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Bilbonsacquet
 Sujet du message: Des nouvelles de Francky
MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 8:57 
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Entrainements TRI-quotidiens (Mar 28 fév 2006)

Un commun des mortels me dit : "tu fais du triathlon ?". Je réponds : "Bah ouai, mais à mon niveau tu sais. J'aimerai bien faire un truc au France !!!!". Ce mortel bien ancré sur ses idées d'ancien 1ère Caté me donne quelques conseils : "Quand j'étais jeune, j'étais intouchable, je m'entainais tous les jours de la semaine en plus des courses. Il faut que tu fasses du pignon fixe pour trouver le coup de pédale. Pour la "nage" (sic), il faut que tu t'allonges le plus possible dans l'eau et que tu fasses le moulin avec tes bras. Enfin en càp, ce n'est pas compliqué, il suffit que tu te penches en avant ; plus tu te penches sans tomber et plus tu iras vite !!!!". A 16 ans tout juste, j'entendais les anciens cyclo me dire cela dans le peloton du dimanche matin.

Comme quoi le triathlon, vu de l'extérieur, n'est pas un défi extra ordinaire, cependant nous savons tous qu'il faut s'entrainer dur pour entrevoir quelques progrès. C'est ainsi qu'hier je me suis tartiné un bon entrainement en nat de 4800m avec du seuil + alterné avec de la vitesse, juste après une séance de 45' de musculation. Ensuite l'après midi, entre 2 averses de neige, j'ai fait une sortie de 2h20 à 29 kmh de moy. J'ai fini sur les rotules. 10h de sommeil (21h-7h) et c'est reparti aujourd'hui pour du travail technique à Dieppe sous l'oeil d'Olivier Crequer le coach des Piranhas.

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mog
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MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 9:39 
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ouaih c'est bien ce qu'on disait, c'est pas dur le tri
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kollanta
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MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 9:59 
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il fait le mariole pcque hier soir à la pistoche, il avait la combin , facile!!
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 10:08 
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kollanta a écrit:
il fait le mariole pcque hier soir à la pistoche, il avait la combin , facile!!

:lol: :lol: :lol:
Ma foi, c'est au combat qu'on verra le résultat !! Eh oui !! (c'est de qui cette réplique ??)

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kollanta
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MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 10:10 
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j'sais pô
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scarabée
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MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 10:11 
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un coq sportif lors de son combat :arrow:

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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 10:13 
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kollanta a écrit:
j'sais pô

Initiales: P.P

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iron choco suisse
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MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 10:18 
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jconnaissais "initial BB" en hommage à notre serge G national parti il y a déja 15 ans...pfc

mais PP comme pierre Papin ( Pa P1 ) :mdrire: :mdrire:

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MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 10:20 
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Paul Prébois

c est un sportif ton PP?

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iron choco suisse
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MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 10:27 
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Localisation: aprés l'Est, me voilou prés des caves du Beaujo, huuuumm
non un pépé :D :D

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mog
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MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 10:32 
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kollanta a écrit:
il fait le mariole pcque hier soir à la pistoche, il avait la combin , facile!!


en tout cas maintenant je ne risque plus de me noyer au moins, avec ça je flotte (ça fait cher la bouée mais bon)
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 10:44 
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scarabée a écrit:
Paul Prébois

c est un sportif ton PP?

Cu put être !!! mais ce n'est point !!

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scarabée
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MessagePosté: Mercredi 01 Mars 2006 11:16 
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sportif ou pas ?

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