simple a mettre en pratique au début tu te fais doubler et sur les derniers kils c'est toi qui double
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| négative "split" sur marathon http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=3&t=9631 |
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| Auteur: | Geje [ Samedi 25 Octobre 2008 22:05 ] |
| Sujet du message: | négative "split" sur marathon |
je suis désolé je ne suis pas sur de l'orthographe. J'ai beaucoup entendu parlé du négative truc sur marathon. Et finalement lors du dernier marathon que j'ai fais, je n'ai trouvé personne qui l'a fait. Est ce un mythe. ou finalement tu pars plus vite que ton objectif et tu veras de quelle manière tu subis le mur. |
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| Auteur: | Kokoj [ Dimanche 26 Octobre 2008 9:24 ] |
| Sujet du message: | Re: négative "split" sur marathon |
Geje a écrit: je suis désolé je ne suis pas sur de l'orthographe.
J'ai beaucoup entendu parlé du négative truc sur marathon. Et finalement lors du dernier marathon que j'ai fais, je n'ai trouvé personne qui l'a fait. Est ce un mythe. ou finalement tu pars plus vite que ton objectif et tu veras de quelle manière tu subis le mur. le négative split me semble plutôt réservé aux pros. en tous cas, lorsque tu regardes les chronos, le négative split se vérifie plutôt là. il faut se connaitre à mort pour savoir exactement comment partir un ton en dessous, tout en donnant absolument tout au final ... mais vouloir le respecter a au moins le mérite de nous faire partir un peu en dessous ... kokoj |
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| Auteur: | jc [ Dimanche 26 Octobre 2008 10:46 ] |
| Sujet du message: | |
simple a mettre en pratique au début tu te fais doubler et sur les derniers kils c'est toi qui double
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| Auteur: | jimbi [ Dimanche 26 Octobre 2008 13:04 ] |
| Sujet du message: | |
si si, le negative split c'est possible : Sur mon dernier marathon (à Berlin le mois dernier), je suis passé au semi en 01:02:05.... et comme je me sentais bien, j'ai accéléré et fini en 02:03:58. Hailé. |
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