Samedi 24 Mai 2008 9:08 ] |
| Sujet du message: | |
Bon désolé mais vu le temps cramoisi je vais plutot aller me caler à la piscine et faire quelques longueurs et prendre l'apéro diététique... |
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| Auteur: | VB [ Samedi 24 Mai 2008 9:40 ] |
| Sujet du message: | |
Moi je pars pour l'arbresle 
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