Zicouetto a écrit:
Tu fais combien sur un 10km?
je suis le plus mauvais du club...
je fais 49.
et on rigole pas
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| Auteur: | polymps [ Jeudi 23 Février 2012 10:14 ] |
| Sujet du message: | recherche coequipier bike-and run du 1er avril |
Suite à l'abandon de caps, pour cause d'arbitrage d'un triathlon, je recherche parmi Les rillettes homme ou femme un ou une coéquipier(e) de Mon niveau de préférence pour ne pas que le partenaire s'ennuie dans la course |
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| Auteur: | Zicouetto [ Jeudi 23 Février 2012 18:59 ] |
| Sujet du message: | Re: recherche coequipier bike-and run du 1er avril |
Tu fais combien sur un 10km? |
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| Auteur: | polymps [ Jeudi 23 Février 2012 19:31 ] |
| Sujet du message: | Re: recherche coequipier bike-and run du 1er avril |
Zicouetto a écrit: Tu fais combien sur un 10km? je suis le plus mauvais du club... je fais 49. et on rigole pas
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| Auteur: | Zicouetto [ Jeudi 23 Février 2012 23:56 ] |
| Sujet du message: | Re: recherche coequipier bike-and run du 1er avril |
Perso j avais pas prévu de le faire je vois mon calendrier compet et de terrain quand je retourne en cie et je te dis ça. Après a chacun son niveau perso j ai jamais fais de bike and run alors même si j zi 40' a mon dernier 10km ça veux rien dire. Et on verra ce week end pour mon temps de ref au 10 car ça fais longtemps que j en ai fais en compet ^^ |
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| Auteur: | Brigitte [ Vendredi 24 Février 2012 8:47 ] |
| Sujet du message: | Re: recherche coequipier bike-and run du 1er avril |
L'essentiel est de se faire plaisir ensemble... |
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| Auteur: | Caps [ Vendredi 24 Février 2012 9:51 ] |
| Sujet du message: | Re: recherche coequipier bike-and run du 1er avril |
Brigitte a écrit: L'essentiel est de se faire plaisir ensemble... Bien dit ! |
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| Auteur: | Brigitte [ Vendredi 24 Février 2012 10:52 ] |
| Sujet du message: | Re: recherche coequipier bike-and run du 1er avril |
Caps a écrit: Brigitte a écrit: L'essentiel est de se faire plaisir ensemble... Bien dit ! Tu as vu je dis pas que des conneries ? Faites attention sur ce run and bike que j'ai fais l'année dernière avec ROM, 2 côtes assez dur en vélo, parfois ca avance plus vite à pied, que le coureur n'attende pas dans la côte, le vélo revient un peu plus loin dans la descente dont une assez dangereuse. Ne faites pas des relais trop long (1 kms 1 kms 5 c'est bien)..... ensuite celui qui court mieux fera des relais plus long dans le tour 2.... faites vous plaisir. |
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| Auteur: | polymps [ Vendredi 24 Février 2012 11:40 ] |
| Sujet du message: | Re: recherche coequipier bike-and run du 1er avril |
Brigitte a écrit: Caps a écrit: Brigitte a écrit: L'essentiel est de se faire plaisir ensemble... Bien dit ! Tu as vu je dis pas que des conneries ? Faites attention sur ce run and bike que j'ai fais l'année dernière avec ROM, 2 côtes assez dur en vélo, parfois ca avance plus vite à pied, que le coureur n'attende pas dans la côte, le vélo revient un peu plus loin dans la descente dont une assez dangereuse. Ne faites pas des relais trop long (1 kms 1 kms 5 c'est bien)..... ensuite celui qui court mieux fera des relais plus long dans le tour 2.... faites vous plaisir. justement je me demandais comment faire moi je pensait faire 10 km d'un coups et chacun . C'est. Une connerie? |
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| Auteur: | Caps [ Vendredi 24 Février 2012 11:45 ] |
| Sujet du message: | Re: recherche coequipier bike-and run du 1er avril |
Il faut changer plus fréquemment je pense et lors de la transition, continuer à courir à coté du vélo... |
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| Auteur: | Brigitte [ Vendredi 24 Février 2012 12:02 ] |
| Sujet du message: | Re: recherche coequipier bike-and run du 1er avril |
polymps a écrit: Brigitte a écrit: Caps a écrit: Brigitte a écrit: L'essentiel est de se faire plaisir ensemble... Bien dit ! Tu as vu je dis pas que des conneries ? Faites attention sur ce run and bike que j'ai fais l'année dernière avec ROM, 2 côtes assez dur en vélo, parfois ca avance plus vite à pied, que le coureur n'attende pas dans la côte, le vélo revient un peu plus loin dans la descente dont une assez dangereuse. Ne faites pas des relais trop long (1 kms 1 kms 5 c'est bien)..... ensuite celui qui court mieux fera des relais plus long dans le tour 2.... faites vous plaisir. justement je me demandais comment faire moi je pensait faire 10 km d'un coups et chacun . C'est. Une connerie? Bah oui c'est une connerie, faut changer tous les kms/kms et demi pour tenir un rythme plus haut qu'à pied en faisant 10 kms d'un coup, en fait tu verras cela reviens à faire un fractionné à pied comme sur de la piste et tu récupère en vélo.... |
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| Auteur: | Zicouetto [ Vendredi 24 Février 2012 12:42 ] |
| Sujet du message: | Re: recherche coequipier bike-and run du 1er avril |
Parce que c est combien de kilomètre? |
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| Auteur: | Brigitte [ Vendredi 24 Février 2012 12:51 ] |
| Sujet du message: | Re: recherche coequipier bike-and run du 1er avril |
20 kms. |
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