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SAISON TERMINEE ? EMBRUN BLUES
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Auteur:  JEROME [ Jeudi 16 Juin 2005 13:30 ]
Sujet du message:  SAISON TERMINEE ? EMBRUN BLUES
Ben fallait bien que ca arrive :bomb: . Je suis out pour un bon moment (de 1 semaine à 1 mois). Mon dos a laché. :aufeu:
Je suis un peu degouté même si je sais qu'il faut relativiser.


Cela me semble difficilement rattrapable dans l'optique d'Embrun.

KIKI, RD, ICS, LUCIO,... des conseils, un avis ?


(Oui, Je sais, c'est DOMMAGE !)
Auteur:  VB [ Jeudi 16 Juin 2005 13:36 ]
Sujet du message: 
Difficile de dire, si tu dois faire une halte pendant 1 semaine cela n'est pas grave pour ton entrainement par contre 1 mois ça reste compromis.
Et tu ne peux vraiment plus remonté sur ton vélo, meme sur du plat :?: :?: et en CAP as tu aussi une douleur :?: :?:

C'est difficile de te conseillé, désolé :cry: :cry: :cry: :cry:
Auteur:  KIKI [ Jeudi 16 Juin 2005 13:47 ]
Sujet du message: 
qu'est-ce que tu as exactement?????
si un mois d'arrêt Embrun n'est pas envisageable, si 1 semaine pas de pb, même 15 jours!!!
Relativise! en n-1 je n'ai pas pu faire nice pour raisons médicales alors c'est pas grave, même si ça fait chier , pardon.. même si c'est dommage!
Auteur:  scarabee non connecté [ Jeudi 16 Juin 2005 13:48 ]
Sujet du message: 
consulte le kine il te donnera un avis , il faut retrouver toutes tes forces et voir par quel moyen tu peux remonter, je pense que consulter est primordiale


courage
Auteur:  Maya [ Jeudi 16 Juin 2005 13:58 ]
Sujet du message: 
je suis de l'avis de scarabbée ,faudrait consulter mais essaye de ne pas ceder à la panique c'est tt de meme que du tri!!

ne te bloques pas sur l'avis du kiné aussi c'est d'abord ton corps et tes ressentis...
mais peut etre que 15 jours d'arret suffiront à reposer ce dos et ça me parait meme essentiel!!!!!! :?
Auteur:  yo² [ Jeudi 16 Juin 2005 14:06 ]
Sujet du message: 
Salut Jérôme, l'année dernière il m'est arrivé la même chose en soulevant des planches, un disque lombaire coincé 8 jours avant Bourg en bresse : le dos qui coince avec des bruits bizarres à penser à la chaise roulante, grosse dommage attitude, saison foutue, dans la tête dégouté de chez dégouté et puis je suis allé voir mon mèdecin qui m'a conseillé un Kiné osthéopathe dans mon quartier. 6 scéances d'électrodes à raison de 3 la première semaine puis 2 la semaine suivante le tout en m'apprenant à me tenir droit, à marcher droit, à forcer correctement etc....Bref, au bout de 15 jours d'arrêt total, j'ai renagé puis vélo le lendemain puis course à pied le surlendemain juste avant la dernière scéance kiné au cas où çà ne tienne pas. Et la suite est dans ma signature ci-dessous alors ne démoralise pas et fait toi soigner avec repos forcé 15 jours si il faut et après tu fais comme Pierrot, tu mises tout sur la carte de la fraîcheur.....
Auteur:  JEROME [ Jeudi 16 Juin 2005 14:06 ]
Sujet du message: 
Merci de vos réponses,

Le Kiné, je l'ai déjà vu deux fois en deux jours.
Hier matin 4ème lombaire bloqué (puis, crac débloquée :-@ ).
Ce matin, pseudo sciatique, bassin décalé à gauche (re crac, re débloqué :-@ ).
C'est lié à de la fatigue générale.
J'arrive tout juste à marcher (2 km en pointe) et donc pas question de vélo ou de CAP.

Cela reste des soucis d'enfant gâté :pleure: , nous sommes d'accord.
Auteur:  VB [ Jeudi 16 Juin 2005 14:35 ]
Sujet du message: 
Non ce n'est pas des caprices d'enfant gaté, c'est vraiment chiant de se mettre des objectifs dans la tete de s'entrainer pour et d'avoir des pbs de cette sorte . Moi je sais que je serais enragée
Auteur:  Invité [ Jeudi 16 Juin 2005 14:42 ]
Sujet du message: 
tu peux voir un osteopathe aussi et puis il faut croire en ta guerison le mental en compet ou au repos c est pareil tout le monde le dit


be strong
Auteur:  Bilbonsacquet [ Jeudi 16 Juin 2005 15:06 ]
Sujet du message: 
:lol: :lol: :lol:
Je te conseille deux personnes très valables:

Mon kiné Pierre-Yves et mon rebouteux Mr Duboeuf à Vienne.

Tu les consultes, tu confrontes leur diagnostic et je te garantie que tu auras la réponse précise.

Les coordonnées, si tu les veux,je te les donne.
Auteur:  le tique [ Jeudi 16 Juin 2005 15:32 ]
Sujet du message: 
Allez Jérôme courage et patience.
Repose toi bien ces 10, 15 jours déjà, après tu pourras de nouveau analyser si Embrun est jouable ou non. Et c'est clair que ce ne sont 15 jours d'entrainement qui vont t'empêcher de courir à Embrun. :wink:
Auteur:  JEROME [ Jeudi 16 Juin 2005 19:06 ]
Sujet du message: 
Merci à tous, avec http://WWW.TRICLAIR.COM, j'ai déjà moins mal.

Je vais me concentrer sur la préparation mentale pour revenir plus fort ]:-)

Je vais essayer de pas reprendre trop vite, jouer la carte de la fraîcheur et suivre les conseils des anciens :sioux: .
Auteur:  Running Duck [ Jeudi 16 Juin 2005 20:11 ]
Sujet du message: 
JEROME a écrit:
Je vais essayer de pas reprendre trop vite, jouer la carte de la fraîcheur et suivre les conseils des anciens :sioux: .
Surtout si tes problèmes de dos sont liés à de la fatigue générale...

D'ailleurs, sur un truc de fous (tout le monde dit pareil) comme Embrun, mieux vaut être sous-entraîné que sur-entraîné. Et à 50% (au moins) tout se joue dans la manière de s'alimenter en course.

Soit tu arrives à maintenir ta glycémie et ton hydratation sans problème digestif, et là c'est une partie de plaisir.

Soit tu multiplies les fringales, tu te déshydrates, tu :gerbe: et là c'est la galère. Quel que soit ton niveau, quelle que soit ta préparation.

Une valise qui sait s'alimenter en course ira plus vite qu'un avion déshydraté et/ou en pleine hypo.
Auteur:  KIKI [ Jeudi 16 Juin 2005 20:45 ]
Sujet du message: 
Running Duck a écrit:
Une valise qui sait s'alimenter en course ira plus vite qu'un avion déshydraté et/ou en pleine hypo.


et une valise déshydratée m'sieur Ducky, ça va vite ou pas :?: :bouletdujour:
Auteur:  JEROME [ Jeudi 16 Juin 2005 22:10 ]
Sujet du message: 
Intéressant comme point de vue...je prends bonne note (+ 2 voltarene).
Auteur:  Sarti [ Jeudi 16 Juin 2005 22:12 ]
Sujet du message: 
Citation:
et une valise déshydratée m'sieur Ducky, ça va vite ou pas


Tu t'en moque KIKI toi tu es un avion qui sait s'alimenter en course 8:' 8:' 8:'
Auteur:  Sarti [ Jeudi 16 Juin 2005 22:18 ]
Sujet du message: 
Bon plaisanterie à part, il est vrai que pour un sportif la blessure est en général mal vécue mais finalement elle impose le repos et parfois ce n'est pas plus mal.

Repose toi bien, reprend doucement et reviens nous en forme très vite

et pour EMBRUN n'oublie pas "QUI OSE, GAGNE"
Auteur:  the walker bis [ Jeudi 16 Juin 2005 23:06 ]
Sujet du message: 
si il fallait que je fasse la liste de toutes les courses que j ai faites sans etre assez préparé .!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


et puis avec les problèmes que tu as eu pour avoir ta license ce serait dommage de ne pas en profiter
Auteur:  kakadoi [ Jeudi 16 Juin 2005 23:12 ]
Sujet du message: 
je te laisse entre la science médical de notre os de verre
j'ai nommé bilbo
il connait tout en ce qui concerne la manipulation du moindre pépin
physique
une vrai bible médicale

pas de soucy avec lui
bientot il va ouvrir une clinique
Auteur:  Jurassic Pat [ Vendredi 17 Juin 2005 8:53 ]
Sujet du message: 
Je te conseille l'ostéopathe, 40 euros non remboursé mais ça vaut vraiment le coup. Je te conseille Nadège REVEL à OULLINS qui est extraordinaire. Elle m'a remis d'applomb plusieurs fois et elle fait revivre beaucoup de gens que nous lui envoyons.

Sinon j'ai terminé Embrun en faisant une coupure de 3 semaines pour cause de vacances entre le 10 juillet et le 1er aout avec reprise de l'entrainement le 2 aout alors garde la foi.

Bon courage
Auteur:  iron choco suisse [ Vendredi 17 Juin 2005 11:41 ]
Sujet du message: 
oui ca va aller jérome , no soucy
reste concentré sur ton ou tes objectifs et cela va la faire
ne pas s'arretter à des pb de santé meme si c'est chiant et d.....dommage!
mais l'important, je me répete c'est le fun , le plaisir que tu as et qu tu trouves sur les routes.......
les signaux d'alertes de tt sortes de notre corps sont des alarmes pour dire attention, "limites"
les blessures c'est autres chose..mais tu fais un break et le retour sera des plus prometteur.....

crois en pépére choco qui a mal au dos depuis le raid saucona 70 et sa chute en VTT mais il cours et nage avec la douleur, la course à pied idem.
Travailler dans la douleur , c'est bon aussi mais pas trop = se connaitregood luck et
@+
Auteur:  JEROME [ Vendredi 17 Juin 2005 14:02 ]
Sujet du message: 
C'est vrai maitre Choco :sioux: , j'aurais du le voir arriver ce pépin.
Trop de choses à gérer en même temps, pas assez de récup et de sommeil et des gros coups de pompes.
C'est l'expérience qui rentre.


Je vais faire la synthèse des excellents conseils récoltés sur le forum et revenir plus fort (moins valise ?) ]:-)

Le moral remonte :trampoline:
Merci à tous
Auteur:  VB [ Vendredi 17 Juin 2005 14:25 ]
Sujet du message: 
Faut le prendre comme ça Jérome, garde ce moral et tu verras ta signature
Auteur:  Bilbonsacquet [ Lundi 20 Juin 2005 8:00 ]
Sujet du message: 
:lol: :lol: :lol:

Il m'est arrivé dans mes différentes carrières sportives: foot, coureur à pied de me blesser plus ou moins gravement (entorse, double fracture tibia péroné-fracture de fatigue à un orteil .....bref, une encyclopédie des radios !!) avec des périodes plus ou moins prolongées d'arrêt (1 à 3 mois avec la rééduc) et cela ne m'empêche pas de continuer !!

Il faut prendre son mal en patience, et lorsque l'on revient, on a une envie décuplée et on retrouve un réel plaisir, qui, parfois, avec la régularité, la monotonie s'estompe !! malgré le fait que ce soit une passion !!

Le mental doit travailler à "BLOC" durant ces périodes, et pense à tous ceux qui ne pourront plus assouvir leur passion du sport suite à une grave accident.

Tcho, la FRITE VA REVENIR !!!!!!!!
Auteur:  KIKI [ Jeudi 23 Juin 2005 0:26 ]
Sujet du message: 
ça va mieux :?: :???: :veuzelol:
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