Actu triclair.com, vos commentaires sur ce topic !

Si vous avez une référence chronométrique en course à pied, vous aimeriez prédire ce que ça pourrait donner sur plus long ou plus court. Essayez donc Race Time Predictor. En 3 clics vous savez combien vous valez. Même plus besoin d'aller courir !

Nous, on a le M. Isma du chrono !

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !

Perso, j'utilise :

http://home.nordnet.fr/~scharlet/calculs/estimat.htm

que je trouve bien plus réaliste ...

Effectivement, ça me semble plus juste

Demande désespérément conseil:

Quelque soit la méthode utilisé, les résultats sont complètement faux !

Lors de mon dernier test VMA,, celle-ci avait été calculé à 19,5 Km/h
Mon meilleur Chrono sur 10 Km est 35'40", sur semi est 1h18'20" et sur marathon 3h01'12"

En Principe avec ma marque sur 10 Km je devrai être entre 2h44 et 2h46 sur Marathon.

Comment améliorer celà ?

Une conclusion s'impose tout de même en voyant cela, je m’entraîne comme une chèvre et gère mes courses comme un âne !

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2020: FRENCHMAN

T'es mauvais, t'es mauvais. Laisse tomber le sport.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Messire, je savais que je pouvais compter sur ton aide.

Côté alimentation je suis déjà les conseils de Magic !

Aller, j'y retourne !

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2020: FRENCHMAN

Bienvenue dans le club des dindes incapables de transformer des marques sur 10 kms ou semi en marathon !!!

Je n'ai toujours pas réussi à résoudre la quadrature du cercle mais je pense que nous pourrions progresser en :

- gestion de course en courrant en negative split
- entrainement en réalisant de vraies sortie longues (quitte à adopter un rythme d'escargot . ...)
- en nous entrainant spécifiquement pour le marathon et en renonçant à certains entrainement de natation ou de vélo

Ce ne sont que quelques conjectures