c'est vraiment un club de fou, après avoir fait la grenouille jeudi à la CAP, il faut nager le petit chien, j'hallucine!!!
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| entraînement du samedi http://triclair.fr/forum/viewtopic.php?f=4&t=1518 |
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| Auteur: | KIKI [ Lundi 14 Novembre 2005 13:36 ] |
| Sujet du message: | entraînement du samedi |
phrase de la semaine : la natation c'est comme le charclage : appuis pronfonds+accélération 200cr/d 2004n/200cr 3,5,7 3x(2x100educ, 100cr nc) -25 décélération du trajet aquatique, 25 accélération -25 balayages exagérés, 25 tout droit -25 appuis surface, 25 appuis profonds 2x100 (25 petit chien, 25 nc) 10 x50 25 apnées cr, 25nc) 50p, 100d, 150br, 200cr, 150br, 100d, 50p 100 souple cr (50 educ /entrée main, 50nc) total 3200 |
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| Auteur: | kollanta [ Lundi 14 Novembre 2005 13:39 ] |
| Sujet du message: | entrainement de samedi |
c'est vraiment un club de fou, après avoir fait la grenouille jeudi à la CAP, il faut nager le petit chien, j'hallucine!!!
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| Auteur: | VB [ Lundi 14 Novembre 2005 13:40 ] |
| Sujet du message: | |
Et bientot on fera le kangourou 
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| Auteur: | kollanta [ Lundi 14 Novembre 2005 13:42 ] |
| Sujet du message: | entrainement du samedi |
le kangourou, il y a une allusion à qqch, parce que moi rien comprendre! |
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| Auteur: | VB [ Lundi 14 Novembre 2005 13:43 ] |
| Sujet du message: | Re: entrainement du samedi |
kollanta a écrit: le kangourou, il y a une allusion à qqch, parce que moi rien comprendre!
Non c'est juste pour rire
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| Auteur: | Running Duck [ Lundi 14 Novembre 2005 13:47 ] |
| Sujet du message: | Re: entraînement du samedi |
KIKI a écrit: phrase de la semaine : la natation c'est comme le charclage : appuis pronfonds+accélération
Merci pour cette approche technique toujours très pertinente   !
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| Auteur: | KIKI [ Lundi 14 Novembre 2005 14:02 ] |
| Sujet du message: | Re: entraînement du samedi |
Running Duck a écrit: KIKI a écrit: phrase de la semaine : la natation c'est comme le charclage : appuis pronfonds+accélération Merci pour cette approche technique toujours très pertinente !on va encore passer pour des intellectuels
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| Auteur: | Maya [ Lundi 14 Novembre 2005 14:08 ] |
| Sujet du message: | |
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| Auteur: | VB [ Lundi 14 Novembre 2005 14:19 ] |
| Sujet du message: | Re: entraînement du samedi |
KIKI a écrit: Running Duck a écrit: KIKI a écrit: phrase de la semaine : la natation c'est comme le charclage : appuis pronfonds+accélération Merci pour cette approche technique toujours très pertinente !on va encore passer pour des intellectuels Je dirais plutot pour des dijonctés |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Lundi 14 Novembre 2005 14:29 ] |
| Sujet du message: | Re: entrainement du samedi |
kollanta a écrit: le kangourou, il y a une allusion à qqch, parce que moi rien comprendre!
Fais pas attention, ce sont les restes de samedi !! un cerveau M-M !!!
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Lundi 14 Novembre 2005 14:30 ] |
| Sujet du message: | Re: entraînement du samedi |
KIKI a écrit: Running Duck a écrit: KIKI a écrit: phrase de la semaine : la natation c'est comme le charclage : appuis pronfonds+accélération Merci pour cette approche technique toujours très pertinente !on va encore passer pour des intellectuels Voire même des poètes !!!
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