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coup de barre http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=4&t=1012	Page 1 sur 1

Auteur:	kakadoi [ Mardi 19 Juillet 2005 20:26 ]
Sujet du message:	coup de barre
ca yest je choppe le contre coup de ma semaine de montagne j'ai super marché lors de l'étape beaujolaise mais j'arrive pas a m'en remettre les jours qui ont suivi la marmotte étaient top mais maintenant, je suis naze pas de force, envie de dormir a 20h... bref repos semi total car je suis sur le vtt au boulot ( pas une vie facile... humour mes freres.) chapeau a ceux qui vont faire roth et embrun

Auteur:	Superviseur [ Mardi 19 Juillet 2005 21:46 ]
Sujet du message:
et encore t'es jeune... je ne sais pas si c'est la cause mais depuis Roth j'arrete pas de choper des merdes!

Auteur:	Running Duck [ Mardi 19 Juillet 2005 21:47 ]
Sujet du message:
Repose toi, il faut que tu sois au top le 18 septembre pour nous faire un vélo de la mort à Vaulx-en-Velin !

Auteur:	Totof [ Mardi 19 Juillet 2005 23:10 ]
Sujet du message:
Fais un break complet pendant 1 semaine et reprends en douceur la semaine suivante et tu verras tu retrouveras tes célèbres CUISSES D'ACIER la 3eme semaine en tout cas un GRAND BRAVO pour toutes tes perfs

Auteur:	KIKI [ Mardi 19 Juillet 2005 23:49 ]
Sujet du message:
Totof a écrit: Fais un break complet pendant 1 semaine et reprends en douceur la semaine suivante et tu verras tu retrouveras tes célèbres CUISSES D'ACIER la 3eme semaine en tout cas un GRAND BRAVO pour toutes tes perfs ah! ouais!!! c'est quand tu te reposes que tu récupères? Fait chiiiiiiiiiiiier!!!!!!

Auteur:	Bilbonsacquet [ Mercredi 20 Juillet 2005 8:46 ]
Sujet du message:
Eh oui mon p'tit, récupère, comme moi, je fais des semaines très calme depuis Roth. Beaucoup de natation!! remets toi à nager pour le 18 !! car avant le vélo, si tu te rappelles ce qu'est un tri, il y a natation !!! BRAVO POUR LA BEAJOLAISE !!!

Auteur:	iron choco suisse [ Mercredi 20 Juillet 2005 9:21 ]
Sujet du message:
bravo kakadoi pour ta , tes perf en vélo et reviens nous frais pour le sprint, ca va flinguer !! jcrois qu'on est tous bien cramer pour ma part, jsuis cassé et raide , jdois vraiment passé par une phase cool et de récup ...avant le 15 aout et mon assomption

Auteur:	kakadoi [ Mercredi 20 Juillet 2005 18:11 ]
Sujet du message:
ca y est j'ai recupéré eh ouai je suis jeune maintenant ca va chier a vaux en velin digne de spin hier endormi a 21h30 comme les poulets

Auteur:	Running Duck [ Jeudi 21 Juillet 2005 10:35 ]
Sujet du message:
kakadoi a écrit: maintenant ca va chier a vaux en velin digne de spin ! A Vaulx cette année, il faut qu'on monte une équipe 1 de choc. Terminé les bons nageurs qui partent devant et qu'on ne revoit plus avant le parc à vélo. Faut faire le sillage voire pousser les pieds des derniers. Il faut définir les rouleurs à sacrifier et les coureurs à protéger. Si on me dit de faire 10 bornes à bloc devant et de rentrer en roue libre parce que je serai cuit, je le ferai. Les 2 coureurs les plus forts doivent pousser dès les 1ers mètres le plus faible. Adopter le même mode de transition (chaussures sur le vélo oui/non mais tous pareil). Il n'y a pas de honte à mettre le clignotant après s'être sacrifié pour le groupe. On essaye trop de se protéger individuellement (moi le premier) pour être sûr d'arriver dans les 3. A chaque fois on est dans les profondeurs car on laisse des minutes (pas des secondes) non pas sur notre niveau, mais sur la tactique. Après, pour faire une équipe sympa-le-chrono-on-s'en-tape : il y a l'équipe 2, 3, 4, 5.....

Auteur:	Bilbonsacquet [ Jeudi 21 Juillet 2005 10:44 ]
Sujet du message:
Bien causé Président !! mais viserais-tu qqn en particulier par rapport aux mauvaises tactiques !! Il me semble reconnaître qqn !!?? Y-a-t-il une casquette Paladru à gagner si on donne le Pélo supposé !!??

Auteur:	iron choco suisse [ Jeudi 21 Juillet 2005 10:48 ]
Sujet du message:
c'est du vécu, on dirais comme Echirolles me trompe-je ?

Auteur:	Running Duck [ Jeudi 21 Juillet 2005 10:59 ]
Sujet du message:
Non, non, franchement, personne en particulier ! C'est moi quand je reste dans les roues parce que j'ai peur de sauter plus loin, C'est Magic quand il part tout seul devant en natation, C'est Choco et le pied de la bosse à Echirolles , C'est Anibal qui roule fort et se crame pour la course, C'est les costauds qui restent à la maison... On fait tous notre petite erreur car on ne dit pas qui fait quoi et à quel moment. Et au final, on se prend une valise. Après, on peut se planter sur la tactique, ça s'est déjà vu. L'an dernier, on comptait sur une mobylette pour nous emmener à vélo mais il était pas bien et pouvait tout juste suivre. Mais un choix au départ (avec un plan B si ça foire) vaudra toujours mieux qu'un portnawak général !

Auteur:	Bilbonsacquet [ Jeudi 21 Juillet 2005 11:13 ]
Sujet du message:
Très vrai, à Echirolles, la tactique équipe 2 était au point, sauf que les points de réglement avec les distances, les entrées dans le parc !! bref, savoir comment et à combien il faut être pour ne pas faire éliminer un pote !! bin ça a tout fait foirer !! Mais sinon, nous, c'était on fait une course pour le plaisir, on part à 5 on finit à 5 et c'était bien sympa. Et effectivement, on peut être efficace avec une équipe homogène ou hétérogène en fonction des tactiques.

Auteur:	Invité [ Jeudi 21 Juillet 2005 18:12 ]
Sujet du message:
Il est vrai que vu de "l'arrière" (position que j'affectionne particulièrement vu mes capacités) un comportement d'équipe organisée devrait apporter des points. Nota : Je serai volontiers prêt à me sacrifier mais il faudrait que l'on m'attende pour le vélo et surement en vélo alors bien prévoir un plan B

Auteur:	Mikle-Scott [ Jeudi 21 Juillet 2005 18:15 ]
Sujet du message:
Je n'arrête pas de me connecter et en plus mon message est parti en invité. Même la il faut que je progresse.

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