Très inquiet par mes sous performances chroniques en août, je me suis investi d'un test sanguin + test d'effort/cardiaque. La mauvaise nouvelle, c'est qu'on m'a trouvé du cholestérol et ma femme en a profité pour me coller au régime
La bonne, c'est que je suis en parfaite condition physique. J'ai simplement un état de fatigue profond (très mauvaise récupération à l'effort) qui explique ma forme de petit vieux 
La conclusion : je suis complètement cramé. 
Les conseils du cardio : saison finie, arrêt de toute compétition, travail foncier et récup' jusqu'à janvier avant d'envisager tout retour à une approche plus intensive. 
Sans tourner nombriliquement autour de ma petite personne, je voudrais faire part de cette expérience désagréable, notamment à POU qui va valeureusement enchainer sur un 2ème IM cette saison. IMPERATIVEMENT favoriser la récup' avant de s'y remettre
Autant je pense avoir correctement préparé Nice et tiré le meilleur à mon petit niveau sur l'épreuve, je n'ai pas du tout anticipé l'après ! J'ai eu trop envie de continuer à rigoler, avec des séances longues et intensives en juillet, je me suis enfoncé inutilement dans mon erreur en dépit de divers avertissements (crampes et absence de sensations à Annecy, contracture au mollet sur un entrainement cap, ...) pour finir par m'écrouler totalement début août. Et le retour va être long ... et en plus au régime 
Alors POU, vas-y mollo avant l'Elba, ne rigole pas trop
et "the force be with you" ! 
PS: Même avec ma forme de petit vieux, je n'envisage même pas de m'engager avec la Old Tabasse à Vaulx, c'est dire si ça va mal
!
C'est la carte merveille 
!
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