Nous, on a le M. Isma du chrono
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| La Mme Irma du chrono http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=4&t=14506 |
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| Auteur: | triclair.com [ Vendredi 22 Février 2013 1:00 ] |
| Sujet du message: | |
Actu triclair.com, vos commentaires sur ce topic ! Si vous avez une référence chronométrique en course à pied, vous aimeriez prédire ce que ça pourrait donner sur plus long ou plus court. Essayez donc Race Time Predictor. En 3 clics vous savez combien vous valez. Même plus besoin d'aller courir ! |
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| Auteur: | Ced [ Vendredi 22 Février 2013 10:16 ] |
| Sujet du message: | Re: La Mme Irma du chrono |
Nous, on a le M. Isma du chrono !
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| Auteur: | Invité [ Vendredi 22 Février 2013 11:36 ] |
| Sujet du message: | Re: La Mme Irma du chrono |
Perso, j'utilise : http://home.nordnet.fr/~scharlet/calculs/estimat.htm que je trouve bien plus réaliste ... |
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| Auteur: | brouette [ Vendredi 22 Février 2013 11:52 ] |
| Sujet du message: | Re: La Mme Irma du chrono |
Invité a écrit: Perso, j'utilise : http://home.nordnet.fr/~scharlet/calculs/estimat.htm que je trouve bien plus réaliste ... Effectivement, ça me semble plus juste |
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| Auteur: | DOUD [ Samedi 23 Février 2013 2:59 ] |
| Sujet du message: | Re: La Mme Irma du chrono |
Demande désespérément conseil: Quelque soit la méthode utilisé, les résultats sont complètement faux ! Lors de mon dernier test VMA,, celle-ci avait été calculé à 19,5 Km/h Mon meilleur Chrono sur 10 Km est 35'40", sur semi est 1h18'20" et sur marathon 3h01'12" En Principe avec ma marque sur 10 Km je devrai être entre 2h44 et 2h46 sur Marathon. Comment améliorer celà ?  Une conclusion s'impose tout de même en voyant cela, je m’entraîne comme une chèvre et gère mes courses comme un âne ! 
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| Auteur: | Messire [ Samedi 23 Février 2013 11:30 ] |
| Sujet du message: | Re: La Mme Irma du chrono |
DOUD a écrit: Demande désespérément conseil: Quelque soit la méthode utilisé, les résultats sont complètement faux ! Lors de mon dernier test VMA,, celle-ci avait été calculé à 19,5 Km/h Mon meilleur Chrono sur 10 Km est 35'40", sur semi est 1h18'20" et sur marathon 3h01'12" En Principe avec ma marque sur 10 Km je devrai être entre 2h44 et 2h46 sur Marathon. Comment améliorer celà ? Une conclusion s'impose tout de même en voyant cela, je m’entraîne comme une chèvre et gère mes courses comme un âne ! T'es mauvais, t'es mauvais. Laisse tomber le sport. 
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| Auteur: | DOUD [ Samedi 23 Février 2013 23:58 ] |
| Sujet du message: | Re: La Mme Irma du chrono |
Messire a écrit: DOUD a écrit: Demande désespérément conseil: Quelque soit la méthode utilisé, les résultats sont complètement faux ! Lors de mon dernier test VMA,, celle-ci avait été calculé à 19,5 Km/h Mon meilleur Chrono sur 10 Km est 35'40", sur semi est 1h18'20" et sur marathon 3h01'12" En Principe avec ma marque sur 10 Km je devrai être entre 2h44 et 2h46 sur Marathon. Comment améliorer celà ? Une conclusion s'impose tout de même en voyant cela, je m’entraîne comme une chèvre et gère mes courses comme un âne ! T'es mauvais, t'es mauvais. Laisse tomber le sport. Messire, je savais que je pouvais compter sur ton aide.  Côté alimentation je suis déjà les conseils de Magic !  Aller, j'y retourne ! |
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| Auteur: | Tarels [ Dimanche 24 Février 2013 10:10 ] |
| Sujet du message: | Re: La Mme Irma du chrono |
Bienvenue dans le club des dindes  incapables de transformer des marques sur 10 kms ou semi en marathon !!!Je n'ai toujours pas réussi à résoudre la quadrature du cercle mais je pense que nous pourrions progresser en : - gestion de course en courrant en negative split - entrainement en réalisant de vraies sortie longues (quitte à adopter un rythme d'escargot . ...)- en nous entrainant spécifiquement pour le marathon et en renonçant à certains entrainement de natation ou de vélo Ce ne sont que quelques conjectures |
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