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entraînement du samedi
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Auteur:  KIKI [ Lundi 12 Décembre 2005 19:06 ]
Sujet du message:  entraînement du samedi

phrase du jour (sérieuse) automatises ton geste à faible vitesse puis accèléres de plus en plus, quand ton geste part en couille, ralentis un chouille.100cr 3tps, 100cr 5tps, 100 cr 7tps 4004n disso jb, nc

10 x 50 cr de très lent à plus rapide (-2'' par 50) avec bras tendu, main fd du bassin seulement la main s'oriente sur les 3 balayages.

4x 200 cr (nc, jb, educ, nc)
4x (1004n bloc, 100cr recup) (fixation du bassin sur la récup)
200 souple
total 3000

Auteur:  VB [ Mardi 13 Décembre 2005 10:24 ]
Sujet du message: 

J'espère que tes phrases tu les gardes dans un répertoire parce que je me marre ttes les semaines

Auteur:  Rik Rak [ Jeudi 15 Décembre 2005 14:08 ]
Sujet du message: 

Tiens, s'il n'est pas trop tard, ce serait peut-être possible d'en glisser 2 ou 3 dans le calendrier ?...

Auteur:  VB [ Jeudi 15 Décembre 2005 14:36 ]
Sujet du message: 

Rik Rak a écrit:
Tiens, s'il n'est pas trop tard, ce serait peut-être possible d'en glisser 2 ou 3 dans le calendrier ?...


et si trop tard :( :(

Auteur:  Running Duck [ Jeudi 15 Décembre 2005 14:48 ]
Sujet du message: 

vélo balai a écrit:
Rik Rak a écrit:
Tiens, s'il n'est pas trop tard, ce serait peut-être possible d'en glisser 2 ou 3 dans le calendrier ?...


et si trop tard :( :(


Oulalalalalalala ! Ca veut dire que la sortie est imminente ?

Auteur:  VB [ Jeudi 15 Décembre 2005 14:48 ]
Sujet du message: 

Disons qu'ils sont en page il reste l'impression

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